Čau, potřeboval bych poradit v jedné věci. Nejsem extrémně tlustý, mám cca 15% BF, ale i tak, jsem 1,90m vysoký a vždycky jsem měl hodně malé množství tuku a to jsem jedl co jsem chtěl. Bohužel v jednom období kombinace kalby + chipsy s kebabem udělaly svoje a začínám s malým množstvím svalů a neviditelnými břišáky. Hodně lidí mi říká, že břišáky neva, moc tuku nemám a mám normálně nabírat svaly a jak budu mít svaly tak shodit, ale mě osobně mi příjde zbytečné nabírat když nejsem spokojený s momentálním množstvím tuku, i když to není teda nějaký extrém.
Můj dotaz teda je, jestli je možné abych se dostal na nějakých 10% i za předpokladu, že momentálně nemám moc svalů ( žádnou extrémní dietou, menším deficitem v řádu měsíců) a potom najel na klasický lean bulk, kde bych se už zaměřil na ty svaly s nabíráním minimem tuku, nebo bude opravdu lepší jít na lean bulk už teď a prostě přejít do diety až naberu nějaké množství svalů ? Díky
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
