|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
grogy
|
Zaslal: čt listopad 01, 2012 6:34 pm Předmět: |
|
|
guruhonza napsal: | Obříku, kolik je do120kg u dorostenců RAW světovej rekord v mrtvole? :D Snad tě dotaz na raw nepohorší |
Já ti dám obříka- tak říkáš každýmu průměrnýmu dorostenci?
Svěťák v IPF dorost do 120kg je 330kg, je to teda neRAW, v dresech. IPF raw dorostenecký rekordy nemá (jenom mužský, to bude nicneříkající) raw dorostenecký rekordy bys našel možná někde v gpc a v tom se fakt neorientuju, takže ti to neřeknu......
|
|
nahoru |
|
|
| | |
grogy
|
Zaslal: pá listopad 02, 2012 10:30 pm Předmět: |
|
|
Trénink
Dřep
5x75
3x125
3x155
Dres
1x225 (slabá hloubka)
1x255 (slabá hloubka)
1x275 (slabá hloubka)
1x290 PR (slabá hloubka)
1x300 PR (slabá hloubka)
Benč
5x75
3x105
Triko
1x165 (nepoloženo)
1x165
1x175
1x180 PR
1x185 PR
0x190
Dneska naprosto skvělej trénink. Mám z toho dneska radost, zase mi konečně něco vyšlo. Dřepy po technický stránce nic moc, do hloubky chybělo pár centimetrů, ale síla tam je. 300 bylo s rezervou minimálně 5kg, možná k 10ti. Pokud mi padne hloubka (a ze zkušenosti vím, že když na tréninku malinko chybí, tak na závodech to půjde) tak by to už mohl bejt pěknej dřep
Benčů jsem se trošku bál, od minule mě bolel loket, a dneska se taky ozýval, hlavně při oblíkání trika, to fakt moc příjemný nebylo..ale potom při benči naštěstí nebolel, takže pohoda. 185 až na dotlak, docela šlo, takže spokojenost. 190 už bylo trošku utahaný, vyjelo mi to z dráhy a spadlo na pupek
Tohle byl teda poslední seriozní trénink před závodama, takže základy (který sice nevím ) bych viděl nějak jako (275-280)- (165-172)- (260-265)
Ale ještě uvidíme, tohle je taková první vidina...potom v dalších pokusech bych se měl dostat alespoň na 300-185-290, a to už by bylo pěkný
Ještě teda poslední věc- Raptormira měl pravdu, větší dres byl rozumný řešení, jenom já jsem si to myslel špatně (v případě že nedám ve zbýšově nedám 450 wilkse, tak beru zpět )
Tak co, teď už seš skokojenej?
|
|
nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
Zaslal: pá listopad 02, 2012 10:32 pm Předmět: |
|
|
twl dát 300 na disciplínu (a hloubku neřeším), to je prostě pecka! To už z tebe je vlastně takovej chlap, už nejsi trojbojařská panna.
|
|
nahoru |
|
|
grogy
|
Zaslal: pá listopad 02, 2012 10:35 pm Předmět: |
|
|
guruhonza napsal: | twl dát 300 na disciplínu (a hloubku neřeším), to je prostě pecka! To už z tebe je vlastně takovej chlap, už nejsi trojbojařská panna. |
Díky guru obzvlášť za tu trojbojařskou pannu tu hloubku zatím taky moc neprožívám, věřím že na závodech to půjde, a to je to podstatný....
|
|
nahoru |
|
|
Houmí
|
Zaslal: pá listopad 02, 2012 10:41 pm Předmět: |
|
|
grogy napsal: | Trénink
Dřep
1x300 PR (slabá hloubka)
Benč
1x185 PR
|
Ty si hrozný hovado
Držim palce at to na závodech vyjde :)
|
|
nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
Zaslal: pá listopad 02, 2012 10:42 pm Předmět: |
|
|
Houmí napsal: | grogy napsal: | Trénink
Dřep
1x300 PR (slabá hloubka)
Benč
1x185 PR
|
Ty si hrozný hovado
Držim palce at to na závodech vyjde :) |
ještě hodně štěstí, ať udělá váhovku do 120kg
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: pá listopad 02, 2012 10:50 pm Předmět: |
|
|
Sem človek chvíľu nezavíta a jesus christ allmighty, super výkony, veľmi držím päste, nech zadelíš niečo pekného a padnú rekordy ako osobné, tak národné hehe _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: pá listopad 02, 2012 10:54 pm Předmět: |
|
|
ty seš fakt ten vzácný případ, který dokáže z dresů těžit maximum... pro mě je to tedy jiný svět, protože uznávám pouze raw, ale před těmihle absolutními váhami smekám. ta síla tam prostě je a potenciál značný.
|
|
nahoru |
|
|
grogy
|
Zaslal: pá listopad 02, 2012 11:29 pm Předmět: |
|
|
Houmí- Díky, taky bych si to přál;)
Guru- ty sráči tenhle rok se nebojím, ale jde o to co bude příští rok, snad už se ta váha konečně zastaví
Turakam-Díky
Vlk- Díky, ale nemyslím že bych byl "vzácnej případ" každej může těžit z dresu, akorát musí přijít na to jak
|
|
nahoru |
|
|
RaptorMira
|
Zaslal: pá listopad 02, 2012 11:33 pm Předmět: |
|
|
grogy napsal: |
Ještě teda poslední věc- Raptormira měl pravdu, větší dres byl rozumný řešení, jenom já jsem si to myslel špatně (v případě že nedám ve zbýšově nedám 450 wilkse, tak beru zpět )
Tak co, teď už seš skokojenej? [/color] |
No je to lepší - až na to malý písmo a slabý zdůraznění, že jsem měl pravdu...
Jo a ... v Kuřimi je vždycky super trénink...
|
|
nahoru |
|
|
grogy
|
|
nahoru |
|
|
kubejk
|
|
nahoru |
|
|
spekounP
|
Zaslal: po listopad 05, 2012 6:11 am Předmět: |
|
|
Grogy klobouk dolu,
čumim tady na ty výkony jako puk
fakt neuvěřitelný zlepšení za poslední rok . Držím palce na závodech.
|
|
nahoru |
|
|
grogy
|
|
nahoru |
|
|
grogy
|
Zaslal: so listopad 10, 2012 9:07 pm Předmět: |
|
|
Pohár starosty města Zbýšov
Dřep
1x275
0x290 bez hloubky (pokus o NR)
1x295 PR (Národní rekord)
Benč
0x172,5 zvednutá hlava a prdel
1x175 PR (Národní rekord)
0x185 pokles
Mrtvola
1x265
1x280 PR (Národní rekord)
0x282,5
Váha-118,8
Wilks-432,225 PR
Total-750 PR (Národní rekord)
1. místo kategorie+ první místo v absolutce
Tak, co dodat.
Co se vah týče, zmrdal jsem to. Nebo lépe řečeno, měl jsem na víc. Dřep jsem se trošku pral s hloubkou, mrzí mě že jsem nešel 300 nevím jestli by na to byla síla, 295 už ztěžklo, strašně dlouho se dostávám dolů...no, 300 příště
benče.... jsem kokot. Základ byl papírovej, položil jsem vytlačil jsem, krásně. Problém byl že jsem zvedl hlavu, a možná prdel (to si nejsem jistej) takže no lift. Druhej jsem dal, zase lehkej, vzal jsem si tím zpět svůj rekord (původní 171kg). Na třetí jsme docela solidně stáhli triko dole mě to doslova vytřelilo, fakt to bylo lehký, ani dotlak nebyl marnej. Po tom co jsem byl nahoře, tak přesně v okamžik kdy jsem dostal příkaz od rozhočího tak mi ta činka nějak poklesla, takže 2:1 no lift..patří mi to, sem kokot
Na taháhch selhal dres. Nevím co se stalo ale už v rozcvičovně jsem zjistil že je strašně volnej a říkal jsem si že bude problém. 265 lehký, 280 hrozně těžký 282,5 jsem šel spíš jen tak že jsem měl ještě jeden pokus. s tím budu muset něco udělat, až takhle volnej dres mi je na kokot....
Takže po výkonový stránce spokojenej moc nejsem bylo na víc, ale co do umístění to je ok
Ještě bych chtěl všem (a obzvláště Mírovy, kterej si to tam odtrpěl už od brzkýho rána) poděkovat za pomoc a podporu, bez Vás by to nešlo
A ještě zdravím tsunami, se kterou jsme se potkali na závodech, docela dobrý zpestření, poznat takovou pěknou mladou slečnu
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|