Divnej Drejprd

Draper · Zaslal: út březen 20, 2012 2:57 pm Předmět:

Kuse: Opravdu to nedokazu odhadnout, ale nejak extra kratke nejsou. Davam je podle pocitu v zavislosti na tom, jak moc na krev byla predhozi serie. Nejhorsi jsou vzdy ty serie kde je 30-40 opakovani, tam musim davat delsi nez u serii s 20-25.

Octopuss: Ja jsem v zachvatu infarktu a chroptim celych 60 minut:) Dnes jsem se u toho zkousel bavit se spolubydlici, ale nebyl jsem schopnej plynule rict 2 slova a to neprehanim.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

kuše · Zaslal: út březen 20, 2012 3:06 pm Předmět:

díky za odpoved, ja jedu kliky kazdej trenink hrudniku, vzdy na konci, takze uz 5. mi dava docela zabrat :)... davam 5x20-25 s 15-ti vterinovou pauzickovou, takze mi je jasny, jak se asi musis cejtit :)

Draper · Zaslal: út březen 20, 2012 3:09 pm Předmět:

Tak 15 vterin pauza ani ve snu, to by byly serie tak 40,15,10,5 a hotovo :) a nebo by to byly hodne velke ojebavacky, mne ale jde o to, abych co nejlepe procvicil kozy, protoze je to muj jediny cvik na ne a musim rict, ze reaguji celkem pekne, cemuz bych jeste pred par mesici absolutne neveril.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

kuše · Zaslal: út březen 20, 2012 5:19 pm Předmět:

Draper napsal:

Tak 15 vterin pauza ani ve snu, to by byly serie tak 40,15,10,5 a hotovo :) a nebo by to byly hodne velke ojebavacky, mne ale jde o to, abych co nejlepe procvicil kozy, protoze je to muj jediny cvik na ne a musim rict, ze reaguji celkem pekne, cemuz bych jeste pred par mesici absolutne neveril.

já cvičím kliky mezi betonovými kvádry.... každou nohu a ruku mám na jednom zvlášť... zase ale nejedu v plným rozsahu, tj nepropínám ruce....

Draper · Zaslal: st březen 21, 2012 12:20 pm Předmět:

21/3 AEROBKA, BRICHO

kolo
60 minut (42,50km, celkem 54 minut na max zatez)

zkracovacky (nohy hore) 20,20,20,20,20,20

svicka 15,15,15,15,15

pullover s kotoucem ve stoje 10kg x 20,20,20,20

-mel byt trenink, ale nebudu se na nic vymlouvat a reknu to narovinu. Proste se mne zvedat cinky dnes nechtelo , takze jsem se na to s radosti vysral. Mam na to pravo, uz nejsem nejmladsi

Aerobka naprosto super, bricho take sedlo luxusne.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Arnie_one · Zaslal: st březen 21, 2012 12:34 pm Předmět:

No jo pořád cvičís jen co tě baví

To stáří si strč někam, to je pěkná blbost co si napsal. Snad inavlida, ale stařec

Jeste me vysvetli, pullover ve stoje, co tim cvičíš ?

Draper · Zaslal: st březen 21, 2012 1:37 pm Předmět:

To je fakt, mrzak bude presnejsi termin nez starik :-)
Ten cvik, neni to nic extra na bricho, spise na ramena. Drive jsem to cvicival na hodne naklonene lavicce hlavou dolu a krasne jsem z toho citil brisaky. Vezmu 10kg zavazi do napnutych rukou a pomalym pohybem ho zvedam nad hlavu. Je to neco jako predpazovani akorat vetsi rozsah pohybu a ty brisaky, kdyz se na to soustredis, tam celkem pekne zabiraji.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Draper · Zaslal: čt březen 22, 2012 9:46 am Předmět:

Dpc... posledni 2 dny jsem se necitil uplne ve sve kuzi, hure mne travilo nez obvykle a vecer jsem byval vzdy nezvykle unavenej, ale nijak jsem tomu nevenoval pozornost. Vcera vecer se mne asi behem minuty jak blesk z cisteho nebe udelalo strasne blbe, zaludek na vode, naprosty odpor k jakemukoliv jidlu, nasledne prujem a zvraceni. V noci az do rana to pokracovalo a k tomu vsemu se pridala horecka, bolest hlavy a bolest svalu a kloubu, kdy me bolela i deka, kterou jsem zakrytej. V zaludku jsem neudrzel ani hlt vody, takze jsem pekne dehydratovanej zvlast s prujmem a rano, kdyz jsem sel na WC se mne neskutecne zamotala skebla, ze jsem se proste neudrzel na nohach a flakl s sebou. Ted jsem napraskovanej a je to o neco lepsi, ale chripka je to myslim jak vysita. Co me sere je to, ze mam zira dopoledne jednu hodne dulezitou vec, na ktere musim byt.

Hlavne mne tu prosimvas nepiste at se vylezim a bla bla bla, to moc dobre vim

(lepsi, kdyz nebudete psat nikdo nic

)

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Arnie_one · Zaslal: čt březen 22, 2012 10:00 am Předmět:

No tak já ti nic psát nebudu :)) jen, že sem si včera koupil hovězí, Markét mě udělala novou rejžu a je výborná. Včera ještě došlo arašídový máslo z Uk, jako nabídnul bych, ale víš, jak plejtvat se nemá

Draper · Zaslal: pá březen 23, 2012 3:37 pm Předmět:

Vcera jsem byl funkcni na 0%, total KO, dnes uz lepsi, jen mensi unava a totalne roze*rane traveni, navic mam neskutecny odpor k jidlum, ktere jsem jeste predevcirem nadevse miloval a naopak mam chute na jidla, ktera jsem nemusel

Mam ale silenou chut cvicit a tu jsem pred nemoci nemel :) Vse pekne podseknu o 10kg, at se netrapim, protoze uz pri poslednich trenincich to bylo vse moc tezke a zadny progress.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Luster · Zaslal: pá březen 23, 2012 3:58 pm Předmět:

treba to castecne souvisi s tim, jak si psal, ze ted vetsinu sachru mas ze zeleniny a trosky vlocek, to nemusel tvoje telo najednou pobrat, kdyz predtim tech sachru bylo asi vic nez dost..

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Draper · Zaslal: pá březen 23, 2012 4:01 pm Předmět:

Luster napsal:

treba to castecne souvisi s tim, jak si psal, ze ted vetsinu sachru mas ze zeleniny a trosky vlocek, to nemusel tvoje telo najednou pobrat, kdyz predtim tech sachru bylo asi vic nez dost..

To ne, uz se tak stravuji minimalne 2 mesice a bez problemu. Navic ten skok nebyl nejak markantni, jen jsem ubral ryzi a nejake vlocky a naopak jsem hodne pridal na zelenine, ze ktere tech sacharidu bylo pri tom mnozstvi dost. Segra mela strevni chripku v minulych dnech, tak jsem to nejspise chytl od ni.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

kuše · Zaslal: pá březen 23, 2012 4:54 pm Předmět:

hele tohle má každej druhej, máma to předevčírem taky chytla - celej den blbě, ani sousto a lok vody, pořád jen sraní a blití... dnes se probudila a jako mávnutím proutku je jí normálně, už jí a pije a nemusí hned na záchod :)

Draper · Zaslal: pá březen 23, 2012 5:03 pm Předmět:

kuše napsal:

hele tohle má každej druhej, máma to předevčírem taky chytla - celej den blbě, ani sousto a lok vody, pořád jen sraní a blití... dnes se probudila a jako mávnutím proutku je jí normálně, už jí a pije a nemusí hned na záchod :)

jj take uz mne to par lidi rikalo, ze to ted nejak radi. Prislo to prakticky z minuty na minutu ve stredu vecer, noc na vcerejsek a vcerejsek byly hrozny (vsechny symptomy poradne strevni chripky), ted uz je to o 75% lepsi jen se mne zhnusila jidla, ktere jsem dosud jedl, coz se mne stava skoro vzdy, kdyz se z neceho zbliju.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Prasopes. · Zaslal: pá březen 23, 2012 7:38 pm Předmět:

Zajímavý, chřipka na jaře, vždycky paradox, čekal bych ji v zimě:) Nicméně poslední dobou mám se zažíváním docela problém (poslední den/dva), tak doufám, že nedopadnu stejně...

Přeju, ať se z toho brzo vysekáš Drape.

_________________
Bolest je jen psychická záležitost.