Harleen´s Log-Ponyfitness :D


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 122, 123, 124 ... 137, 138, 139  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Harleen´s Log-Ponyfitness :D  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Harleen´s Log-Ponyfitness :D
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Zlata


PříspěvekZaslal: po březen 28, 2016 1:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



Krásné Velikonoce pusinecky, at to roste, at sílíme, at jsme šťastní a zdravííííí
_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
daymoon
Moderátor


PříspěvekZaslal: po březen 28, 2016 2:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

I tobě puso

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Zlata


PříspěvekZaslal: po duben 04, 2016 4:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

[b]4.4. Triceps, biceps, kardio [/b]
AHOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOJ srdička moji :* konečně jsem zpatky, a konečně zdravá. sundala mě na začátku angina, pak špatnej losos mě sundal, 40 horečky, bolení bříška, behem 4 dnu, 4,5kila ubytek na vaze diky tomu, chciplost, nechut delat cokoliv. ALEEEEEEEEE ještě že v Eaglu me nikdo moc dlouho nenechá na to kašlat :D :D :D :D tak mě tu zas máte.


francouzsky tlak
12x 20kg
10x 25kg
7x 30kg
8x 25kg
10x 20kg
božeee strasne mě to zas baví!!!!!!! neskutečnej cvik, nejlip to procejtim proste.

kliky na bradlech s dopomocí
10x
10x
10x
10x

kickback na spodni kladkce
https://www.facebook.com/zlata.bodyfitness/videos/1549376038690304/
12x 20lbs
12x 20lbs
12x 20lbs
12x 20lbs
12x 20lbs

pumpovani na kladkach
4serie do selhani

bicepsový zdvih ve stoje s jč
16x 12,5
16x 12,5
16x 12,5
20x 7kg
20x 7kg
20x 7kg
různé vytáčení

provaz na spodni kladce
4serie do selhání

kardio 20min

oh yeaaaaaaah Im back baby !!!
nejak jsem mela chut komplet rozhazet split a dneska jsem si dala paže spolu, tak jak jsem to jela minulej rok s Roellym ...nejak se mi zastesklo.
_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Zlata


PříspěvekZaslal: út duben 05, 2016 8:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

5.4. Zadek, nohy, kardio



dřepy
8x 50kg
8x 60kg
8x 70kg
8x 80kg
6x 90kg
upocene, strasne tezke

bulharsky drep o lavicku
10x 20kg kotouc
10x 20kg kotouc
10x 20kg kotouc
10x 20kg kotouc
10x 20kg kotouc

dosedání na paty, "hip thrusty" na MP vkleku
20x 20kg
20x 30kg
20x 40kg
20x 40kg

goodmorningy na stroji
10x 25kg
10x 25kg
10x 25kg

rumuni s jč
15x 15kg
15x 15kg
15x 15kg
15x 15kg

zadek na hyperextenzi
20x
20x
20x
20x

kardio 40min schody


Ranni pozovacka :) Pokud vse pujde dobre, a dopadne co dopadnout ma, mela bych mit uzasne vedeni nad sebou v priprave na podzim, schválně..zkuste hádat kdo by mi pomohl
_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
speedy


PříspěvekZaslal: út duben 05, 2016 9:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

:O Ako nadherne zariadeny byt/dom. Tolko dreva, krasna farba, vela miesta, vyzdoba... Wow!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Judson


PříspěvekZaslal: út duben 05, 2016 9:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

speedy napsal:
:O Ako nadherne zariadeny byt/dom. Tolko dreva, krasna farba, vela miesta, vyzdoba... Wow!


Co, kde, jakej byt/dom ?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cipinek


PříspěvekZaslal: čt duben 07, 2016 10:42 am    Předmět: Odpovědět s citátem

už jsem si myslel, že jsi zase někde upadla ze schodů...
_________________
Don't be afraid of doing what you're best at
rozvíjet vlastní osobnost je jedna z nejvíc naplňujících činností
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Zlata


PříspěvekZaslal: út duben 12, 2016 4:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cipinek napsal:
už jsem si myslel, že jsi zase někde upadla ze schodů...


:D "schodum" se ted zasadne vyhýbám :D :)))
_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Zlata


PříspěvekZaslal: út duben 12, 2016 6:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem




fuf konecne jsem si sedla po pondelnim příjezdu z fiba a dvou dni nepretrzite permanence v práci a 3 hodinach spanku behem 3 dní

jak to popsat.

nejde to popsat :D cesta tam...stopem....ubytování formou škatulata hejbejte se a cesta domu stopem (aplikaci blablacar :D :D) neskutečne dobrodružství, který za to opravdu stálo...

setkání s mou novou trenerkou Lesley Barents dlouhé hodinové konzultace o všem co a jak, díky kterým jsem opravdu získala absolutně nový pohled na celou přípravu, sílene se mi libi to jakym stylem premysli a že je na 1. místě duševní i fyzický zdraví ikdyž všichni víme, že kulturistika se zdravím nemá pranic společného.

Podání si ruky a povídání s Richem Pianou a jeho bandou, nezapomenutelné...byla jsem tam takovou dobu že když jsem odcházela z jejich podijka lidi se chteli fotit se mnou v domneni, že k nim patřím uzasny pocit, nevymlouvala jsem jim to a patřičně si to užívala.

Nepopsatelný shledání s Kevinem Levronem....netřeba dál komentovat, prostě mě dojala jeho reakce, kdy beze slova stopl frontu fanoušku co na něj čekali, kvuli tomu aby mě objal a mohli jsme se pozdravit.....

Fakt, že |Big Ramy si mě pamatoval , taky uzasne, je obrovskej, je šílene obrovskej...nevim co s klukama v Oxygen Gymu delaj, když tak narostl nepredstavitelne i Roelly...asi se tam budu muset jet kouknout

Zážitek sborcem jakym je Kimbo Slice k nezaplacení...vážně, mě dojalo jak srdeční ti profíci jsou, spousta debílku co nikdy pořádně nic nedokázali si hrají na kdovíco, namistrovaní sotva pozdraví a pak příjde frajer Kimbo, zapozuje, pochválí a namotivuje svym nezapomenutelnym proslovem....proste... achjo ja tam chci zpatky..

Nabídka Denise Wolfa, že až budu někdy v Las Vegas, že dáme trénink a už jen to vedle něj stát prostě... hrozne silny zážitky

a pak přišel okamžik, kdy jsem na stánku uvidela Zuzanku Toldi... musela jsem ji jit obejmout, moc me prekvapila že vytahla svuj telefon a vyfotila se se mnou a na svuj insta i facebook napsala nadherny popis. dostala me. je dokonala. naprosto.

ten den kdy se se mnou vyfotila Zuzanka jsem sla navstivit nedaleky fitko, kde za mnou prisel Markus Hausmann, jestli jsem to prý já a ukazal mi ten prispevek od Toldi
tak jsem si s nim odjela ramena...totalně na kaši, s prominutím do sraček , uplne me to dostalo. Jak skromny clovek to je....s obrovskym smyslem pro humor :D

Obejmutí Viktora Martineze, show na stanku Řeckýho profíka, srandičky s Warrenem, a spoustu dalšího..prostě.... kouzelny

Kdo mi tam uprimne opravdu chyběl byl Roelly...mel tam svuj obrovsky plakat u NEBBIA stanku, ale..nepozvali ho.. byla jsem z toho zklamana..nejen ja.

vše jsem popsala hodne strucne protoze :D stejně to nejde uplne popsat tak jak bych chtela .. jedno velky dobrodružství, plny emoci, a dojmu.
_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
daymoon
Moderátor


PříspěvekZaslal: út duben 12, 2016 7:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ty jsi neuvěřitelná. Jedeš stopem a naplníš si desetinásobně sen všech, kteří si jedou autíčkama a pak nejsou schopný říct ani slovo svým idolům. Děláš to dobře!
_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Zlata


PříspěvekZaslal: út duben 12, 2016 10:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

daymoon napsal:
Ty jsi neuvěřitelná. Jedeš stopem a naplníš si desetinásobně sen všech, kteří si jedou autíčkama a pak nejsou schopný říct ani slovo svým idolům. Děláš to dobře!


moc děkuju, stáli při mě všichni svatí, že to vše tak nadherně klaplo.....prostě..následuju svoje srdce a věci se dějí nějak samy


a fotka s Markusem ... velka zkušenost... jááj potřebuju takovýho sparinga :D
_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Turakam


PříspěvekZaslal: út duben 12, 2016 10:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

dobre sa to čítalo, žiješ si svoje sny, čo je vždy pekné
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: st duben 13, 2016 5:30 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Přesně, nechceš natočit video se zážitkama? ;)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dzitro


PříspěvekZaslal: st duben 13, 2016 7:06 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Žijes si svůj sen, moc mě to bavíííí.. Fakt super ! Ale to Ty víš
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Ikee


PříspěvekZaslal: st duben 13, 2016 10:02 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ty jsi vážně blázínek. Ještě že jsi nařáchlá a budíš respekt. Takovou kočku by si taky klidně mohl někdo dovést místo na FIBO až domů. Mám za tebe radost, že ti to tak klaplo a vážně sis to užila.
_________________
Říkal tu někdo profesionální jedlík?!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Harleen´s Log-Ponyfitness :D Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 122, 123, 124 ... 137, 138, 139  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: