Gainer

Naxxar · Zaslal: pá květen 18, 2012 5:53 pm Předmět: Gainer

Dobrý den. Je mi 16 let ,měřím 172cm a vážím 56kg a chtěl bych přibrat nějaké svaly.Do začátku prý stačí nějaké vitamíny (OPTIMUM OPTI-MEN je prý dobrý) + nějaký gainer (jsem ektomorf).A potřeboval bych od vás poradit.Mám si koupit naráz nějaký gainer (př. Mutant mass) a dávkovat to podle návodu (2x 65g ve cvičící den a 1x 65g v necvícičicí den) nebo stačí když budu více jíst a vždy po tréninku si koupim gainer přímo v posilovně ? (vyšlo by mě to i levněji). V necvičící dny bych ale nebral teda nic. Poraďte mně prosím co je lepší.Díky

Lazy86 · Zaslal: pá květen 18, 2012 6:35 pm Předmět:

Já ti nevím ,ale jak jsem pochopil z tohodle fora..ten topic tu je už založen pod názvem sacharidy-gainer (je poměrně značně označen ..
...tam se píše vše o gainerech a tam se i píšou nové dotazy co by mohli do té sekce spadat.

Ale k dotazu.Co si myslím já ,je strava základ,více jez,ohledně gaineru nechápu jak může být v posilce levnější ,pakliže bysis koupil ten samej výrobek z netu.."Logicky oni tam ten gainer nemaj pro ně neziskově určitě :)
Takže jednorázově tě to výjde líp ,ale do budoucna jím těch gainerů zaplatíš několikanásob než vypiješ ..
:)

_________________
Im Hello Kity :)

jirdano · Zaslal: pá květen 18, 2012 8:37 pm Předmět:

přesně tak, nevyhazuj prachy za gainer a radši kloudně papej

když už, tak protein - pokud máš málo bílkovin, ale sacharidy se daj užrat vždycky

Mr. Muscle · Zaslal: so květen 19, 2012 12:28 pm Předmět:

Taky se přikláním. Víc rýže, těstovin, brambor. A kdyžtak protein. A po treninku si ještě vem třeba glukopur.

_________________
Kecy jsou na nic, jenom činy mění náš svět
http://forum.ronnie.cz/mr-muscle-muay-thai-t27734.html

http://www.youtube.com/watch?v=syoWV3DXQYo&feature=channel_video_title