nafouklé břicho.

RadekN · Zaslal: po červen 29, 2015 5:48 pm Předmět:

Zkus na zkousku vypustit protein. Mel jsem stejny problem a tohle pomohlo. Ted zkousim jine varianty.

Viper007 · Zaslal: po červen 29, 2015 8:07 pm Předmět: Re: ...

CepsKing napsal:

každopádně někomu tu nesedí moje suplementy, nevím co je na nich špatně protein,bcaa a glutamin je snad základ ne? Kreatin mam jen pro effekt :D

no tipl bych si, že:
1) 6 tablet (celkem tedy 6 gramu?) BCAA a 10g glutaminu je na den tak mala davka, ze je zbytecne za to utrácet
i když se k tomu pripocita 2x cca 5g obojího z proteinu
2) pokud jsi v objemu, tak BCAA jsou asi zbytecne uplne

toupa · Zaslal: út červenec 07, 2015 11:50 am Předmět:

Měl jsem s tím taky problém a mně osobně pomohlo:
- vynechat na noc tvaroh, cottage a v podstatě jakékoliv mléčné výrobky (na noc už prostě jen něco lehčího, co se líp tráví - ryba, brabory) a dát raději micerální kasein
- dávat víc zeleniny,ovoce a ještě navíc trávící enzymy jako doplňek

pavouk · Zaslal: so červenec 11, 2015 8:43 pm Předmět:

pro zajímavost:
http://svajgl.sweb.cz/cech/svaly_hlubokeho_stabilizacniho_systemu_bederni_patere.htm

_________________
Don't waste your time or time will waste you.