Grogy...Nový začátek


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 134, 135, 136 ... 183, 184, 185  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Grogy...Nový začátek  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Grogy...Nový začátek
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
grogy


PříspěvekZaslal: čt listopad 01, 2012 6:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

guruhonza napsal:
Obříku, kolik je do120kg u dorostenců RAW světovej rekord v mrtvole? :D Snad tě dotaz na raw nepohorší


Já ti dám obříka- tak říkáš každýmu průměrnýmu dorostenci?
Svěťák v IPF dorost do 120kg je 330kg, je to teda neRAW, v dresech. IPF raw dorostenecký rekordy nemá (jenom mužský, to bude nicneříkající) raw dorostenecký rekordy bys našel možná někde v gpc a v tom se fakt neorientuju, takže ti to neřeknu......
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: pá listopad 02, 2012 10:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trénink

Dřep
5x75
3x125
3x155
Dres
1x225 (slabá hloubka)
1x255 (slabá hloubka)
1x275 (slabá hloubka)

1x290 PR (slabá hloubka)
1x300 PR (slabá hloubka)


Benč
5x75
3x105
Triko
1x165 (nepoloženo)
1x165
1x175

1x180 PR
1x185 PR

0x190

Dneska naprosto skvělej trénink. Mám z toho dneska radost, zase mi konečně něco vyšlo. Dřepy po technický stránce nic moc, do hloubky chybělo pár centimetrů, ale síla tam je. 300 bylo s rezervou minimálně 5kg, možná k 10ti. Pokud mi padne hloubka (a ze zkušenosti vím, že když na tréninku malinko chybí, tak na závodech to půjde) tak by to už mohl bejt pěknej dřep

Benčů jsem se trošku bál, od minule mě bolel loket, a dneska se taky ozýval, hlavně při oblíkání trika, to fakt moc příjemný nebylo..ale potom při benči naštěstí nebolel, takže pohoda. 185 až na dotlak, docela šlo, takže spokojenost. 190 už bylo trošku utahaný, vyjelo mi to z dráhy a spadlo na pupek

Tohle byl teda poslední seriozní trénink před závodama, takže základy (který sice nevím ) bych viděl nějak jako (275-280)- (165-172)- (260-265)
Ale ještě uvidíme, tohle je taková první vidina...potom v dalších pokusech bych se měl dostat alespoň na 300-185-290, a to už by bylo pěkný

Ještě teda poslední věc- Raptormira měl pravdu, větší dres byl rozumný řešení, jenom já jsem si to myslel špatně (v případě že nedám ve zbýšově nedám 450 wilkse, tak beru zpět )
Tak co, teď už seš skokojenej?
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: pá listopad 02, 2012 10:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

twl dát 300 na disciplínu (a hloubku neřeším), to je prostě pecka! To už z tebe je vlastně takovej chlap, už nejsi trojbojařská panna.
nahoru
grogy


PříspěvekZaslal: pá listopad 02, 2012 10:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

guruhonza napsal:
twl dát 300 na disciplínu (a hloubku neřeším), to je prostě pecka! To už z tebe je vlastně takovej chlap, už nejsi trojbojařská panna.


Díky guru obzvlášť za tu trojbojařskou pannu tu hloubku zatím taky moc neprožívám, věřím že na závodech to půjde, a to je to podstatný....
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: pá listopad 02, 2012 10:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

grogy napsal:
Trénink

Dřep

1x300 PR (slabá hloubka)


Benč

1x185 PR



Ty si hrozný hovado
Držim palce at to na závodech vyjde :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: pá listopad 02, 2012 10:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Houmí napsal:
grogy napsal:
Trénink

Dřep

1x300 PR (slabá hloubka)


Benč

1x185 PR



Ty si hrozný hovado
Držim palce at to na závodech vyjde :)

ještě hodně štěstí, ať udělá váhovku do 120kg
nahoru
Turakam


PříspěvekZaslal: pá listopad 02, 2012 10:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Sem človek chvíľu nezavíta a jesus christ allmighty, super výkony, veľmi držím päste, nech zadelíš niečo pekného a padnú rekordy ako osobné, tak národné hehe
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: pá listopad 02, 2012 10:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ty seš fakt ten vzácný případ, který dokáže z dresů těžit maximum... pro mě je to tedy jiný svět, protože uznávám pouze raw, ale před těmihle absolutními váhami smekám. ta síla tam prostě je a potenciál značný.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: pá listopad 02, 2012 11:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Houmí- Díky, taky bych si to přál;)

Guru- ty sráči tenhle rok se nebojím, ale jde o to co bude příští rok, snad už se ta váha konečně zastaví

Turakam-Díky

Vlk- Díky, ale nemyslím že bych byl "vzácnej případ" každej může těžit z dresu, akorát musí přijít na to jak
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
RaptorMira


PříspěvekZaslal: pá listopad 02, 2012 11:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

grogy napsal:

Ještě teda poslední věc- Raptormira měl pravdu, větší dres byl rozumný řešení, jenom já jsem si to myslel špatně (v případě že nedám ve zbýšově nedám 450 wilkse, tak beru zpět )
Tak co, teď už seš skokojenej? [/color]


No je to lepší - až na to malý písmo a slabý zdůraznění, že jsem měl pravdu...

Jo a ... v Kuřimi je vždycky super trénink...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: pá listopad 02, 2012 11:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sory Mirečku, ale větším už to nešlo

No vždycky...tím bych si zase tak jistej nebyl ale tenhle byl prostě jeden z nejlepších
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kubejk


PříspěvekZaslal: so listopad 03, 2012 9:46 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ty jsi zvire, ty vole
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: po listopad 05, 2012 6:11 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Grogy klobouk dolu,

čumim tady na ty výkony jako puk

fakt neuvěřitelný zlepšení za poslední rok . Držím palce na závodech.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: út listopad 06, 2012 10:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Kubejk- díky

špekoun- Díky, stěžovat si nemůžu, ale kdybych nebyl debil, tak to všechno mohlo bejt ještě úplně jinak

Trénink

Mrtvola
3x90
3x130
3x130
3x130

Dřep
3x90
3x110
3x110
3x110

Benč
5x50
5x70
5x70
5x70

Konečně nějakej lehkej trénink Tímhle jsem zkončil teď už se jenom budu těšit na sobotu.
O víkendu mě něco osvítilo, a už jsem si ujasnil základy, nakonec půjdu 275-172-265.
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: so listopad 10, 2012 9:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pohár starosty města Zbýšov

Dřep
1x275
0x290 bez hloubky (pokus o NR)

1x295 PR (Národní rekord)

Benč
0x172,5 zvednutá hlava a prdel

1x175 PR (Národní rekord)
0x185 pokles

Mrtvola
1x265

1x280 PR (Národní rekord)
0x282,5

Váha-118,8

Wilks-432,225 PR
Total-750 PR (Národní rekord)



1. místo kategorie+ první místo v absolutce

Tak, co dodat.
Co se vah týče, zmrdal jsem to. Nebo lépe řečeno, měl jsem na víc. Dřep jsem se trošku pral s hloubkou, mrzí mě že jsem nešel 300 nevím jestli by na to byla síla, 295 už ztěžklo, strašně dlouho se dostávám dolů...no, 300 příště

benče.... jsem kokot. Základ byl papírovej, položil jsem vytlačil jsem, krásně. Problém byl že jsem zvedl hlavu, a možná prdel (to si nejsem jistej) takže no lift. Druhej jsem dal, zase lehkej, vzal jsem si tím zpět svůj rekord (původní 171kg). Na třetí jsme docela solidně stáhli triko dole mě to doslova vytřelilo, fakt to bylo lehký, ani dotlak nebyl marnej. Po tom co jsem byl nahoře, tak přesně v okamžik kdy jsem dostal příkaz od rozhočího tak mi ta činka nějak poklesla, takže 2:1 no lift..patří mi to, sem kokot

Na taháhch selhal dres. Nevím co se stalo ale už v rozcvičovně jsem zjistil že je strašně volnej a říkal jsem si že bude problém. 265 lehký, 280 hrozně těžký 282,5 jsem šel spíš jen tak že jsem měl ještě jeden pokus. s tím budu muset něco udělat, až takhle volnej dres mi je na kokot....

Takže po výkonový stránce spokojenej moc nejsem bylo na víc, ale co do umístění to je ok

Ještě bych chtěl všem (a obzvláště Mírovy, kterej si to tam odtrpěl už od brzkýho rána) poděkovat za pomoc a podporu, bez Vás by to nešlo

A ještě zdravím tsunami, se kterou jsme se potkali na závodech, docela dobrý zpestření, poznat takovou pěknou mladou slečnu

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Grogy...Nový začátek Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 134, 135, 136 ... 183, 184, 185  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: