DiamonD - 105kg


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 237, 238, 239  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - DiamonD - 105kg  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> DiamonD - 105kg
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Darkkiller


PříspěvekZaslal: po květen 09, 2016 5:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak jasně že dokonalý to úplně není, ale s tim se trochu počítá při tý váze. Já bych šel ramenama víc za činku dole.
_________________
“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”
http://forum.ronnie.cz/log-temneho-zabijaka-t34291-45.html?highlight=log
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: út květen 10, 2016 9:59 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ty shyby jsou luxusní kippeři se můžou jít zahrabat
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DiamonD123
(ban)


PříspěvekZaslal: út květen 10, 2016 5:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

10.5 - volno
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DiamonD123
(ban)


PříspěvekZaslal: st květen 11, 2016 3:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

11.5 - Posilovna (Pod-O-Gym)

Nohy + Lýtka

Nohy

Dřepy

20x20kg
15x60kg
10x80kg
5x100kg
1x120kg
1x130kg
1x140kg
1x150kg
1x155kg (video)
0x157.5kg (video)
1x157.5kg (video)

Dřepy zase na opičku Oravu. Jinak to ani nejde Dřepovalo se mi teda pěkně hnusně - zase klasika jsem nejel dřepy nad 120kg několik měsíců :D Oproti MT je to vlastně ještě lepší, protože je tam rozdíl pouhých 2.5kg.

Legpress

12x200kg
12x200kg
12x200kg
12x200kg

Zakopávání + Předkopávání

15x60kg + 15x60kg
15x60kg + 15x60kg
15x60kg + 15x60kg

Lýtka

Výpony v sedě

10x60kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg

Hodnocení tréninku: No slušně jsem měl ještě z pondělka rozsekaný záda navíc u dřepů jak ty těžký váhy nejezdím, tak je to ještě psychicky mnohem těžší než jakejkoliv jinej cvik. Ze začátku mi teda kurevsky dělala problém ta správná hloubka, ale nakonec jsem to asi trefil. Zejtra asi bude slušná svalovice :D

Videa:





U toho prvního pokusu jsem byl jak debil vyhecovanej, protože jsem si na ten pokus vůbec nevěřil, tak jsem to potřeboval dohnat jinde Taky to podle toho dopadlo heh. Ze stojanu jsem to vyrval tak, že se mi totálně rozkejvala činka (to jsem radši do videa nedal) a dolů jsem to zkusil pustit na prasáka Mouchu. Samozřejmě, že to nevyšlo. Druhej pokus jsem čekal asi 2 minuty na jištění, kterýho jsem se nedočkal, tak jsem se nasral a šel to bez jištění a myslím, že dobrý.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: st květen 11, 2016 3:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jak se zdá, tak při těch dřepech jištění nepotřebuješ... máš to dobře zmáklé ale řveš při tom krásně jak orangután
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Maerlyn0


PříspěvekZaslal: st květen 11, 2016 4:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Proč tam ten borec za tebou stojí? 
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DiamonD123
(ban)


PříspěvekZaslal: st květen 11, 2016 4:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Maerlyn0 napsal:
Proč tam ten borec za tebou stojí? 


Psychická pomoc - rozhodně jsem byl víc v klidu když za mnou stál, než když ne. Navíc sám jsem mu říkal ať na mě nesahá, maximálně když by třeba viděl, že to v půlce nedávám, tak aby mi to pomohl brzdit dolů do zarážek.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: st květen 11, 2016 4:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

slušný drepung
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st květen 11, 2016 4:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jupiiii!
Uz konecne davas 150% Bw
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DiamonD123
(ban)


PříspěvekZaslal: st květen 11, 2016 4:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Peter Ustinov napsal:
Jupiiii!
Uz konecne davas 150% Bw


Už jo?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st květen 11, 2016 4:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

DiamonD123 napsal:
Peter Ustinov napsal:
Jupiiii!
Uz konecne davas 150% Bw


Už jo?

Pokud nemas teda rapudne pres metrak
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DiamonD123
(ban)


PříspěvekZaslal: st květen 11, 2016 4:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Peter Ustinov napsal:
DiamonD123 napsal:
Peter Ustinov napsal:
Jupiiii!
Uz konecne davas 150% Bw


Už jo?

Pokud nemas teda rapudne pres metrak


DiamonD123 napsal:
[b]30.12 - Posilovna (Eagle Fitness)

Test maxka.

Dřepy

1x160kg (video)


DiamonD123 napsal:
[b]26.1 - Posilovna (Pod-O-Gym)



Dřepy


2x150kg (video)


DiamonD123 napsal:
[b]2.2 - Posilovna (Pod-O-Gym)


Dřepy


2x152.5kg (video)


DiamonD123 napsal:
[b]9.2 - Posilovna (Pod-O-Gym)


Dřepy


2x155kg (video)


DiamonD123 napsal:
[b]11.5 - Posilovna (Pod-O-Gym)



Dřepy


1x157.5kg (video)

Oproti MT je to vlastně ještě lepší, protože je tam rozdíl pouhých 2.5kg.

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st květen 11, 2016 4:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pri tom druhom videu som si vravel aka super hlbka :D
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DiamonD123
(ban)


PříspěvekZaslal: st květen 11, 2016 4:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

seeya napsal:
Pri tom druhom videu som si vravel aka super hlbka :D


nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st květen 11, 2016 6:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Omlouvam se
Nesleduju to tak casti

Takze behem 5 mesicu jsi 6x drepl jeden a pulnasobek vahy?
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - DiamonD - 105kg Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 237, 238, 239  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: