Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor
Zpráva
kulíšek
Zaslal: po únor 18, 2013 8:21 pm Předmět:
III.
Dřepy ve vzpažení trhové (OHS)
3/45 - 45 - 55 - 55 - 65 - 70 - 75 - 80 - 85 (OR)
1/101 (OR)
Trh technický z beden
2/45 - 45 - 55 - 55 - 60 - 65 - 70 - 75 - 80 - 85 - 88 - 91 (OR)
1/93n - 96 (OR!!)
Nadhoz technický z beden
2+1/45 - 55 - 55 - 65 - 75 - 80 - 85 - 90 - 95 - 100 - 105 110 (2+0)
Pozvedy nadhozové + HSPU
2/110 - 115 - 120 - 125 - 130 - 135 - 140 - 145 - 150
HSPU striktní
10x11 (2 nástupy jen 10: ()
VIDEO
VIDEO _________________ Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
kulíšek
Zaslal: út únor 19, 2013 12:45 pm Předmět:
Dnes:
I.
Rozklus 20 minut, strečink, mobilita
II.
Trh do polo + technicky + spád + OHS
1+1+2+2/35 - 35 - 45 - 45 - 50 - 50 - 55 - 55
1+1/60 - 60 - 65 - 65 - 70 - 70 - 75 - 75
Předklony GM + Tlak silou trhový
5/55 - 55 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60
Tlak silou trhový
5/35 - 35 - 37,5 - 37,5 - 40 - 40 - 40
Kliky z deficitem + CHTB
10x10
Shyby (spíš CHTB - hrudník k hrazdě shyb) striktně
10x6
Plank _________________ Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
kulíšek
Zaslal: út únor 19, 2013 7:42 pm Předmět:
III.
Atletika
Rozklus 1 km
ABC
4x100
6x start + 30m full
6x rozložená 60m
6x100m
10x5 přeskoky přes překážky
Výklus 1 km
Super to bylo:)
_________________ Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
kulíšek
Zaslal: st únor 20, 2013 12:58 pm Předmět:
I.
Rotoped 25 minut
Dneska poprvé místo běhátka
rotoped ... asi tam budu chodit častěji, je to velmi milý stroj...:D
II.
Trh do polo
Nadhoz do polo
Jen rozcvičení....
_________________ Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
Morico
nahoru
kulíšek
nahoru
kulíšek
Zaslal: st únor 20, 2013 8:16 pm Předmět:
III.
Trh technický
2/35 - 35 - 35 - 45 - 45 - 55 - 55
1/65 - 65 - 75 - 75 - 80 - 80 - 85 - 85 - 90
Nadhoz technický
1+1/55 - 65 - 75 - 85 - 92,5 - 97,5 - 102,5 - 107,5
Benč
3/50 - 50 - 50 - 60 - 60 - 60 - 70 - 70 - 70 - 70 - 75 - 75 - 80 - 82,5
2/85 _________________ Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
kulíšek
Zaslal: pá únor 22, 2013 12:51 pm Předmět:
Dnes
Trh technický
2/35 - 35 - 35 - 45 - 45 - 55 - 55 - 65 - 65
1/70 - 70 - 75 - 75 - 80 - 80 - 85 - 85 - 85
Nadhoz technický
1+1/55 - 65 - 65 - 75 - 75 - 80 - 85 - 85 - 90 - 95 - 100 - 105
Jen rozcvičení....
_________________ Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
kulíšek
Zaslal: pá únor 22, 2013 9:16 pm Předmět:
II.
Trh technický
2/35 - 35 - 35 - 45 - 45 - 55 - 55 - 60
1/65 - 65 - 70 - 70 - 75 - 75 - 70 - 80 - 80 - 81 - 81 - 81 - 84 - 75 - 79 - 81 - 82,5 - 84 - 86 - 86
Nadhoz technický
1+1/45 - 55 - 65 - 65 - 75 - 80 - 85 - 85 - 90 - 90 - 92,5 - 95 - 97,5 - 100 -100 - 102,5 - 105 - 107,5
Dřepy vzadu
2/100 - 110 - 120 - 130 - 132,5 - 135 - 137,5 - 140 - 142,5 - 135
Tož zadřela jsem...:)
_________________ Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
kulíšek
Zaslal: pá únor 22, 2013 10:23 pm Předmět:
Zítra mě čeká celý den hraní si s kettlebellkou a v neděli gymnastika... hurááá...
tu jedna klikovací:)
_________________ Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
Wojtkingson
Zaslal: pá únor 22, 2013 11:23 pm Předmět:
Pěkný tetování
_________________ The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
nahoru
CZEBLADE
Zaslal: pá únor 22, 2013 11:28 pm Předmět:
A pojd mi hop a hura do stojky :D
Co tak bezde delas v gymnastickem treninku?
nahoru
kulíšek
Zaslal: pá únor 22, 2013 11:33 pm Předmět:
Wojtkingson napsal: Pěkný tetování
Však tu není nic vidět... Ale díky teda...
Blade - učím se všechno, co jde... mám trenéra u sebe a ten mě cepuje... skáču do díry saltíčka, přemety, hrazdu, kruhy, trampolína... Musím se naučit chodit po rukou a tak... hlavní je u mě překonat strach... já s gymnastikou asi před 300 lety začínala, ale zůstala mi z té doby jen ta pružnost, jináč nic... Už mám svůj věk, tak to nejde tak dobře, mno... _________________ Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
kulíšek
Zaslal: po únor 25, 2013 12:58 pm Předmět:
V sobotu paráda, spousta hodin ve společnosti železa...
V neděli ještě větší... Super to bylo a i když to dopadlo takto, tak jsem si to náramně užila...:)
Dneska:
Trh do polo
2/35 -35 - 45 - 45 - 50 - 50 - 55 - 55 - 60 - 60 - 65 - 65
1/70 - 70 - 72,5 - 72,5 - 75 - 75 - 77,5
Přemístění technické
2/45 - 45 - 55 - 55 - 65 - 65 - 75 - 75 - 85 - 85 - 85 - 90 - 90 - 90 - 95 - 95 _________________ Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
ZeleznaKoule
Zaslal: po únor 25, 2013 1:09 pm Předmět:
Gratuluju k absolvování KB2 a držim pěsti u zkoušek ;)
nahoru
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóraNemůžete odpovídat na témata v tomto fóruNemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóruNemůžete mazat své příspěvky v tomto fóruNemůžete hlasovat v tomto fóru
Populární značky: