|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Macha
|
 Zaslal: čt červen 12, 2014 1:46 pm Předmět: |
 |
|
ještě mam jeden dotaz a nechci zakládat nové téma. Chtěl bych zařadit kardio na redukci tuku jen mi napište jestli to takhle mohu dělat. 1 hodinu silový trénink po něm dávka bcaa a hned po tom tréninku 20 - 30 min kardio ( běh ) po kardiu sprcha a dávka gaineru. Díky za odpověď
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Jirka24xx
|
| Zaslal: čt červen 12, 2014 2:28 pm Předmět: |
|
|
| Macha napsal: | | ještě mam jeden dotaz a nechci zakládat nové téma. Chtěl bych zařadit kardio na redukci tuku jen mi napište jestli to takhle mohu dělat. 1 hodinu silový trénink po něm dávka bcaa a hned po tom tréninku 20 - 30 min kardio ( běh ) po kardiu sprcha a dávka gaineru. Díky za odpověď |
jakej ma smysl kardio kdyz tam pak mlasknes gainer ?
|
|
| nahoru |
|
|
Macha
|
| Zaslal: čt červen 12, 2014 3:22 pm Předmět: |
|
|
| Jirka24xx napsal: | | Macha napsal: | | ještě mam jeden dotaz a nechci zakládat nové téma. Chtěl bych zařadit kardio na redukci tuku jen mi napište jestli to takhle mohu dělat. 1 hodinu silový trénink po něm dávka bcaa a hned po tom tréninku 20 - 30 min kardio ( běh ) po kardiu sprcha a dávka gaineru. Díky za odpověď |
jakej ma smysl kardio kdyz tam pak mlasknes gainer ? |
Tak v jaky cas by jsi ho doporucil brat v den kdy mam kardio? chci zacit brat gainer a chci trochu redukovat tuk kterej s tim taky urcite naberu.
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: čt červen 12, 2014 3:25 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Macha
|
| Zaslal: čt červen 12, 2014 3:43 pm Předmět: |
|
|
možná jsem to z toho článku blbě pochopil ale asi než gainer bude lepší si objednat ten maltodextrin + protein po treninku jako nápoj ?
|
|
| nahoru |
|
|
Tom3
|
| Zaslal: čt červen 12, 2014 3:46 pm Předmět: |
|
|
kazdopadne, je to levnejsi a namichas si to presne podle potreby
e: ale myslim ze by ses mel divat jinde, nez v doplncich.. _________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo
|
|
| nahoru |
|
|
Macha
|
| Zaslal: čt červen 12, 2014 3:53 pm Předmět: |
|
|
| Tom3 napsal: | kazdopadne, je to levnejsi a namichas si to presne podle potreby
e: ale myslim ze by ses mel divat jinde, nez v doplncich.. |
vim na prvnim miste je strava ale nechci se vymlouvat muj jidelnicek je otresnej, bydlim jeste s rodici a prace jeste neni. takze si chci pomoct doplnkama. zatim chci objednat urcite bcaa a protein , ten protein budu brat po tom treninku a odpoledne jako svacina.premyslel jsem i tom gaineru ale radsi teda objednam ten maltodextrin a smicham s proteinem abych doplnil tu energii po treninku.
|
|
| nahoru |
|
|
Tom3
|
| Zaslal: čt červen 12, 2014 4:11 pm Předmět: |
|
|
jenze ty doplnky bez stravy moc nefunguji, tohle budou vyhozeny penize.. kor bcaa _________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo
|
|
| nahoru |
|
|
smik
|
| Zaslal: čt červen 12, 2014 4:13 pm Předmět: |
|
|
Pokud bydlíš s rodiči a tvůj jídelníček je otřesnej tak se vyprdni na BCAA. Je to jeden z nejdražších suplementů pokud ho bereš tak jak by si měl (v dostatečném dávkování) a radši si za ušetřenou pěti až šestistovku kup 3kg hovězího.
|
|
| nahoru |
|
|
Macha
|
| Zaslal: čt červen 12, 2014 4:18 pm Předmět: |
|
|
***
--
Edit, respektuj pravidla fóra!
|
|
| nahoru |
|
|
Tom3
|
| Zaslal: čt červen 12, 2014 4:37 pm Předmět: |
|
|
ten odkaz ti zachvilu smazou.. jinak normlani koncentrat, zadna super cena rekl bych..
a z jakyho duvodu si ty myslis, ze budou pro tebe bca prinosem?  _________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo
|
|
| nahoru |
|
|
Macha
|
| Zaslal: čt červen 12, 2014 4:40 pm Předmět: |
|
|
| Tom3 napsal: | ten odkaz ti zachvilu smazou.. jinak normlani koncentrat, zadna super cena rekl bych..
a z jakyho duvodu si ty myslis, ze budou pro tebe bca prinosem? |
Ochrana svalu pri treninku , proc si myslis ze jsou k nicemu ?
|
|
| nahoru |
|
|
Tom3
|
| Zaslal: čt červen 12, 2014 4:50 pm Předmět: |
|
|
ja nerikam ze jsou k nicemu, ja rikam ze jsou k nicemu cloveku bez spravnyho jidelnicku, kterej bydli s rodici a chce usetrit.. ty svaly se ti pri treninku nerozpadnou neboj _________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo
|
|
| nahoru |
|
|
Dominik01
|
| Zaslal: čt červen 12, 2014 5:08 pm Předmět: |
|
|
| Tom3 napsal: | | ja nerikam ze jsou k nicemu, ja rikam ze jsou k nicemu cloveku bez spravnyho jidelnicku, kterej bydli s rodici a chce usetrit.. ty svaly se ti pri treninku nerozpadnou neboj |
Asi tak, na BCAA bych se být tebou vykašlal,řekl bych, že to jsou vyhozené peníze
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: čt červen 12, 2014 6:44 pm Předmět: |
|
|
podle jednoho clanku se ucinek BCAA pozna az pri davkovani 0,4g na KG vahy
takze pri 70kilech je to nejakych 28g na cely den
dalsi otazka je, jak moc hardcore mas treningy, ze potrebujes ochranu BCAA _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
