lýtka

Saint-Jimmy · Zaslal: pá leden 28, 2011 8:34 am Předmět:

Nic proti srandě, ale pro začátečníky by bylo dobrý tady dávat značky, kde končí seriozní diskuze a začíná sarkastická sprcha..

Ne každej je to asi schopnej rozeznat a můžete mít na svědomí nějaký chudáky, co se ujezděj na kole k smrti nebo to s nima po hodině sérií bez přestávek v posilce sekne

_________________
"Eating chicken makes you weak. Eggs are god for two reasons: First, they´re excellent for helping you build muscle and strenght. Second, they keep chicken from being born." -Pavel Tsatsouline-

Pilot · Zaslal: pá leden 28, 2011 1:02 pm Předmět:

Ano, je možné že budou nějaké ztráty, ale slabí by stejně zemřeli , nebo trpěli doživotními posměšky. Přeživší budou vypadat nějak takhle...

U.B0B · Zaslal: pá leden 28, 2011 2:59 pm Předmět:

Předloktí a lýtka- zanedbávané svalové partie
Zaostávající lýtka? Čas na změnu!

riker · Zaslal: čt srpen 23, 2012 5:03 pm Předmět:

hledal jsem na netu jak nejlip zvetsit lytka, a jestli to mam vubec delat a narazil jsem na tyhle clanky:

http://jasonferruggia.com/big-calves-athletic-ability/

http://zachdechant.wordpress.com/2010/02/16/bigger-calves-bigger-performance/

ktery v podstate potvrzujou to ceho jsem se obaval. Co si o tom myslite? Hlavne by me zajimal vliv na bojovy sporty.

Je tady treba nekdo kdo ma z posilovny velky svalnaty lytka a zaroven dela sport kde se pouzivaji kopy? Zpomaluje vas to?

edit: i/y

MAST3R · Zaslal: čt prosinec 20, 2012 12:40 am Předmět:

Když jedu lýtka, ať už ve stoje či v sedě, tak po odjeti, mě jakoby začnou "pálit" chodila, nemá někdo něco podobného? Ze zvědavosti by mě spíš zajímalo čím to může být. Ptal jsem se kámoše a ten říká, že se mu to taky stává.

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

CIZO · Zaslal: čt prosinec 20, 2012 6:10 am Předmět:

MAST3R napsal:

Když jedu lýtka, ať už ve stoje či v sedě, tak po odjeti, mě jakoby začnou "pálit" chodila, nemá někdo něco podobného? Ze zvědavosti by mě spíš zajímalo čím to může být. Ptal jsem se kámoše a ten říká, že se mu to taky stává.

Špatná klenba nohy. Měl bys na to zařadit vhodné cviky (vygoogli, nebo navštiv fyzioterapeuta), ubrat zátěž a soustředit se na polohu chodidla.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

ntz · Zaslal: čt prosinec 20, 2012 1:56 pm Předmět:

lehce jsem proletl usmevne odpovedi a podmety :D

abys vubec zacal neco s lytkama delat, tak je musis cvicit fakt s velkou vahou .. vic nez 2x co vazis (tedy tvoje vaha + 100%) .. lytko pri mensich vahach vubec nezapojis, spis jen tak rozehrejes ..

ja osobne delam normalne vypony z *jedne nohy po drepech, kdyz mam jeste cinku na zadech .. to bohate staci

Reprotek · Zaslal: čt prosinec 20, 2012 2:05 pm Předmět:

kdyz se zameruju aktualne na trenink s vlastni vahou jako kalisthenika tak co mam jet na lytka? nerad je vynechavam z treninku ale s vlastni vahou muzu zaneldouho delat stovky opakovani a z toho me pali chodidla pdoobne jako MAST3RA ale kdyz jedu mene opak tak nic ale ty vysoke mi dost vadi

_________________
No Pain, No Gain

ntz · Zaslal: čt prosinec 20, 2012 2:31 pm Předmět:

Reprotek napsal:

kdyz se zameruju aktualne na trenink s vlastni vahou jako kalisthenika tak co mam jet na lytka? nerad je vynechavam z treninku ale s vlastni vahou muzu zaneldouho delat stovky opakovani a z toho me pali chodidla pdoobne jako MAST3RA ale kdyz jedu mene opak tak nic ale ty vysoke mi dost vadi

jestli jedes *kali striktne s vlastni vahou, tak ti urcite bude bohate stacit nejake cviceni na schodech, pripadne vystupy/vyskoky na bednu .. koukni prosim na net, cviku je mraky

ZeleznaKoule · Zaslal: čt prosinec 20, 2012 2:55 pm Předmět:

Kup si švihadlo ;)

ntz · Zaslal: čt prosinec 20, 2012 2:58 pm Předmět:

ZeleznaKoule napsal:

Kup si švihadlo ;)

super napad !!! jdu si ho sam koupit ...

MAST3R · Zaslal: pá prosinec 21, 2012 12:18 am Předmět:

Díky Cizo!

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

Peter Ustinov · Zaslal: út květen 14, 2013 10:49 am Předmět:

ABYCH NEZAKLADAL NOVE TEMA:

PO MESICI A PUL ZACINAM KONECNE PORADE POUZIVAT NOHY
NA LEVEM LYTKU MI CHYBI 3 CM, CELKOVE TED LYTKA VYPADAJI HROZNE
V posilce ale nemame prakticky nic na nohy, jenom drepovaci stojan

Takze potrebuju potrebuju poradit cviky
nekdo mi radil, ze dobra je Farmarska chuze po spickach
ma jeste nekdo neco?
dekuji

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Insano41 · Zaslal: út květen 14, 2013 11:15 am Předmět:

já lýtka ničím výponama ve stoje s vč ve stoje se špičkama podloženýma kotoučema .. 4xmax až za hranici bolesti

_________________
Fuaaark

Peter Ustinov · Zaslal: út květen 14, 2013 11:20 am Předmět:

Insano41 napsal:

já lýtka ničím výponama ve stoje s vč ve stoje se špičkama podloženýma kotoučema .. 4xmax až za hranici bolesti

dekuju (jaky je priblizny pocet opakovani?
dalsi rady?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!