Mutagenn - Příprava na jaro 2019


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 37, 38, 39
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Mutagenn - Příprava na jaro 2019  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Mutagenn - Příprava na jaro 2019
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
mutagenn


PříspěvekZaslal: út duben 24, 2018 2:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

23.4.2018 hamstringy,kvadricepsy,lýtka
15 minut rotoped

zakopávání v leže
25kg x 10
25kg x 10
25kg x 10
25kg x 10
25kg x 10
25kg x 10
hluboké dřepy
135kg x 6
135kg x 6
135kg x 6
dřepy multipress
110kg x 10
110kg x 10
110kg x 10
výpony v stoji
120kg x 15
120kg x 15
120kg x 15
120kg x 15
120kg x 15
120kg x 15
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
mutagenn


PříspěvekZaslal: út prosinec 11, 2018 1:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jsem zpět a začíném přípravu na rok 2019.Tento rok byly samé zdravotní komplikace,takže o to víc do toho musím šlápnout.Naposled jsem málem přišl o oko,takže opravdu nic moc.
Momentálně mám 88kg a dostávám se do obrátek,tak uvidím co z toho bude.Zaměřil jsem se víc než kdy předtím na procítění svalu,kontrakce,pomalá opakování.

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Mutagenn - Příprava na jaro 2019 Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 37, 38, 39
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru