fullbody 4x tydne: nazor?

I.N.G. · Zaslal: pá listopad 21, 2014 3:14 pm Předmět:

vagan napsal:

podle me pretrenovane telo je vymluva... s casem na to zapomenes a budes makat kazdy den

To je do podpisu.

Olejnas · Zaslal: pá listopad 21, 2014 4:05 pm Předmět:

vagan napsal:

podle me pretrenovane telo je vymluva, protoze nase telo dokaze vydrzet vic, nez 4x full trenink. i kdyz ze zacatku ten pocit pretrenovanych svalu mit asi budes, s casem na to zapomenes a budes makat kazdy den

Haha. Komik a jeho svet v akci.
Jeste si zapomel napsat jak dlouho to telo vydrzi...
Jinak spravne tu zaznelo, ze jde predevsim o intenzitu treninku. Pokud se budes pohybovat nekde okolo +80% RMAX tak to dlouhodobe naturalne neuregenerujes. Tak to proste je.

Peter Ustinov · Zaslal: pá listopad 21, 2014 6:05 pm Předmět:

vagan napsal:

podle me pretrenovane telo je vymluva, protoze nase telo dokaze vydrzet vic, nez 4x full trenink. i kdyz ze zacatku ten pocit pretrenovanych svalu mit asi budes, s casem na to zapomenes a budes makat kazdy den

je to o intenzite
nekdy jsou i dva F treningy tydne presmiru, jindy muzes davat kazdy den
ale jak neumis s intenzitou, tak pujdes do dvou tydnu do haje

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!