|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
lukinobr
|
Zaslal: út prosinec 29, 2020 7:11 pm Předmět: |
|
|
Grimley napsal: | Nepremejslel jsi treba o vlastnim merchi? Tricko, na kterym bys byl ty jen v trenkach, nebo klidne i nahatej bys mohl bejt... to by si podle me koupilo hodne lidi.... a kdyz ne, ty bys to urcite unosil sam ... pripadne by to mohlo bejt jako hlavni vyhry v soutezich na youtube, myslim, ze pristi rok uz se budes pohybovat ve vyssich stovkach shlednuti a to by si zaslouzilo nejaky souteze o merch s tvym obrazkem .... |
Odepřel sis někdy něco ty? Že by jsi něco někomu daroval? Já za své léta rozdal už tisíce, víš proč??? Protože bezdpodmínečná láská.. protože pokud dáváš, tak příjímáš, protože pokud sám nelpíš na penezích, příjdou za tebou vždy . protože nejsem chrt a chci i něco pro druhé a není to tak, že bych to dělal kvůli youtube a nebo instagramu.. dávám peníze bezdomovcům, nebo lidem v nouzi, protože CHCI! Musí to jít z tebe, jinak to nemá absolutně smysl. A pak se tu bavme neustále o nějakém narcisovi, s touhle pohádkou můžete jít někam jinam na log, ale ne sem.
Děkuji Vám.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Grimley
|
Zaslal: st prosinec 30, 2020 7:03 am Předmět: |
|
|
Predstav si, ze pravidelne prispivam na charitu, napriklad....ale nemam potrebu to psat na net, jako ty a jeste se za to chvalit, jakej nejsem superhrdina..... Lukine, nebud takovej vocas _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
lukinobr
|
Zaslal: st prosinec 30, 2020 10:20 am Předmět: |
|
|
Grimley napsal: | Predstav si, ze pravidelne prispivam na charitu, napriklad....ale nemam potrebu to psat na net, jako ty a jeste se za to chvalit, jakej nejsem superhrdina..... Lukine, nebud takovej vocas |
V pořádku, každý ať si děláme co chceme a uznáme za vhodné.
|
|
nahoru |
|
|
lukinobr
|
Zaslal: st prosinec 30, 2020 10:57 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
lukinobr
|
Zaslal: pá leden 01, 2021 6:18 pm Předmět: |
|
|
Dnes byl na programu lehčí trénink.
Protože jsem včera spal cca 6 hod. a předevčírem kvůli úplňků cca 3 až 4 hod. tak jsem se rozhodl zvolit nižší intenzitu s kratšími pauzami a lehčí váhou a do toho dát nějakou tu mobilitu. Každopádně silvestr jsem si užil, dal jsem si orlických no celá 0,5 l červeného kvalitního vína a naprosto spokojen jsem usnul.
Zítra dám nejspíše další trénink který by měl být zaměřeny již na silo stránku a trochu té Hypertrofie.
Tak uvidíme jak se to celé povede.
Naposledy upravil lukinobr dne so leden 02, 2021 8:03 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
lukinobr
|
Zaslal: so leden 02, 2021 11:38 am Předmět: |
|
|
Včera byl rychlý a svižný trénink.
Spal jsem málo a proto jsem to nechtěl nějak více hrotit, spíše takový protahovací fullbody. Dneska bych nejspíše už mohl dát ten box s jedním kamarádem, který to dělá dlouhodobě. Tak se celkem těším.
|
|
nahoru |
|
|
Roumec
|
Zaslal: so leden 02, 2021 6:27 pm Předmět: |
|
|
Jakože si vypil 5l vína? _________________ ICQ:
A: hej jsem v prdeli:D
B: Co je
A: zvedal jsem nohy ve visu a pritahoval kolena na jact-packu a narostl mi zevni sikmy sval brisni a vypadam jako presipaci hodiny
|
|
nahoru |
|
|
lukinobr
|
Zaslal: so leden 02, 2021 8:04 pm Předmět: |
|
|
Roumec napsal: | Jakože si vypil 5l vína? |
Promiň napsal jsem to blbě, už jsem to zeditoval.. mělo tam být 0,5l .. díky za upozornění.
|
|
nahoru |
|
|
Roumec
|
Zaslal: so leden 02, 2021 8:14 pm Předmět: |
|
|
V pohodě, znělo mi to jako instantní smrt _________________ ICQ:
A: hej jsem v prdeli:D
B: Co je
A: zvedal jsem nohy ve visu a pritahoval kolena na jact-packu a narostl mi zevni sikmy sval brisni a vypadam jako presipaci hodiny
|
|
nahoru |
|
|
lukinobr
|
Zaslal: so leden 02, 2021 8:39 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
lukinobr
|
Zaslal: ne leden 03, 2021 6:37 pm Předmět: |
|
|
Dneska lehký stretch a nácvik boxu, oživení technik a musím říct, že regeneračně teď budou potřeba tak den dva, než dám zase něco silovějšího ve fitku.
Důležité je jediné, že dělám co mě baví a naplňuje a tak si rád dva dny počkám.
Uživejte dne.
|
|
nahoru |
|
|
lukinobr
|
Zaslal: út leden 05, 2021 12:40 pm Předmět: |
|
|
Včera mobilita a horka vana na relaxacii.
Trapézy a ramena v jednom ohni po tom boxu.
Ale už se vše lepší.
Dneska hypertrofický trénink .
9.1.2021 Sněžka a další výšlap, tak je potřeba se připravit.
|
|
nahoru |
|
|
lukinobr
|
Zaslal: út leden 05, 2021 8:25 pm Předmět: |
|
|
Dneska brutální trénink. Jsem nadšený a opravdu krásná práce.
Přitahy s j.č.
do 47kg po 8 opak. - 4-5 sérii předtím.
Kliky
do 6x60kg - 5 sérií předtím
Tlaky na ramena s v.č.
do 60kg po 6 opak. - předtím 3 série
Cvik na extenzory krku
Trochu lýtka
Trochu břicho
Mobilita- základy
BOX - 3 kratší kola-- technika se lepší..
Večerná váha 93,5kg- spokojenost.
Co k tomu dodat, box mi sedí a dost se mi teď za týden zlepšila síla předloktí. Je to unát na jakmkoliv cviku.
|
|
nahoru |
|
|
lukinobr
|
Zaslal: st leden 06, 2021 4:17 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
lukinobr
|
Zaslal: čt leden 07, 2021 7:52 pm Předmět: |
|
|
Dneska posterior chain , kvadricepsy nechám odpočívat na Sněžku.
Romanian deadlift
5serii
Good morning
5serii
Flexory kyčlí
5serii
Protažení a posílení lýtek
Box
3 kola
Cítím se trochu rozbitě, ale jede se dál.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|