|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
grogy
|
 Zaslal: so únor 04, 2012 11:14 pm Předmět: |
 |
|
| RaptorMira napsal: | | no nevím jestli sis toho všiml, ale u toho druhého vážení za tebou celou dobu co ses dohadoval stál nějaký kluk jenom ve slipech a postupně průhledněl. Mě se při tom pohledu dělaly omrzliny třetího stupně |
Fakt? to jsem si nevšilm  taky se má svlíkat až když jde na váhu...
To taky nechápu proč to posrali...sem mohl mít o 200gramů lepšího wilkse
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
grogy
|
| Zaslal: po únor 06, 2012 5:29 pm Předmět: |
|
|
Trénink
Dřep
5x70
6x125
6x125
6x125
6x125
6x125
Bench
5x50
4x70
4x70
4x70
4x70
Tah
5x90
4x120
4x120
4x120
4x120
GHR
5xjá
5xjá
5xjá
5xjá
5xjá
Zakopávání
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
Triceps na kladce
8x50
8x50
8x50
8x50
8x50
8x50
8x50
Ramena s VČ
6x50
6x50
6x50
6x50
6x50
Rozpažky v Předklonu, JČ
8x10
8x10
8x10
8x10
8x10
Břicho
Tak, zase to musím rozjet. Do MČR zbývá (včetně tohoto) 6 týdnů, takže fakt není moc čas. pokračuju ve fominovy, co jsem jel před oblastí....Jinak dneska teda katastrofa, disciplíny všechny těžký (tah šel) je to dost demotivující, když dřepnu 250 a 3 dny poté, je těžkých 6x125 
|
|
| nahoru |
|
|
Koutňa
|
| Zaslal: po únor 06, 2012 8:37 pm Předmět: |
|
|
Gratuluju, seš ještě větší magor než já.  (A to je fakt dost co říct... ) _________________
Murphyho zákon: "Všechno si pečlivě zapisuj, vypadá to aspoň, že si něco dělal."
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: po únor 06, 2012 9:19 pm Předmět: |
|
|
| Koutňa napsal: | | Gratuluju, seš ještě větší magor než já. (A to je fakt dost co říct... ) |
Tak to nevím jestli to je pro mě pochvala nebo urážka
V jakým smyslu je to míněno?
|
|
| nahoru |
|
|
Koutňa
|
| Zaslal: po únor 06, 2012 9:22 pm Předmět: |
|
|
| grogy napsal: | | Koutňa napsal: | | Gratuluju, seš ještě větší magor než já. (A to je fakt dost co říct... ) |
Tak to nevím jestli to je pro mě pochvala nebo urážka
V jakým smyslu je to míněno? |
Ve smyslu tom, že jdeš dva dny po závodech, ze kterých si byl unavený, na trénink a ještě si stěžuješ, že je to těžky. To nedělám ani já, no..
Jinak asi pochvala, su hrdá na to, že su magor...  _________________
Murphyho zákon: "Všechno si pečlivě zapisuj, vypadá to aspoň, že si něco dělal."
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: po únor 06, 2012 9:26 pm Předmět: |
|
|
| Koutňa napsal: | | grogy napsal: | | Koutňa napsal: | | Gratuluju, seš ještě větší magor než já. (A to je fakt dost co říct... ) |
Tak to nevím jestli to je pro mě pochvala nebo urážka
V jakým smyslu je to míněno? |
Ve smyslu tom, že jdeš dva dny po závodech, ze kterých si byl unavený, na trénink a ještě si stěžuješ, že je to těžky. To nedělám ani já, no..
Jinak asi pochvala, su hrdá na to, že su magor... |
Jo takhle..to ještě nic není..kdyby byly závody včera, tak stejně du..mě neodradí počasí, stav v rodině, škola, přírodní katastrofy..a to že jsem rozbytej po závodech (což jsem teda fest ) už vůbec ne...ono se to protáhne a bude to dobrý
no tak spíš jsem to jen konstatoval, že to je těžký, (což mě samozřejmě sere) protože tak moc těžký by to nemělo bejt ani po závodech...ale uvidíme příští týden....
Fajn, tak to děkuju za pochvalu
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: st únor 08, 2012 7:35 pm Předmět: |
|
|
Trénink
Bench
5x50
6x75
6x75
6x75
6x75
6x75
Tah
1x90
3x140
3x140
3x140
3x140
Dřep
5x90
5x90
5x90
5x90
Dotlaky, 10cm board
5x90
5x100
5x100
5x100
5x100
Břicho
Horor. Dneska všechno ještě těžší než v pondělí, navíc jsem celej v takovým divným rozpoložení..při dřepu jsem se ani nemohl dostat pod činku...při tazích jsem málem vysral oči................
jediný co mě alespoň trošku potěšilo, je že o mě tady na Ronnie, píšou jako o "nadějném dorostenci" 
|
|
| nahoru |
|
|
Pwr
|
| Zaslal: čt únor 09, 2012 10:36 am Předmět: |
|
|
Ty vole... kdyt si pamatuju ze asi pred 6-8 mesicema si mel vsechny lifty o dost horsi :DD co se stalo, co si udelal? Fakt hodne dobrej progres, wow!
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: čt únor 09, 2012 1:40 pm Předmět: |
|
|
| Pwr napsal: | | Ty vole... kdyt si pamatuju ze asi pred 6-8 mesicema si mel vsechny lifty o dost horsi :DD co se stalo, co si udelal? Fakt hodne dobrej progres, wow! |
jojo, cca od září, to dostalo docela slušnej spád..Ještě v srpnu jsem měl co dělat, abych měl total 500
co jsem udělal.....cvičím...snažím se cvičit
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: pá únor 10, 2012 9:30 pm Předmět: |
|
|
Trénink
Tahy
5x90
3x130
6x135-185
6x135-185
6x135-185
6x135-185
6x135-185
Dotahy
3x210
3x210
3x210
Přední dřep
5x70
5x70
5x70
Flor-press
6x60
6x60
6x60
6x60
Facepulls
8x20
8x20
8x20
8x20
8x20
8x20
Přítahy VČ
7x80
7x80
7x80
7x80
7x80
Tahy lehoučký, ale 6 opakování....na píču
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: po únor 13, 2012 4:55 pm Předmět: |
|
|
Trénink
Dřep
5x50
5x90
6x130
6x130
6x130
6x130
Tah
4x125
4x125
4x125
4x125
Bench
4x72
4x72
4x72
4x72
GHR
6xJá
6xJá
6xJá
6xJá
6xJá
Zakopávání
8x50
8x60
8x60
8x60
8x60
Triceps na kladce
8x40
8x50
8x55
8x55
8x55
8x55
8x55
Ramena s VČ
5x45
5x55
5x55
5x55
5x55
5x55
Rozpažky v předklonu, JČ
8x10
8x10
8x10
8x10
8x10
Tohle je (naštěstí ) poslední objemový týden, příští pondělí už zase milovaný troječky 
Od dneška jsem se měl začít dostávat do 105ky, ale nakonec se to nějak zvrhlo takže začínáme až od zítra
|
|
| nahoru |
|
|
RaptorMira
|
| Zaslal: po únor 13, 2012 8:51 pm Předmět: |
|
|
| grogy napsal: | Trénink
Od dneška jsem se měl začít dostávat do 105ky, ale nakonec se to nějak zvrhlo takže začínáme až od zítra
|
kolik máš tlusťochu? 
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: po únor 13, 2012 8:54 pm Předmět: |
|
|
| RaptorMira napsal: | | grogy napsal: | Trénink
Od dneška jsem se měl začít dostávat do 105ky, ale nakonec se to nějak zvrhlo takže začínáme až od zítra
|
kolik máš tlusťochu? |
přesně radši nevím, ale víc jak 108 určitě ne.....vidím že to stáhnu tak na 104 a vyseru se na to, protože nejíst mi nesvědčí dneska jsem to dopoledne zkusil a už jsem byl dost nervózní
A toho tlusťocha jsem, čistě z dobrý známosti, přeslechl
|
|
| nahoru |
|
|
RaptorMira
|
| Zaslal: út únor 14, 2012 7:32 am Předmět: |
|
|
| grogy napsal: | | RaptorMira napsal: | | grogy napsal: | Trénink
Od dneška jsem se měl začít dostávat do 105ky, ale nakonec se to nějak zvrhlo takže začínáme až od zítra
|
kolik máš tlusťochu? |
přesně radši nevím, ale víc jak 108 určitě ne.....vidím že to stáhnu tak na 104 a vyseru se na to, protože nejíst mi nesvědčí dneska jsem to dopoledne zkusil a už jsem byl dost nervózní
A toho tlusťocha jsem, čistě z dobrý známosti, přeslechl |
čuju zase prču na vážení
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: út únor 14, 2012 2:12 pm Předmět: |
|
|
| RaptorMira napsal: | | grogy napsal: | | RaptorMira napsal: | | grogy napsal: | Trénink
Od dneška jsem se měl začít dostávat do 105ky, ale nakonec se to nějak zvrhlo takže začínáme až od zítra
|
kolik máš tlusťochu? |
přesně radši nevím, ale víc jak 108 určitě ne.....vidím že to stáhnu tak na 104 a vyseru se na to, protože nejíst mi nesvědčí dneska jsem to dopoledne zkusil a už jsem byl dost nervózní
A toho tlusťocha jsem, čistě z dobrý známosti, přeslechl |
čuju zase prču na vážení |
tak tentokrát by to sna už mohlo vyjít...stejně furt nechápu, jak je možná že to tam tak posrali...
Já už se vidím jak navážím 105,1 to bych se fakt posral
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
