PO OBJEMU - STRAVA

Lukáš Mužík · Zaslal: st květen 14, 2014 8:04 pm Předmět: PO OBJEMU - STRAVA

Zdravíím lidi, sice je to pro mě velice vzdálený téma, ale celkem by mě zajímalo co se stravou po objemovce.. :D Je mi jasný, že po objemovce se většinou rysuje.. :D Myslel jsem, že by se daly použít ty vlny. Ale někde jsem slyšel, že není dobrý hned po objemu vlnit. Tak mě zajímá váš názor nebo nějaky osobní zkušenosti :) Díky

Princ · Zaslal: st květen 14, 2014 11:29 pm Předmět:

Záleží přece, co je teď tvým cílem.

Např. já po objemovce dám zase další objemovku

Ty třeba můžeš chtít vyrýsovat, a v tom případě bych prostě tréning nechal a trochu ubral na sacharidech. Až by to přestalo fungovat, znova bych trochu ubral na sacharidech a do toho přidal trochu aktivity navíc. Když by ani to už nestačilo, nastal by čas na vlny. Nebo lépe, na další objem

MikTek · Zaslal: čt květen 15, 2014 2:42 pm Předmět: Re: PO OBJEMU - STRAVA

Lukáš Mužík napsal:

Je mi jasný, že po objemovce se většinou rysuje.. :D

Není to jasný, já jel ted objemovku necelý 3 roky

takže těch obejovek bylo hodnbě po sobě.

Lukáš Mužík · Zaslal: čt květen 15, 2014 3:34 pm Předmět: Re: PO OBJEMU - STRAVA

MikTek napsal:

Lukáš Mužík napsal:

Je mi jasný, že po objemovce se většinou rysuje.. :D

Není to jasný, já jel ted objemovku necelý 3 roky

takže těch obejovek bylo hodnbě po sobě.

Lol :D aha no :D Kolik jsi nabral ? :D

Lukáš Mužík · Zaslal: čt květen 15, 2014 3:49 pm Předmět:

Princ napsal:

Záleží přece, co je teď tvým cílem.

Např. já po objemovce dám zase další objemovku

Ty třeba můžeš chtít vyrýsovat, a v tom případě bych prostě tréning nechal a trochu ubral na sacharidech. Až by to přestalo fungovat, znova bych trochu ubral na sacharidech a do toho přidal trochu aktivity navíc. Když by ani to už nestačilo, nastal by čas na vlny. Nebo lépe, na další objem

Díky :D

MikTek · Zaslal: čt květen 15, 2014 5:17 pm Předmět: Re: PO OBJEMU - STRAVA

Lukáš Mužík napsal:

MikTek napsal:

Lukáš Mužík napsal:

Je mi jasný, že po objemovce se většinou rysuje.. :D

Není to jasný, já jel ted objemovku necelý 3 roky

takže těch obejovek bylo hodnbě po sobě.

Lol :D aha no :D Kolik jsi nabral ? :D

23kg, kupodivu docela kvalitně, ale víš jak jsem ekt, 193cm...a měl jsem na začátku 72kg, jestli si vybavíš dokumenty o druhé světové válce...tak nějak jsem mohl vypadat

Ted jsem shodil 3,5 kg, podle váhy údajně mám 12,5-13,5% tuku, takže pro mě pohoda, nechystám se soutěžit.

Lukáš Mužík · Zaslal: čt květen 15, 2014 8:55 pm Předmět: Re: PO OBJEMU - STRAVA

MikTek napsal:

Lukáš Mužík napsal:

MikTek napsal:

Lukáš Mužík napsal:

Je mi jasný, že po objemovce se většinou rysuje.. :D

Není to jasný, já jel ted objemovku necelý 3 roky

takže těch obejovek bylo hodnbě po sobě.

Lol :D aha no :D Kolik jsi nabral ? :D

23kg, kupodivu docela kvalitně, ale víš jak jsem ekt, 193cm...a měl jsem na začátku 72kg, jestli si vybavíš dokumenty o druhé světové válce...tak nějak jsem mohl vypadat

Ted jsem shodil 3,5 kg, podle váhy údajně mám 12,5-13,5% tuku, takže pro mě pohoda, nechystám se soutěžit.

Tak to gratuluju :)

MikTek · Zaslal: pá květen 16, 2014 8:52 am Předmět: Re: PO OBJEMU - STRAVA

Lukáš Mužík napsal:

MikTek napsal:

Lukáš Mužík napsal:

MikTek napsal:

Lukáš Mužík napsal:

Je mi jasný, že po objemovce se většinou rysuje.. :D

Není to jasný, já jel ted objemovku necelý 3 roky

takže těch obejovek bylo hodnbě po sobě.

Lol :D aha no :D Kolik jsi nabral ? :D

23kg, kupodivu docela kvalitně, ale víš jak jsem ekt, 193cm...a měl jsem na začátku 72kg, jestli si vybavíš dokumenty o druhé světové válce...tak nějak jsem mohl vypadat

Ted jsem shodil 3,5 kg, podle váhy údajně mám 12,5-13,5% tuku, takže pro mě pohoda, nechystám se soutěžit.

Tak to gratuluju :)

No neni oc k čemu, předtim jsem vypadal jako zajatec z Dachau...ted jako průměrný muž co sportuje