Touha je zázrak by Grimley

Grimley · Zaslal: st květen 21, 2014 6:15 pm Předmět:

No uvazoval jsem...u nas v posilce je ale trener kterymu se smeju i ja...je to strasnej dezolat, nechapu ze mu furt nekdo dava prachy za to .... pak je tu v pardubkach jeste fine fitness slavka bednare.... ale ten by asi ani nemel cas na takovyho jako jsem ja (bez souteznich ambici) ... pak jsou v posilce mladi kluci, kteri maj jakousi licenci ale to taky neni vonco :/ ... a abych posilal prachy obikovi kterej mi posle trenink ve wordu.... to je jak kdyz mi martule psala co cvicit (a delala to zadax, cimz jsem ji vdecnej jak svina )

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

ALKAPONE · Zaslal: st květen 21, 2014 6:23 pm Předmět:

Grimley napsal:

No uvazoval jsem...u nas v posilce je ale trener kterymu se smeju i ja...je to strasnej dezolat, nechapu ze mu furt nekdo dava prachy za to .... pak je tu v pardubkach jeste fine fitness slavka bednare.... ale ten by asi ani nemel cas na takovyho jako jsem ja (bez souteznich ambici) ... pak jsou v posilce mladi kluci, kteri maj jakousi licenci ale to taky neni vonco :/ ... a abych posilal prachy obikovi kterej mi posle trenink ve wordu.... to je jak kdyz mi martule psala co cvicit (a delala to zadax, cimz jsem ji vdecnej jak svina )

Hmm to je blby.. u nas ve ZN je to uplne stejny.
Nedavno se me znamej ptal at mu doporucim nakyho kvalitniho trenera.. bohuzel odpoved znela ze zadnyho takovyho u nas neznam

_________________
`Bolest, kterou cítíš dnes, bude síla, kterou pocítíš zítra…`

Grimley · Zaslal: čt květen 22, 2014 5:47 pm Předmět:

Dnes volno :) prijel jsem z prace az ted .... zejtra to vidim na nejakej delsi beh a posilovani zatim doma :) o vejkendu asi naplanuju a hecnu posilku .... ukecali jste me (ubili argumentama :D ) .... mozna vyhledove trochu podporim posilku :))

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Korny · Zaslal: čt květen 22, 2014 6:02 pm Předmět:

ALKAPONE napsal:

Grimley napsal:

No uvazoval jsem...u nas v posilce je ale trener kterymu se smeju i ja...je to strasnej dezolat, nechapu ze mu furt nekdo dava prachy za to .... pak je tu v pardubkach jeste fine fitness slavka bednare.... ale ten by asi ani nemel cas na takovyho jako jsem ja (bez souteznich ambici) ... pak jsou v posilce mladi kluci, kteri maj jakousi licenci ale to taky neni vonco :/ ... a abych posilal prachy obikovi kterej mi posle trenink ve wordu.... to je jak kdyz mi martule psala co cvicit (a delala to zadax, cimz jsem ji vdecnej jak svina )

Hmm to je blby.. u nas ve ZN je to uplne stejny.
Nedavno se me znamej ptal at mu doporucim nakyho kvalitniho trenera.. bohuzel odpoved znela ze zadnyho takovyho u nas neznam

Aspoň, že posilka je ve větším ne?

Jinak s trenérama je to všude stejný...dneska je totiž problém, že každej druhej 20ti letej kluk co chodí cvičit už je "the personal trainer"...

Grimley · Zaslal: pá květen 23, 2014 7:24 pm Předmět:

23.5.2014

Aerobkový den :D

Běh

Brusle

Zejtra možná přijde na řadu posilka, je na čase dát tomu nějakej řád :)

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Oddo · Zaslal: pá květen 23, 2014 7:42 pm Předmět:

Grimley napsal:

Zejtra možná přijde na řadu posilka, je na čase dát tomu nějakej řád :)

Je načase, aby sis vyndal koule od mladý z kabelky a začal si stát trošku za svým. Ty se vždycky pro něco nadchneš (a to je ok, taky to tak mám), ale pak ti tu někdo napíše jiný názor a hned jdeš zase uplně opačným směrem. Tak dělej dopr*ele práce to,co tě baví a hotovo.

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Grimley · Zaslal: pá květen 23, 2014 7:47 pm Předmět:

Když mě baví všechno

když jednou tejdně zajdu do posilky odjet fullbody tak to ničemu neuškodí .... :D

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Grimley · Zaslal: so květen 24, 2014 11:00 am Předmět:

24.5.2014

Vlastní vahou

5x5 Shyby
5x10 AB rimmer
5x10 KB Swing
5x10 Zkracovačky na boku
5x10 Kliky na bicáky
5x10 AB twister s 5kg medicinbalem
5x10 Široký klik
5x10 KB Goblet squat

Formu budu postovat vždycky jednou za měsíc (24.) a uvidím jakej bude vývoj .... dneska jsem myslel, že si zacvičím v posilce, ale lidí tam bylo jak sraček, tak jsem akorát pozdravil kámoše a šel cvičit dom :))

Odpoledne podle počasí ještě možná inlajny :)

Inlajny - max tempo

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

jnerez · Zaslal: so květen 24, 2014 11:07 am Předmět:

Tak ja sem se tesil, ze si tu konecne prectu trenink ve fitku a vono nic. Sakrys.

Grimley · Zaslal: so květen 24, 2014 11:14 am Předmět:

Posilku pojedu v tejdnu nejakej den (dva dny) v praci... za prvy ji tam mam zadarmo a za druhy tam neni narvano pumpovacema bicaku

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Grimley · Zaslal: so květen 24, 2014 2:54 pm Předmět:

Tak jsem si dneska ještě dal inlajny, akorát jsem to stihnul před bouřkou jako kráva :D ... takže jsem jel jak drak a je z toho krásná průměrná rychlost 21 km/h

Dneska už jen hokej, v ledničce se mi chladí pár Kozlíků, takže ideálka :)) zejtra volno a v pondělí si jdu zkusit opravit to přezkoušení, minule mi utekla o 50m jednička :D

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

AHOLA · Zaslal: so květen 24, 2014 8:04 pm Předmět:

Ja mam len jednu otazku. Preco sa stale fotis v tejto otrasnej poze, v ktorej vyzeras tak strasne blbo, ako ti uz 1000 krat bolo povedane?

Inak sa mi zda podla tej foto, ze forma malinko lepsia ako pri starsich foto, tebe naozaj pomoze to skvalitnit....inak si jeden z mala ludi, ktorym k masivnemu dojmu chybaju skor vacsie paze, ako trup (prsia, chrbat...).

_________________
drlift_: Mne vyhovuje bejt zatuhlej.
g_dgrim: uzka, kratka a makka, proste napicu

ttby · Zaslal: so květen 24, 2014 8:16 pm Předmět:

citace:

u nas v posilce je ale trener kterymu se smeju i ja...

pokud vím, směješ se prakticky každému, neni to směrodatné..

_________________
Bartoloměj Simpson v pomocné třídě: "Jak máme asi dohnat ostatní, když jsme pozadu a jedem ještě pomalejším tempem.".

Grimley · Zaslal: so květen 24, 2014 8:19 pm Předmět:

ttby napsal:

citace:

u nas v posilce je ale trener kterymu se smeju i ja...

pokud vím, směješ se prakticky každému, neni to směrodatné..

směju se jenom dezolátním trenérům a exotům, takže je vše v naprostém pořádku

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Grimley · Zaslal: so květen 24, 2014 8:21 pm Předmět:

AHOLA napsal:

Ja mam len jednu otazku. Preco sa stale fotis v tejto otrasnej poze, v ktorej vyzeras tak strasne blbo, ako ti uz 1000 krat bolo povedane?

Inak sa mi zda podla tej foto, ze forma malinko lepsia ako pri starsich foto, tebe naozaj pomoze to skvalitnit....inak si jeden z mala ludi, ktorym k masivnemu dojmu chybaju skor vacsie paze, ako trup (prsia, chrbat...).

Já jinou neumím :D ... cílem je to teď dostat trochu víc z tuku a pak uvidím jak se budu ubírat dál :)) každopádně vzhledová forma pro mě není priotita (spíš výkony), takže co se formy na fotky týče, je to běh na dlouhou trať

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]