|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Draper
|
 Zaslal: st březen 04, 2015 9:26 pm Předmět: |
 |
|
Zlato jako promin, ale Petr ma naprostou pravdu (on ji ma samozrejme vzdycky a ve vsem, tentokrat to jen vyzdvihuji :D ) . Zamysli se nad tim trochu realne. _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Zlata
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: st březen 04, 2015 9:39 pm Předmět: |
|
|
Draper: asi jsme to prehnali  _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: st březen 04, 2015 9:52 pm Předmět: |
|
|
omluva by nestacila?
Udelal jsem to z nedbalosti,lehkomyslnosti a mladicke nerozvaznosti. Dovolte mi potrestat se!
Chapu,holt pojedete sami
Ale poslete mi aspon pohled! _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: čt březen 05, 2015 3:12 pm Předmět: |
|
|
2/5/2015
"v librach"
30min orbitrek 8/10..........450cal
krataskova pani
...sloto....
12min orbitrek pianko
3x DB snatch 95lb
15x pull ups
5 kol
15x drep na vyviklanem skejtu
15x zvedani panve
3 kola
zapomel jsem si kratasy, takze v ramci rozcvicky jeste nejaky ten vyklus
...sloto... _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
Naposledy upravil Peter Ustinov dne pá březen 06, 2015 3:23 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
Zlata
|
| Zaslal: čt březen 05, 2015 9:00 pm Předmět: |
|
|
"kraťásková paní" ?
hihi inspirace co si vzít na natáčení toho mého videologu..  _________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: čt březen 05, 2015 9:22 pm Předmět: |
|
|
jasne,nebo mas lepsi duvod proc vstavat na kardio ve 4 rano?
ale ona je brunetka
ale jinak jsi to trefila
.....
jasne, v logu chci videt velke vahy, spousty opakovani s nima
ale hlavne
ultrakratke kratasky  _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
SIA
|
| Zaslal: čt březen 05, 2015 10:34 pm Předmět: |
|
|
| Zlata napsal: | "kraťásková paní" ?
hihi inspirace co si vzít na natáčení toho mého videologu.. |
to bys pro nás udělala? Ty jsi fakt skvělý člověk.
|
|
| nahoru |
|
|
Zlata
|
| Zaslal: čt březen 05, 2015 10:47 pm Předmět: |
|
|
no uvidím....spíš vsadím na legínky....přeci jen to bude video na youtube a kolovat všude po fb...v kratáskách pak udělám něco specielně pro vás _________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: pá březen 06, 2015 12:37 am Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
bbvka
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: so březen 07, 2015 5:37 am Předmět: |
|
|
3/5/2015
"v librach"
20min orbitrek kopec...3200slapnuti....285cal
2x uzky bench 235lb
20x swing 45lb
6x uzky bench 185lb
20x swing 45lb
2x uzky bench 235lb
20x swing 45lb
6x uzky bench 185lb
20x swing 45lb
2x uzky bench 235lb
20x swing 45lb
6x uzky bench 185lb
20x swing 45lb
dneska jsem ranni trening vynechal, abych se vic prospal pred predposledni zkouskou
zase krece v levem pectorialu
...nesloto... _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: so březen 07, 2015 6:52 pm Předmět: |
|
|
3/7/2015
"v librach"
30min orbitrek kopec 5200slapnuti....420cal
30min orbitrek vyklus 5100slapnuti....430cal
ranni likvidacni kardio, ve finale uz mi kapalo i z tricka 
tepovka 150-160
dalsi pozitivum je, ze jsme dostal priblizny navod na dalsi treningy, takze mozna prijde i motivace :-D
...sloto...
Nechval dne pred vecerem!
12min pas...6MpH....170cal
12x goblet DB 100lb
6x shyb BW+50lb
5 kol
3x 20 mohamedani
pred koncem prisla holka s klukem, tak nekde 18-20 roku, oba hnedka zapadli na to svoje
On na scotovku a jel vsechno jenom v hornim rozsahu (protoze si nalozil co mohl), ona s tim svihala jako by chtela dohnat ranni kardio (protoze tam nemela snad nic)
celkove jsem byl bez nalady a ty drepy utrpeni
...nesloto... _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: ne březen 08, 2015 5:28 pm Předmět: |
|
|
3/8/2015
"v librach"
60min orbitrek....800cal
po vcerejsku nohy jako z olova, docela to bylo citit na stehnech a na zadku, musel jsme ubrat
...nesloto...
selficko pred treningem, chtel jsme jeste po, ale bal jsme se, ze utopim tablet
13min kopec...200cal
5x PC
20x bradla
5 kol
10min EMOM trhy DB 60lb
Licha 10x leva
Suda 10x prava
15x biceps
15x triceps
15x bricho
3 kola
ty trhy vrazedne
...nebavilo... _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
Naposledy upravil Peter Ustinov dne po březen 09, 2015 5:26 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
Tak ja bych to videl tak, ze ty zustanes doma. Nebo napada te jine reseni? 
