|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
wariorpolni
|
Zaslal: st září 27, 2017 1:55 pm Předmět: Dotaz k břichu a bicepsu |
|
|
Zdravím, potřebuju poradit. Mám 2 otázky.
1.) Potřebuju poradit ohledně cvičení břicha. Někdo říká že to stačí, někdo zase že ne, ale ke cvičení břicha - bude stačit zvedání nohou ve visu , nebo k tomu mám ještě něco přidat ? Hodně lidí co má v pohodě břicho říká, že zvedání nohou ve visu stačí a někteří mi radili že to mám cvičit, ale přidat k tomu třeba ještě sedy lehy, jak to je ?
2.) Chtěl bych se zeptat, zda se dá biceps cvičit a zda stačí cvičit biceps přítahama podhmatem u sebe ? Cvik jsem zkoušel a biceps jsem z toho cítil hodně. Sice to střídám, ale poslední dobou chodím rád na workout a zrovna u bicepsu nevím zda to stačí, nebo po tom neporoste.
Toď vše, díky
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Peter Ustinov
|
Zaslal: st září 27, 2017 2:32 pm Předmět: Re: Dotaz k břichu a bicepsu |
|
|
wariorpolni napsal: | Zdravím, potřebuju poradit. Mám 2 otázky.
1.) Potřebuju poradit ohledně cvičení břicha. Někdo říká že to stačí, někdo zase že ne, ale ke cvičení břicha - bude stačit zvedání nohou ve visu , nebo k tomu mám ještě něco přidat ? Hodně lidí co má v pohodě břicho říká, že zvedání nohou ve visu stačí a někteří mi radili že to mám cvičit, ale přidat k tomu třeba ještě sedy lehy, jak to je ?
2.) Chtěl bych se zeptat, zda se dá biceps cvičit a zda stačí cvičit biceps přítahama podhmatem u sebe ? Cvik jsem zkoušel a biceps jsem z toho cítil hodně. Sice to střídám, ale poslední dobou chodím rád na workout a zrovna u bicepsu nevím zda to stačí, nebo po tom neporoste.
Toď vše, díky |
ad jedna - otazku jde chapat i jinak, ale predpokladam, ze ti jde o viditelny six pack
Ano, zvedani nohou stacit muze, ale pokud mas na brise centimetry tuku, videt to stejne nepujde
dalsi vec je, jak moc "umis" zvednai nohou cvicit, aby cililo primo na brisni svaly, a jenom nevykonavas pohyb, pro kterem zapojis cele telo
bricho vysekas u talire, ne v posilovne
ad dva-ano da _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|