Hybrid Training

kulíšek · Zaslal: čt listopad 13, 2014 1:46 pm Předmět:

DolceGusto napsal:

ok

pridu nejspis o vikendu, budes tam v SO i NE?

Pondělí lepšejší :)) Nebo zítra... bude Kubíček na recepci :)

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

DolceGusto · Zaslal: čt listopad 13, 2014 1:57 pm Předmět:

no proc ne, tak teda zejtra nejak dopo, cca mezi 10-12-14

kulíšek · Zaslal: čt listopad 13, 2014 2:51 pm Předmět:

DolceGusto napsal:

no proc ne, tak teda zejtra nejak dopo, cca mezi 10-12-14

12-14 je optimalní :)

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

smetak · Zaslal: čt listopad 13, 2014 4:55 pm Předmět:

Zradce

_________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]

DolceGusto · Zaslal: čt listopad 13, 2014 9:55 pm Předmět:

13.11.

II.

THAIBOX - 90 min.

dobry, dneska to nebylo tak smrtelny jak minule:)

DolceGusto · Zaslal: pá listopad 14, 2014 4:10 pm Předmět:

14.11.

KB PISTOL SQUAT - do 3x20kg

2KB WALKING SQUAT LADDER - 20+20kg (5-1x)

BOX PYTEL - 6x2 min.

WALKING 2KB SQUAT LADDER - 20+20kg (5-1x)

KB WINDMILL - do 1x40kg

asi takhle nejak:) jinak mel sem moznost si sahnout na kuliskovi monstrozni bicepsy..

jo a abych nezapomnel, dekuju Moochovi za kaficka a prodej tycinek

magion · Zaslal: pá listopad 14, 2014 4:18 pm Předmět:

DolceGusto napsal:

jinak mel sem moznost si sahnout na kuliskovi monstrozni bicepsy..

opravdu to byly bicepsy? nespletl ses?

_________________
Go For Your Dream..

DolceGusto · Zaslal: pá listopad 14, 2014 4:21 pm Předmět:

ne, ale je fakt, ze prej diky tomu programu ji toho narostlo vic..

Moocha · Zaslal: pá listopad 14, 2014 4:25 pm Předmět:

DolceGusto napsal:

asi takhle nejak:) jinak mel sem moznost si sahnout na kuliskovi monstrozni bicepsy..

jo a abych nezapomnel, dekuju Moochovi za kaficka a prodej tycinek

Já děkuju, že nám děláš obrat

. Jinak kdo Lustra neznáte osobně, je to takový český Vin Diesel

rozdíl je v tom, že Diesel přispívá na dětský domovy a Lustr nedá hladovýmu dítěti ani kousnout tyčinky

DolceGusto · Zaslal: pá listopad 14, 2014 4:29 pm Předmět:

vole

daymoon · Moderátor

voe Dolče, kdo má vědět, že se tak jmenuješ (FB)?

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

DolceGusto · Zaslal: pá listopad 14, 2014 5:39 pm Předmět:

ja ten skutecnej profil puvodne ani nechtel nejak rozjizdet, ale doslo k chybe, zpusobeny moji neznalosti FB prostredi

DolceGusto · Zaslal: so listopad 15, 2014 1:27 pm Předmět:

15.11.

I.

BB HACK SQUAT + KB MILITARY PRESS (speed)
3x60kg + 3x20kg
3x80kg + 3x20kg
3x100kg + 3x20kg
3x120kg + 3x20kg
1x140kg + 3x20kg

1A KB SWING - 10x9 32kg (10 min., start kazdou min.)

II.

SHADOW BOXING - 5x5 min. (10x klik a 10x drep v 1 min. pauze)

kulíšek · Zaslal: so listopad 15, 2014 2:02 pm Předmět:

DolceGusto napsal:

ne, ale je fakt, ze prej diky tomu programu ji toho narostlo vic..

Ehm.. tohle by si tu mohli vykládat poněkud no.... řekněme jinak, než tomu ve skutečnosti je

A spojení monstrozní bicepsy se mi ve spojení s mou jemnou osobou ani trochu nelíbí...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

DolceGusto · Zaslal: so listopad 15, 2014 2:35 pm Předmět:

mas pravdu, omlouvam se, trochu sem to prehnal

ve skutecnosti sou to damske esteticke bicepsy s lehkym naznakem svaloviny..