|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Peter Ustinov
|
 Zaslal: čt leden 02, 2014 12:42 pm Předmět: |
 |
|
na me je to uz moc, ale myslim, ze na podiu by ses neztratila
ale plusove body za podkolenky  _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
kulíšek
|
| Zaslal: čt leden 02, 2014 12:43 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: čt leden 02, 2014 1:11 pm Předmět: |
|
|
kurna a ja myslle ze Lola Ferrari  _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
Petey
|
|
| nahoru |
|
|
GodlikeX
|
| Zaslal: čt leden 02, 2014 1:21 pm Předmět: |
|
|
| kulíšek napsal: | Tak jinak.. na srovnání foto před nucenou pauzou... stabilní forma, kterou jsem držela..
(jo a ještě bez tetování ha :D)
 |
brutalni :)
|
|
| nahoru |
|
|
kulíšek
|
| Zaslal: pá leden 03, 2014 8:48 pm Předmět: |
|
|
Snad zase bude.... snažím se se dostat do formy... ta nemoc mi posunula strašně zpátky... kondička i síla šla do pr.... Ty běhy ráno jsou fakt v tak pomalém tempu, že by se to dalo nakreslit...
Uvažuju i o změně názvu logu... Jak se navrátit alespon tam, kde jsem byla před úrazem a následnou nemocí ach jo..
Nejhorší (krom toho běhu) je hrazda... jsem děsně těžká, plácám se tam jak ryba na suchu... _________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
|
|
| nahoru |
|
|
Turakam
|
| Zaslal: pá leden 03, 2014 8:52 pm Předmět: |
|
|
A aký úraz/chorobu si mala? To som nejako nezachytil, ale vždy som tvoje logy sledoval/fandil už od čisto vzpieračských čias. _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
|
jožko.mrkvička
|
| Zaslal: pá leden 03, 2014 8:57 pm Předmět: |
|
|
| GodlikeX napsal: | | kulíšek napsal: | Tak jinak.. na srovnání foto před nucenou pauzou... stabilní forma, kterou jsem držela..
(jo a ještě bez tetování ha :D)
|
brutalni :) | Ako chlapec vyzeráš, samí sval a žádné prsa :-)
|
|
| nahoru |
|
|
kulíšek
|
| Zaslal: pá leden 03, 2014 9:11 pm Předmět: |
|
|
Včera druhá fáze:
Benč a nějaká hrazda...
Dneska:
I.
Gymnastika
Pozved nadhozový
5/50 - 70 - 80 - 90 - 100 - 110 - 120
KB swing americký styl 100x 24 kg
Každou minutu 12 minut:
Sudou: 12 KCal veslo
Lichou: 6 striktních TTB
Pak Filthy fifthy:
For time:
50 Box jump, 24 inch box
50 Jumping pull-ups
50 Kettlebell swings, 1 pood
Walking Lunge, 50 steps
50 Knees to elbows
50 Push press, 45 pounds
50 Back extensions
50 Wall ball shots, 20 pound ball
50 Burpees
50 Double unders
(kopírováno, nechce se mi to přepisovat, takže anglicky :D)
II.
Dřepy vzadu
3/50 - 70 - 80 - 90 - 100 - 105
2/110 - 115 - 120 - 120 - 120 - 120 - 120
Kliky
50x _________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
|
|
| nahoru |
|
|
kulíšek
|
|
| nahoru |
|
|
kulíšek
|
| Zaslal: so leden 04, 2014 6:22 pm Předmět: |
|
|
Dnes:
I.
"700"
50x TTB
50x Wall ball 8 kg
50x DU
50x Výpady zápasnické
50x Přehozy slam ball 30 kg
50x Přeskoky (to, co jsem dělala na videu někde o pár stran dříve)
50x Hvězdy (klasické, gymnastické, na zamotání palice)
50x Battle rope
50x Box jumps (61 cm)
50x Kliky
50x Shyby
50x Angličáky
50x Trh jednoručky 15 kg
50x DU
Veslo jsem jela do hodiny (takže cca 6 minut)
5x12 16 kg KB GHD _________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
|
|
| nahoru |
|
|
Petey
|
| Zaslal: so leden 04, 2014 6:35 pm Předmět: |
|
|
ty vole, to je workout  to je uz slusna naloz _________________
Komu tim prospejete?!
|
|
| nahoru |
|
|
kulíšek
|
| Zaslal: so leden 04, 2014 6:44 pm Předmět: |
|
|
...dík, ještě jsem u toho stíhala tančit a dělat kraviny  , no prostě mě to bavilo! _________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
|
| nahoru |
|
|
Moocha
|
| Zaslal: so leden 04, 2014 7:32 pm Předmět: |
|
|
| Peter Ustinov napsal: | | kulíšek napsal: | | ...dík, ještě jsem u toho stíhala tančit a dělat kraviny , no prostě mě to bavilo! |
kua dej si tam nekam webku, at z toho mame neco aj my ostatni |
Jo, chtělo by to začít na ronniem s Kulichovským videologem :) Ať lidi vidí, že CF nemusí být jenom o nesmyslných 100 WODech týdně.
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
ale asi to treba vidiet cele aby to davalo zmysel, sup sem s fotkou 
