kofein

Milcek55 · Zaslal: st září 10, 2014 1:03 pm Předmět: kofein

Koupil jsem si kofeinové tablety caffein a ještě žvýkačky bitters chci je dávat před treninkem. Dělám náročnou práci a jsem vždycky unavenen. Můžu dát 45 minut před treninkem kafe (turka) s caffit tabletkou a ve fitku cca 5 minut před treninkem bittters žvýkačku? Má někdo podobně zkušenosti??

shooter · Zaslal: st září 10, 2014 1:36 pm Předmět:

Tableta má 200mg, žvýkačky 100mg, turek 80mg...dohromady je to kotel, stačí těch 100-200mg

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

Peet · peetthemaster

shooter napsal:

Tableta má 200mg, žvýkačky 100mg, turek 80mg...dohromady je to kotel, stačí těch 100-200mg

Já dávám před tréninkem klidně 3 kofeinový tabletky = 600mg. Dával jsem i 5.

_________________
Můžeš jít k zemi, ale musíš se zvednout!

Spazik · Zaslal: st září 10, 2014 4:04 pm Předmět:

peetthemaster napsal:

Já dávám před tréninkem klidně 3 kofeinový tabletky = 600mg. Dával jsem i 5.

To bych teda nikomu nedoporučoval ládovat pravidelně 600-1000mg kofeinu

Spíš bych se zamyslel, co dělám špatně (jídlo, spánek atp.) že potřebuju takovou koňskou dávku.

karlwanhov · Zaslal: st září 10, 2014 6:36 pm Předmět:

kdyz uz to tedy musi byt kofein, davku ti stejnak nikdo nerekne, odviji se od tve tolerance
- kafe nepij, uzij 1 tabletku 15-20min pred tren. (tableta ma nejpomalejsi vstrebavani, ten cas je tolerancni) a uvidis
- pokud 200mg nestaci, priste hod 300mg, maxko bych sel 400mg, jestli ani vtom pripade nic, tak - mas bud shitozni tablety, nebo velkou toleranci = na 2-3 tydny vysadit kofein

_________________
There is no reason to be alive if you can't do deadlift

cipinek · Zaslal: st září 10, 2014 6:39 pm Předmět:

tableta má nejpomalejší vstřebávání??? ses v posral v kině, do 5 minut je poznat nástřel jako prase

Hulkie · Zaslal: st září 10, 2014 6:43 pm Předmět:

Dej si dobrý silný kafe, s tím musíš vystačit. Je to excelentní zdroj antioxidantů a navíc to skvěle chutná. Polykat kofein v tabletkách je blbost.

Milcek55 · Zaslal: st září 10, 2014 7:02 pm Předmět:

Když ten caffit obsahuje 9mg kofeinu což mi příjde docela málo ale jinak obsahuje spíš vitamíny. Nemá stim někdo zkušenosti?? Žvýkačka má 100mg kofeinu proto toho chci dávat víc

karlwanhov · Zaslal: st září 10, 2014 8:08 pm Předmět:

cipinek napsal:

tableta má nejpomalejší vstřebávání???

oproti cps. / tekutemu - je zkratka pomalejsi

Hulkie napsal:

Dej si dobrý silný kafe, s tím musíš vystačit. Je to excelentní zdroj antioxidantů a navíc to skvěle chutná. Polykat kofein v tabletkách je blbost.

kafe je hnusny :) tabletu hodis do kapsy a neni co resit - navic, jsou skoro zadarmo

_________________
There is no reason to be alive if you can't do deadlift

Hulkie · Zaslal: st září 10, 2014 8:29 pm Předmět:

kafe, olivy, čistý bourbon nebo kokain - tomu všemu přijde člověk
na chuť až později:)

Draper · Zaslal: st září 10, 2014 9:26 pm Předmět:

karlwanhov napsal:

kafe je hnusny :) tabletu hodis do kapsy a neni co resit - navic, jsou skoro zadarmo

Jihlavanka neni zadny chutovy orgasmus,to mas pravdu :) ale poradne silnej turek, at uz chutna nebo ne mne osobne nakopne vic nez nejaka kofeinovka, pri ktere necitim zadny rozdil ,kdyz ji dam nebo nedam.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Hulkie · Zaslal: čt září 11, 2014 4:17 am Předmět:

V kávě je víc látek, než jenom kofein, které působí synergicky. Viděl jsem nějakou studii, kde porovnávali vliv na vytrvalost a káva na tom byla líp, ačkoliv porovnávané množství kofeinu bylo stejné.

Spazik · Zaslal: čt září 11, 2014 11:58 am Předmět:

Hulkie napsal:

Dej si dobrý silný kafe, s tím musíš vystačit. Je to excelentní zdroj antioxidantů a navíc to skvěle chutná. Polykat kofein v tabletkách je blbost.

Pije turka, takže bavit se o nějaké chuti asi není moc na místě

Jinak pokud nestačí kofein samotný, takž než zvyšovat dávku je podle mě vhodnější nějaký synergický mix, např.:
https://obchod.ronnie.cz/s-4587-e-nox-shock.html

Peter Ustinov · Zaslal: čt září 11, 2014 12:24 pm Předmět:

http://medicina.ronnie.cz/c-7383-kofein-zeslabuje-akutni-odezvu-rustoveho-hormonu-po-silovem-treninku-i.html

jeste jsem mel nekde studii o potlaceni bolesti a pridavani opakovani, ale tu nemuzu najit
tam slo o to, ze nejaky vliv melo davkovani az kome 5mg/kg

v prumerne kave je kolem 30mg, Red Bull 32mg/100ml...

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

kubaz · Zaslal: čt září 11, 2014 12:45 pm Předmět:

Hulkie napsal:

kafe, olivy, čistý bourbon nebo kokain - tomu všemu přijde člověk
na chuť až později:)

no s tema olivama bych se hadal

_________________
Happiness comes from lifting weights overhead.