dneska takový odlehčený trenink, oproti silenemu vcerejsku a predchozim treninkum :)))
Obrovskou radost mi udelal darek od jedne z klientek, nechala mi vyrobit originalní trííčo s mym jménem a uplně stejné bude delat sobe i přátelům, aby mě podpořili v přípravě a pak na závodech uplně mě to dojalo, slzičkam jsem se neubránila .. je to nadherny gesto. v žádnym fitku jsem necitila tolik lasky a zároven motivace jako v Eaglu.
stah. horní kladky před hlavu / za hlavu s podržením
10x 70lbs / 10x 70lbs
10x 85lbs / 8x 85lbs
8x 100lbs / 8x 100lbs
20x 40lbs / 15x 40lbs
stahování kladky v předklonu s proplýma rukama
20x 50lbs
15x 60lbs
15x 70lbs
12x 80lbs
12x 90lbs
kardio 40min
_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
22.3. Valetudo
hodina a pul soukromky strasnyho pekla :D jsem odřená, spálená o tatamy, s modřinami, nateklými holeněmi, ohryzek někde zaraženej uvnitr krcni dutiny pulku vlasů a strasně moc endorfinů
_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
Jenom dopis,ze slo o zapas,on by to nekdo mohl chapat jinak..
hups ano ano jednalo se o trenink
_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
dneska strasne nabitej denl, opet ve svym režimu na 3,5 hodinach spanku
jako..trenink po magneticky rezonanci..je mazec, soukroma technoparty uvnitř hlavy ještě 6 hodin po tom
Hackeny
15x plošina
10x plošina + 25kg
8x plošina + 50kg
8x plošina + 50kg
8x plošina + 75kg
obrovska radost z tech hackenu, hloubka s prdelkou až dolu pekne
bulharský dřepy o lavičku na MP
10x 20kg
10x 20kg
10x 30kg
10x 30kg
hrozny....nenavidim ten cvik :D nenavidim proste, nic neboli takhle moc, a proto to zbožnuju
předkopy se špičkami k sobě
10x 105lbs
10x 120lbs
10x 150lbs
10x 150lbs !
20x 90lbs ! paaaaaaaaaaaaaaaliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
zákopy v superserii s rumunama na spodni kladce
10x 110lbs / 20x 80lbs
10x 125lbs / 20x 80lbs
10x 125lbs / 20x 80lbs
kardio 15min
_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
dneska strasne nabitej denl, opet ve svym režimu na 3,5 hodinach spanku
jako..trenink po magneticky rezonanci..je mazec, soukroma technoparty uvnitř hlavy ještě 6 hodin po tom
A co ti zjistili? uz mas alespon lekarsky potvrzenou nasi dlouhodobou domnenku, ze nejses z tyhle planety, protoze se tve telesne funkce neslucuji s lidskou existenci?
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
dneska strasne nabitej denl, opet ve svym režimu na 3,5 hodinach spanku
jako..trenink po magneticky rezonanci..je mazec, soukroma technoparty uvnitř hlavy ještě 6 hodin po tom
A co ti zjistili? uz mas alespon lekarsky potvrzenou nasi dlouhodobou domnenku, ze nejses z tyhle planety, protoze se tve telesne funkce neslucuji s lidskou existenci?
jo jo prej mam neco na mozku s tim, že mi nedochází, že se mé telesne funkce neslucuji s lidskou existenci
_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
bicepsove zdvihy ve stoje s jc
16x 12,5kg
16x 12,5kg
16x 12,5kg
16x 12,5kg
bic zdvihy s osou nadhmatem
10x
10x
10x
scottowka
12x 20kg
12x 20kg
12x 20kg
včera jsem byla v ŘEZNÍKOVĚ sklepě, je to nadherne misto, choval se ke me tak, jako žadny jiny muž. Díky týhle spolupráci,se budou dít zajímavé věci bude to masakr
_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
Sedí pár metrů ode mě. Sama mi říkala, ať ti to vzkážu.
Jake z mych alter eg ti to povedelo? :D
Byl tak tajemny. Dovolil mi vstoupit do vsech koutu a byl velmi pohostinny, svym temnym a drsnym zpusobem :D
_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
uplně mě to dojalo, slzičkam jsem se neubránila .. je to nadherny gesto. v žádnym fitku jsem necitila tolik lasky a zároven motivace jako v Eaglu.
