LJ - myška tanečnice, crossfit kluk od vedle a tak!

m4l · Zaslal: ne září 06, 2009 5:31 pm Předmět:

urcite to doporucuju, je to velmi profesionalne udelane a na tvorbe se podilela/li opravdova spicka CR!

LJ · Zaslal: ne září 06, 2009 5:34 pm Předmět:

m4l napsal:

urcite to doporucuju, je to velmi profesionalne udelane a na tvorbe se podilela/li opravdova spicka CR!

např. LJ

... díky díky, jak je vidět, ne každej kdo má tetování musí bejt zlej

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

Mattoni · Zaslal: ne září 06, 2009 5:36 pm Předmět:

Naučíte mě polku a valčík?:)

LJ · Zaslal: ne září 06, 2009 5:39 pm Předmět:

Mattoni napsal:

Naučíte mě polku a valčík?:)

Pro pražáky doporučuju kurz Taneční pro dospělé

, výuka společenskejch tanců online bude, nicméně to je otázka odhaduju třeba 2-3 měsíců, zatím jsme je ani nezačali natáčet.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: ne září 13, 2009 10:24 pm Předmět:

V rámci spuštění naparketu stále málo času, nicméně je na čase se rozhejbat. Dneska kromě šmrdlání činek poprvý

Běh 1
30 minut v lehkým tempu, něco přes 2km, stoupání z toho asi 140m, vyběhl sem k pomníku Jana Žižky, běhal po kopci a zase dolů

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: po září 14, 2009 6:03 am Předmět:

Běh 2
klasická trasa, do kopce k Žižkovi, běhání po kopci, z kopce
délka něco přes 2km
čas: 19 minut

Po ránu díky nevhodně v noci konzumovaným litru "Big Shocku" výklus, trochu rychlejší než večer, protože už jsem věděl co mě čeká. Evidentně budu muset přidat na vzdálenosti, abych to neměl uběhlý za chvilku za 10 minut.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: út září 15, 2009 11:27 pm Předmět:

Běh 3
kopec k Žižkovi, rovinka až za Koněvovu, pak zpátky ulicí
délka něco přes 3,2km
čas: 30 minut

Lehkej výklus, přidal sem vzdálenost, čas sem klasicky zapomněl měřit, možná to bylo trochu míň, ale zatím to je jedno. Až budu přidávat na tempu, budu to měřit přesně

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: út září 22, 2009 2:43 am Předmět:

Běh 4
kopec k Žižkovi, rovinka až za Koněvovu, pak rovinka a kopec nad Olšanskou ke kostelu
délka něco přes 3,3km
čas: něco pod 30 minut

Dneska poměrně nepohodlnej výklus, jak není čas ani energie, tak se k tomu spíš nutím, ale už si zvykám.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: st září 23, 2009 1:43 am Předmět:

Běh 5
klasická trasa, do kopce k Žižkovi, běhání po kopci, z kopce
délka 2,5km (konečně sem to přesně naznačkoval na cyklomapách)
čas: 16 minut

Dneska rekordní čas. Proti běhu dva týdny zpátky určitě super, nicméně to je spíš o znalosti trasy. V nohách mám určitě sílu na o dost rychlejší tempo než běhám, ale TH je kolem 100kg a bohužel tělo sežere hodně energie a neudejchávám to už teď.

Řešení je shodit pár kilo a zlepšit fyzičku, zapracovat na tom dýchání a dnešní zkušenost, kdy sem na večeři a druhou večeři zkonzumoval půl kila rizota, ta mě taky poučila

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: čt září 24, 2009 2:39 am Předmět:

Běh 6
klasická trasa, do kopce k Žižkovi, běhání po kopci, z kopce
délka 2,5km
čas: 15 minut PR

Začíná mě to běhání pěkně srát

. Když chce člověk udělat rekord v nějaký silový disciplíně, tak to prostě vezme a zvedne, hodí nebo vytlačí, ale když chce člověk rekord v běhu terénem a neběží zrovna 100m, tak to trvá prostě dýl než pár vteřin a já na to nemám nervy

.

Dneska opět o minutu lepší čas, ale v polovině trasy stejnej čas jako včera, pak sem prodloužil krok a modlil se, aby mi nedošel dech

. Raději bych vesloval na trenažéru a hecoval se u toho, ale jako na posrání tady snad nikde v okolí v žádný posilovně není...

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

m4l · Zaslal: ne září 27, 2009 2:02 am Předmět:

vole jeste se nekdy vozralej necham vyhecovat

LJ · Zaslal: ne září 27, 2009 2:04 am Předmět:

Dnešní cvičení bylo ve znamení sportovního hecování.

Památná byla hláška m4l "do toho automatu boxovat nebudu" - o 4 kubíčka později sme odjeli 60 her

"na tu soutěž v klikování na počet nejdu!" - o 5 minut později tam m4l klikoval jako terminátor a všichni se mu od 40 opakování báli říct, že má rozsah 2cm

A ať to je úplný, včera taky. "Litr burčáku nejde vyexovat" - šlo to

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

m4l · Zaslal: ne září 27, 2009 2:05 am Předmět:

ty hajzle po 10kubickach 60kliku je dobrejch!!

LJ · Zaslal: ne září 27, 2009 2:06 am Předmět:

m4l napsal:

ty hajzle po 10kubickach 60kliku je dobrejch!!

běž si číst knížku a nespamuj tady můj výhradně sportovní log

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

m4l · Zaslal: ne září 27, 2009 2:07 am Předmět:

a tago stalo 450!! zitra platis kino