Tak jsem tu chvíli nebyl.. Událo se pár změn v mém životě..
1) Tvrdě jsem se pustil do boje se svým tělem
2) Konečně jsem se dokopal k vytvoření excelu na počítání hodnot
3) Seznámil jsem se s jedním trenérem, který mi pomůže se svým tělem něco dělat, ať už po stránce cvičení nebo jídeláku.
Takže oficiálně přikládám své 3 jídelníčky za 3 dny. Upřímně netuším kolik bílkovin, sachrů a tuků bych měl denně přijmout. Nemůže mi někdo poradit?!
Mám 183cm, nyní 102kg (za měsíc mám dole cca 3kg).
A jak daleko bych to chtěl dotáhnout?! Tak daleko, abych minimalizoval vrstvu podkožního tuku na těle a vynikl mi SIXPACK :D
27.5.2013
28.5.2013
29.5.2013
Najde se někdo, kdo by mi to zhodnotil?!
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
