Dotaz k břichu a bicepsu



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Dotaz k břichu a bicepsu  Úvodní stránka -> Trénink -> Dotaz k břichu a bicepsu
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
wariorpolni


PříspěvekZaslal: st září 27, 2017 1:55 pm    Předmět: Dotaz k břichu a bicepsu Odpovědět s citátem

Zdravím, potřebuju poradit. Mám 2 otázky.

1.) Potřebuju poradit ohledně cvičení břicha. Někdo říká že to stačí, někdo zase že ne, ale ke cvičení břicha - bude stačit zvedání nohou ve visu , nebo k tomu mám ještě něco přidat ? Hodně lidí co má v pohodě břicho říká, že zvedání nohou ve visu stačí a někteří mi radili že to mám cvičit, ale přidat k tomu třeba ještě sedy lehy, jak to je ?

2.) Chtěl bych se zeptat, zda se dá biceps cvičit a zda stačí cvičit biceps přítahama podhmatem u sebe ? Cvik jsem zkoušel a biceps jsem z toho cítil hodně. Sice to střídám, ale poslední dobou chodím rád na workout a zrovna u bicepsu nevím zda to stačí, nebo po tom neporoste.

Toď vše, díky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st září 27, 2017 2:32 pm    Předmět: Re: Dotaz k břichu a bicepsu Odpovědět s citátem

wariorpolni napsal:
Zdravím, potřebuju poradit. Mám 2 otázky.

1.) Potřebuju poradit ohledně cvičení břicha. Někdo říká že to stačí, někdo zase že ne, ale ke cvičení břicha - bude stačit zvedání nohou ve visu , nebo k tomu mám ještě něco přidat ? Hodně lidí co má v pohodě břicho říká, že zvedání nohou ve visu stačí a někteří mi radili že to mám cvičit, ale přidat k tomu třeba ještě sedy lehy, jak to je ?

2.) Chtěl bych se zeptat, zda se dá biceps cvičit a zda stačí cvičit biceps přítahama podhmatem u sebe ? Cvik jsem zkoušel a biceps jsem z toho cítil hodně. Sice to střídám, ale poslední dobou chodím rád na workout a zrovna u bicepsu nevím zda to stačí, nebo po tom neporoste.

Toď vše, díky


ad jedna - otazku jde chapat i jinak, ale predpokladam, ze ti jde o viditelny six pack
Ano, zvedani nohou stacit muze, ale pokud mas na brise centimetry tuku, videt to stejne nepujde
dalsi vec je, jak moc "umis" zvednai nohou cvicit, aby cililo primo na brisni svaly, a jenom nevykonavas pohyb, pro kterem zapojis cele telo
bricho vysekas u talire, ne v posilovne

ad dva-ano da
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Dotaz k břichu a bicepsu
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: