|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Pouzivate izolovane cviky??? |
Ano |
|
45% |
[ 27 ] |
Nie |
|
18% |
[ 11 ] |
v malom množstve |
|
36% |
[ 22 ] |
|
Celkem hlasů : 60 |
|
Autor |
Zpráva |
yazi
(ban)
|
|
nahoru |
|
|
| | |
kid
|
Zaslal: čt březen 05, 2009 11:20 am Předmět: |
|
|
CIZOPASNIK napsal: | maria napsal: | "izolované cviky", ináč veľmi nevýstižný názov , sú HLAVNE PRE BEŽNÝCH CVIČENCOV, to je moja odpoveď na názov topicu
tak ako cížo napíše článok , ktorý určite podporí to čomu verí, tak môže kľudne napísať článok aj opačná strana, ktorá verí tomuto spôsobu cvičenia a rovnako v ňom uvedie množstvo argumentov pre
alebo sa budeme naťahovať, či je lepší černoch, alebo ázijec, poprípade beloch?
som za pre obe strany, pretože v cieli,za ktorým si ideme a pri okolnostiach každého jednotlivca , budeme musieť použiť raz to , ale ale aj ono |
je nejsem odpurce izolovanych cviku, jen obvykle vidim jejich spatnej vyber a slozeni |
Dovolím si parafrázi:
Ja nejsem odpurce zakladnich cviku, jen obvykle vidim jejich spatnej vyber a slozeni
|
|
nahoru |
|
|
tomi99
|
Zaslal: čt březen 05, 2009 11:21 am Předmět: |
|
|
maria napsal: | "izolované cviky", ináč veľmi nevýstižný názov , sú HLAVNE PRE BEŽNÝCH CVIČENCOV |
Jsem přesně opačného názoru: izolované cviky jsou hlavně pro profesionální BB a základní cviky pro (mimo jiné) kondičkáře. Stačí kouknout na libovolné tréninkové video s profesionálními BB, kde se kostra jejich tréninku skládá z izolovaných cviků a základní jsou jen jako doplněk.
Průměrný kondičkář podřizuje návštěvy fitka jeho práci/škole/rodině a jinými nepředvídatelnými vlivy, proto není frekvence tréninku pravidelná, a za těchto podmínek jsou pro něj izolované cviky skutečně ztrátou času a pouze těmi komplexními vytěží z minima maximum.
|
|
nahoru |
|
|
Mik.cz
|
Zaslal: čt březen 05, 2009 11:24 am Předmět: |
|
|
tak tohle zas ne pane..
chci videt jak z predkopavani a zakopavani udelaji ti profici nohy jak ja mam hrudnik..
ukaz nam nejaky video.. _________________ Kdyz ale piju, tak mam rada cerveny vino a svarak - to je takovy - eroticky :) takze idealne pred sexem. - WildOrchid
vzal bych ho tyčkou přes nohy, možná opakovaně... ne, tak tyčkou přes ksicht. ksindle! - mobsman
Naposledy upravil Mik.cz dne čt březen 05, 2009 11:26 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
Freimen
|
Zaslal: čt březen 05, 2009 11:25 am Předmět: |
|
|
tomi99 napsal: | maria napsal: | "izolované cviky", ináč veľmi nevýstižný názov , sú HLAVNE PRE BEŽNÝCH CVIČENCOV |
Jsem přesně opačného názoru: izolované cviky jsou hlavně pro profesionální BB a základní cviky pro (mimo jiné) kondičkáře. Stačí kouknout na libovolné tréninkové video s profesionálními BB, kde se kostra jejich tréninku skládá z izolovaných cviků a základní jsou jen jako doplněk.
Průměrný kondičkář podřizuje návštěvy fitka jeho práci/škole/rodině a jinými nepředvídatelnými vlivy, proto není frekvence tréninku pravidelná, a za těchto podmínek jsou pro něj izolované cviky skutečně ztrátou času a pouze těmi komplexními vytěží z minima maximum. |
|
|
nahoru |
|
|
CIZO
|
|
nahoru |
|
|
YUD
|
Zaslal: čt březen 05, 2009 11:32 am Předmět: |
|
|
tomi99 napsal: | maria napsal: | "izolované cviky", ináč veľmi nevýstižný názov , sú HLAVNE PRE BEŽNÝCH CVIČENCOV |
Jsem přesně opačného názoru: izolované cviky jsou hlavně pro profesionální BB a základní cviky pro (mimo jiné) kondičkáře. Stačí kouknout na libovolné tréninkové video s profesionálními BB, kde se kostra jejich tréninku skládá z izolovaných cviků a základní jsou jen jako doplněk.
Průměrný kondičkář podřizuje návštěvy fitka jeho práci/škole/rodině a jinými nepředvídatelnými vlivy, proto není frekvence tréninku pravidelná, a za těchto podmínek jsou pro něj izolované cviky skutečně ztrátou času a pouze těmi komplexními vytěží z minima maximum. |
Tomi, Tomi, Tomi... Zase je tu ten starý spor. Praxe proti teorii, co?
Cizo, buď rád, že se neperou o místo ve stojanu. Kdyby stejným způsobem jako cvičí biceps o koleno jezdili někteří dřepy, tak by havrani nestačili jezdit
|
|
nahoru |
|
|
kid
|
Zaslal: čt březen 05, 2009 11:34 am Předmět: |
|
|
tomi99 napsal: | maria napsal: | "izolované cviky", ináč veľmi nevýstižný názov , sú HLAVNE PRE BEŽNÝCH CVIČENCOV |
Jsem přesně opačného názoru: izolované cviky jsou hlavně pro profesionální BB a základní cviky pro (mimo jiné) kondičkáře. Stačí kouknout na libovolné tréninkové video s profesionálními BB, kde se kostra jejich tréninku skládá z izolovaných cviků a základní jsou jen jako doplněk.
Průměrný kondičkář podřizuje návštěvy fitka jeho práci/škole/rodině a jinými nepředvídatelnými vlivy, proto není frekvence tréninku pravidelná, a za těchto podmínek jsou pro něj izolované cviky skutečně ztrátou času a pouze těmi komplexními vytěží z minima maximum. |
Márii už prošla rukama spousta lidí s různým výchozím stavem trénovanosti, takže se může opřít o mnoho zkušeností. Kolikpak lidiček jsi dlouhodobě odtrénoval ty? (Ty Chadovo se nepočítají)
Nicméně od tebe bych jinou odpověď nečekal, vím, že si za názory stojíš. Což se také cenní.
|
|
nahoru |
|
|
tomi99
|
Zaslal: čt březen 05, 2009 11:35 am Předmět: |
|
|
Mik.cz napsal: | tak tohle zas ne pane..
chci videt jak z predkopavani a zakopavani udelaji ti profici nohy jak ja mam hrudnik..
ukaz nam nejaky video.. |
Stačí kouknout na "leg day" v tréninkových videích Lee Priesta, Doriana Yatese, Flexe Whellera, apod...dřep tam sice uvidíš, ale v převaze jsou izolované cviky nebo cviky na strojích. To neplatí jen pro nohy, ale i pro ostatní partie.
|
|
nahoru |
|
|
kid
|
Zaslal: čt březen 05, 2009 11:38 am Předmět: |
|
|
CIZOPASNIK napsal: | kid napsal: |
Dovolím si parafrázi:
Ja nejsem odpurce zakladnich cviku, jen obvykle vidim jejich spatnej vyber a slozeni |
to je bez diskuse... ale zase pravda je ze malokdy potkam zastup lidi co se perou o misto ve stojanu na drepy, kdezto kladky jsou neustale plne obsazene (a ty zverstva co se tam deji me tedy kolikrat vystrasi vic nez spatna technika drepu nebo mrtveho tahu ) |
To zas jo, člověk by nevěřil, co se dá vše na kladce vymyslet. A bezpečné to mnohdy opravdu není...
|
|
nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
Zaslal: čt březen 05, 2009 11:39 am Předmět: |
|
|
tomi99 napsal: | Průměrný kondičkář podřizuje návštěvy fitka jeho práci/škole/rodině a jinými nepředvídatelnými vlivy, proto není frekvence tréninku pravidelná , a za těchto podmínek jsou pro něj izolované cviky skutečně ztrátou času a pouze těmi komplexními vytěží z minima maximum. | S tím tučným souhlasím, ale znáš opravdu někoho, kdo cvičí jen izolované cviky? Jako bernou minci nelze přece brát úplné začátečníky nebo lidi, kteří si jdou do posilovny popovídat a v klidu zvládnou rozhovor se zakloněnou hlavou u zakopávání (viděl jsem na vlastní oči).
Podle mě je normální jeden nebo dva základní cviky a jeden nebo dva izolované. Možná je to blbost, ale mě se to tak líbí. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
nahoru |
|
|
Mik.cz
|
Zaslal: čt březen 05, 2009 11:40 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
tomi99
|
Zaslal: čt březen 05, 2009 11:42 am Předmět: |
|
|
kid napsal: | Márii už prošla rukama spousta lidí s různým výchozím stavem trénovanosti, takže se může opřít o mnoho zkušeností. Kolikpak lidiček jsi dlouhodobě odtrénoval ty? (Ty Chadovo se nepočítají) |
Narozdíl od tebe nebo Marii mýma rukama neprošel nikdo, jenže zamysli se nad otázkou, jak moc reprezentativní vzorek cvičenců jsou ti, kteří si ve fitku zaplatí vaši službu, tj. službu placených trenérů.
Tenhle "platící" vzorek je v absolutní menšině oproti běžným kondičkářům co si zjišťují z knih/netu/od známých jak mají správně cvičit, a přesně pro tuhle skupinu lidí byla určena má rada ohledně komplexních VS izolovaných cviků
|
|
nahoru |
|
|
kid
|
Zaslal: čt březen 05, 2009 11:43 am Předmět: |
|
|
tomi99 napsal: | Mik.cz napsal: | tak tohle zas ne pane..
chci videt jak z predkopavani a zakopavani udelaji ti profici nohy jak ja mam hrudnik..
ukaz nam nejaky video.. |
Stačí kouknout na "leg day" v tréninkových videích Lee Priesta, Doriana Yatese, Flexe Whellera, apod...dřep tam sice uvidíš, ale v převaze jsou izolované cviky nebo cviky na strojích. To neplatí jen pro nohy, ale i pro ostatní partie. |
Ta videa jsou stejně zavádějící jako články v MaF a v žádném případě se nedají považovat za zdroj validních informací. To je hlavně o byznysu z prodeje.
|
|
nahoru |
|
|
g_dgrim
Moderátor
|
Zaslal: čt březen 05, 2009 11:45 am Předmět: |
|
|
tak treba to kombinovat, trening zalozeny len na izolovanych cvikoch moze byt kratkodobo prospesny, ale z dlhodobeho hladiska tam tie zakladne cviky chybat budu
a naopak, chodit len zakladne cviky zaruci sice ten optimalny progress, ale za cenu toho ze sa clovek moze rozbit. Spravne nastavene izolovane cviky posobia rehabilitacne a mozu pomoct vyrovnat rozne disbalancie. _________________ JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|