Dlaně a prsty

Freamax9 · Zaslal: ne červenec 15, 2012 10:36 am Předmět: Dlaně a prsty

Zdravim, když dělám tlaky s těžkými jednoručkami, tak mě po chvíli zvedání začnou bolet dlaně a prsty. Dost mě to limituje, sice většinou s velkým sebezapřením dokončím plánovaná opakovaní, ale ke konci už musím překonávat i křeč.
Existují nějaké cviky nebo nějaké rady, které by mi v tomhle mohly pomoct? Mám hubené dlouhé prsty, určitě bych s tím chtěl něco udělat. Díky

Wojtkingson · Zaslal: ne červenec 15, 2012 11:13 am Předmět:

Prostě si zvyknout... Jak když přecházíš na přední dřep a bolí tě u toho přední ramena. Ale pokud dostáváš křeče, tak se možná podívat na nějaký minerály/vitamíny

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

MAST3R · Zaslal: ne červenec 15, 2012 11:20 am Předmět:

Sice neporádím, ale mám také dotaz:
Když jedu lýtka v sedě či ve stoje, tak mě začnou "pálit" jakoby chodidla, nemá někdo podobnou zkušenost?

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

Moocha · Zaslal: ne červenec 15, 2012 11:30 am Předmět:

Špatné boty. Taky to mám u dřepů s více opáčky, nebo třeba u angličáků. Sundám boty a je to ok.

Cerfik · Zaslal: ne červenec 15, 2012 11:57 am Předmět:

MAST3R napsal:

Sice neporádím, ale mám také dotaz:
Když jedu lýtka v sedě či ve stoje, tak mě začnou "pálit" jakoby chodidla, nemá někdo podobnou zkušenost?

Taky se mi to stává někdy a není to moc příjemný. Mám starý šlupky boty do posilovny, tak je zkusím vyměnit jako psal Moocha.

courtak · Zaslal: ne červenec 15, 2012 2:14 pm Předmět:

MAST3R napsal:

Sice neporádím, ale mám také dotaz:
Když jedu lýtka v sedě či ve stoje, tak mě začnou "pálit" jakoby chodidla, nemá někdo podobnou zkušenost?

Mam to sami, ume to bylo podle me kvuli plochym noham. Poridil sem si proto vlozky do bot a po chvili noseni se to zlepsilo, ted me uz boli o dost min.