konečné řešení aneb totální válka


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 25, 26, 27  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - konečné řešení aneb totální válka  Úvodní stránka -> Trénink -> konečné řešení aneb totální válka
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

cvičím aby ze mě byl:
kulturista (závodní úroveň)
14%
 14%  [ 34 ]
silný chlap/žena :) (powerlifter/strongman atd.)
35%
 35%  [ 86 ]
plážový kulturista (beachboy)
17%
 17%  [ 41 ]
fighter/atlet/cokoliv dalšího (fitko jako součást přípravy))
13%
 13%  [ 33 ]
zdravý člověk (kondiční a zdravotní cvičení)
12%
 12%  [ 30 ]
něco jiného (specifikuj)
6%
 6%  [ 15 ]
Celkem hlasů : 239

Autor Zpráva
Slayter


PříspěvekZaslal: st září 26, 2007 8:42 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Jasne,ale chci rict,ze Ruhlovi jeho progress preju. fandim mladejm klukum,co do toho jdou nafest. A chytre.
tohle je defacto jen debata o slovicku cista hmota a "pribrat pomerne solidni hmotu"

-coz znamena,ze zaprve je mladej a telo reaguje na trening hodne intenzivne a za dalsi dre a ma dobrou stravu-pac sebelepsi trening pokud neujis tak ti vahu neprida
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Deadlift
Moderátor


PříspěvekZaslal: st září 26, 2007 8:50 am    Předmět: Odpovědět s citátem

amen...ještě jednou - hodně štěstí Ruhlovi!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Freimen


PříspěvekZaslal: st září 26, 2007 8:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

už jsme si vyměnili pm, ale i sem také přeju Rühlovi ať mu příprava vyjde a hlavně silnou vůli
_________________
http://WWW.FREIMEN.CZ/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Sabonis


PříspěvekZaslal: st září 26, 2007 9:12 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Slayter napsal:
Reginald: ale Babovka rekl,ze on nabral 3-4kg CISTE svalove hmoty..tj nevim co povazuje Babovka za cistou hmotu,ale ja si predstavim - maso - tj kontraktilni bilkovinu/svalovinu ,jak psal Freimen a ac nepatrim mezi ty co s freimenem souhlasej ve vsem,tohle vazne postrada logiku,tolik ciste hmoty nesyntetizujes natural za tak kratkou dobu. Ale presto muzes nabrat pomerne solidni pomer sval-voda-tuk a presto se ti nemusi prilis hnout cm v pase...


Reginald podle me myslel spis to , ze pokud nekdo pribere 1kg cistych svalu, neznamena to ze se v konečnem dusledku zabudovalo 1000gr bilkovin, ale spis 200-250gr.
Proste v mase (čisty sval o kterem je tady reč) je 20-25% bilkovin.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
hruda


PříspěvekZaslal: st září 26, 2007 12:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zhrnme to.

Ruhl pribral za 4 tyzdne cca 4 kg solidnej hmoty. Naco to dalej riesit.Mozno mu zhrubly kosti,ked je vo vyvine. Podstatne je,ze je rozdiel vidiet.
_________________
Som cool-turista!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Drago


PříspěvekZaslal: st září 26, 2007 1:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ty voe kilo svalu snad neni kilo bilkovin ne ty voe? to voe je tak jak u toho kureciho, treba 25gr bilkovin na kilo, zbytek je co, no asi voda zejo.
Takze nabrat 4kila svalu je mozny a opravdu to muzou byt 4kila SVALU, ale nejsou to 4kila bilkovin zabudovanych, ale jenom treba kilo a zbytek voda, glykogen apod (treba, spis vic nez kilo).
Proste hlavne ze to tma ten Ruhl ma, je to sikovnej kluk, necha si poradit a maka.
Ja se du napit, chcu mit taky svaly
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ruhl


PříspěvekZaslal: st září 26, 2007 1:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Díky všem za přání, bude se snažit ale myslím si že je více kluků kteří by si taky zasloužili pochvalu ale není o nich slyšet protože nechodí nebo neznají taková fóra. Jsou určitě i lepší ale já se bud snažit je porazit.

A jestli jsem nebral nebo nanebral to myslím by nemělo být předmětem kulturistického fóra, fórum by mělo být o kulturistice a ne o denodenních hádkách o pí... .

Přeji pěkný den
Ruhl
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Phenomenom


PříspěvekZaslal: st září 26, 2007 1:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ruhl je taj skoro nejmladší mluví tu nejrozumněji...Kdyby tahle logika platila všude tak bych aj věřil,že jde nabrat 4kg svaloviny za měsíc..brutální číslo...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
daymoon
Moderátor


PříspěvekZaslal: st září 26, 2007 1:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ruhl napsal:
A jestli jsem nebral nebo nanebral to myslím by nemělo být předmětem kulturistického fóra, fórum by mělo být o kulturistice a ne o denodenních hádkách o pí... .

Zajímavě rečeno. Jenže kulturistika je o nabírání váhy a když něco napíšeš, většinou někdo zareaguje a když se mu to nelíbí a ty jsi umíněný tak je z toho hádka a když někdo napíše něco mimo téma, tak je z toho hádka o pí... Holt, je to tak.
_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tyrael


PříspěvekZaslal: st září 26, 2007 1:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jetsli je kulturistika o nabirani vahy tak bude mit letos Ronnie nejvetsi konkurenci ve me :-)) Sorry nechci chytat za slovicka ale tohle me nedalo.
_________________
There is no real life there is only AFK time
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
daymoon
Moderátor


PříspěvekZaslal: st září 26, 2007 2:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tyrael napsal:
Jetsli je kulturistika o nabirani vahy tak bude mit letos Ronnie nejvetsi konkurenci ve me :-)) Sorry nechci chytat za slovicka ale tohle me nedalo.

já nenapsal JEN o nabírání ale o nabírání
_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tyrael


PříspěvekZaslal: st září 26, 2007 2:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

A o cem tahle debata vlastne je ? Ruhl se zlepsil a to je hlavni ne ? Pokud mu k tomu dopomhl ,,Herzuv trenink,, tak patri diky i jemu. Pokud zachoval stejnej kalorickej prijem, zmenil trenik a nabral 4kg tak to asi nebude prevazne tuk imho.
_________________
There is no real life there is only AFK time
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Slayter


PříspěvekZaslal: st září 26, 2007 2:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tyrael napsal:
A o cem tahle debata vlastne je ? Ruhl se zlepsil a to je hlavni ne ? Pokud mu k tomu dopomhl ,,Herzuv trenink,, tak patri diky i jemu. Pokud zachoval stejnej kalorickej prijem, zmenil trenik a nabral 4kg tak to asi nebude prevazne tuk imho.


Herzuv ne :-)))))))

Ale Stephan Korte
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tyrael


PříspěvekZaslal: st září 26, 2007 2:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Fuk to je podobny :-) Tak korte zabral snad na kazdyho co sem cetl tak nevidim duvod proc by tenhle treninkovej program nemohli zkusit i nejvetsi odpurci treningovich rutin
_________________
There is no real life there is only AFK time
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Deadlift
Moderátor


PříspěvekZaslal: čt září 27, 2007 5:46 am    Předmět: Odpovědět s citátem

jo...je to důležitý...dosáhl výrazného zlepšení...ovšem 10 čtyřset gramových steaků libového masa na sebe za ten měsíc zcela jistě nenalepil...ovšem i tak smekám a těším se na dorosty next year
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - konečné řešení aneb totální válka Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 25, 26, 27  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: