-=MAJESTY - Dlouhodobý cíl: 700kg RAW trojboj!

guruhonza · Anonymní

cože? 3x 200?

máme gratulovat ke flákárně?

za chvilku tam máš 600 total raw

Majesty · Zaslal: po říjen 15, 2012 6:36 pm Předmět:

K tomu mi jeste hodne chybi, to bych ted musel benchnout 170 rekneme, aby tam bylo 600

Jako tak flakarna ne, ale oly drepy mi prijdou proste namahavejsi, nemuzu si pomoct. Je to holt jina sila. Ale zmena dobra, aspon si zvyknu na tezkou vahu na zadech... nekdy to zkusim s bandama, mam svoje stare redwingy bilocervene, uvidime co z toho vytahnu... dneska jen v opasku a neoprenech jako vzdycky

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

grogy · Zaslal: po říjen 15, 2012 7:25 pm Předmět:

Nejdřív jsem chtěl pogratulovat k poradním dřepům, ale pak jsem dočetl až k tomu o tom fákání a z gratulace se asi stane nadávka

bacha na to

ale ty dřepy sou dobrý, no

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

Majesty · Zaslal: st říjen 17, 2012 5:35 pm Předmět:

Dneska bench, jsem zase po nocni takze pekna flakarna, po tretim cviku jsem to vzdal a sel domu, nemelo smysl...

Benchpress
105x5,5
115x5,5
125x3
130x2 - chtel jsem zkusit dneska 140, takze tohle je docela zklamani, ale i tak osobak

pristi tyden az budu odpocaty to padne !!!!!!!

Kliky
30
30
30
30

Spodni kladka v sede
80x12,12,12

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

Oddo · Zaslal: st říjen 17, 2012 5:46 pm Předmět:

100kg na předkopávání, vole s tím já dřepuju

hrozný čísla tu skáčou, sem demotivovanej

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Majesty · Zaslal: st říjen 17, 2012 5:52 pm Předmět:

Kazdej stroj na predkop je jinej, takze tohle bych jako moc podstatne nebral

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

Mattto · Zaslal: st říjen 17, 2012 6:07 pm Předmět:

ked das 2 x 130 kg, tak maximum mas 140 kg

Majesty · Zaslal: st říjen 17, 2012 6:14 pm Předmět:

To nevim, ja mam spis ozkouseny ze kdyz dam neco na krev na dve opakovani tak mam maxko o pet kilo vejs, kdyz pro tri opakovani tak o deset, kdyz pro pet tak o patnact, ale samozrejme se to lisi od cviku atd. Dneska jsem si na tech 140kg veril, ale byl jsem hrozne utahanej, takze jsem to ani nezkousel.

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

kubaz · Zaslal: st říjen 17, 2012 6:19 pm Předmět:

ses sracka delej to poradne nebo se na to vyser

Mattto · Zaslal: st říjen 17, 2012 6:26 pm Předmět:

podla tohoto si mozes vypocitat maximum, ake das...funguje to:
http://power-sport.sk/zaklady/50-vypocet-maximalnej-vahy-pre-jedno-opakovanie

Majesty · Zaslal: st říjen 17, 2012 6:27 pm Předmět:

Vsak uz te dohanim ty hajzle

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

kubaz · Zaslal: st říjen 17, 2012 6:38 pm Předmět:

ja du radsi chlastat cest

Majesty · Zaslal: pá říjen 19, 2012 5:24 pm Předmět:

Dneska na hale, no jsem tak ztuhly ze jsem se az smal po tech trech mesicich

Discipliny jen tak zlehka abych se do toho, dostal, technicky to bylo priserne hnusne hrozny, a i to i na me pomery, ale ono to mozna zas nekdy pujde

Potesil me military, tlakova sila mi sla opravdu solidne nahoru :)

Trh do polo
60x2,2,2,2,2,2

Nadhoz do polo
80x2+1,2+1,2+1,2+1,2+1,2+1,

Pozved (trhacky) - jen tak lehce

150x3
160x3
170x3
180x3
190x3
200x3

Drep - velmi lehce, rehabilitacne
120x5,5,5,5,5,5

Tah silou (strict military press)
60x5,5
70x5,5
80x3
90x3 !!!!!!OR!!!!
100x0 - uz neslo, mozna priste

Vyrazovy tah (pushpress)
100x3,3,3,3,3

Biceps s VC
40x10,10
50x10,10
55x10

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

daymoon · Moderátor

Výkony jsou to perfektní. Jen bych se tomu zdráhal říkat tahy, ale říkal bych tomu tlaky, protože jsou to tlaky.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Majesty · Zaslal: pá říjen 19, 2012 6:07 pm Předmět:

To je vzperacsky vyraz :-)

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0