Pochlubte se, co se vam povedlo, z ceho mate radost, atd...

Humanic145 · Zaslal: st květen 29, 2013 10:29 am Předmět:

michal - hodně dobrá práce a jen tak dál ;)

taky se teda pochlubím: v dietě 11,5kg dole a zatlačený 3PRka - 5x40kg j.č. tlak na ramena,2x50kg (+3dopomoc) j.č. tlak na prsa na šikmé,rozpažky na prsa na šikmé 7x25kg :)
váha zatím 81,4kg

Luster · Zaslal: st květen 29, 2013 10:31 am Předmět:

to je samozrejme super uspech michale, ale pozor, jeden tlustej kokot tady vyhlasuje valku lidem, co premejslej o jidle a zdravi, tak bacha at na nej nenarazis, valka s nim by byla asi hodne drsna

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

michal_n · Zaslal: st květen 29, 2013 10:58 am Předmět:

guruhonza napsal:

Judson napsal:

Eh, to jako vazne ? tohle bych spis videl tak na rocni plan, ale muzes byt vyjimka. Tyto cile take dost zalezi na tvem BW, s napr 70 kg jich dosahnes mnohem drive nez treba s 100kg.

Pokud není začátečník...
Za 3 měsíce může dát 12kg tuku klidně dolů. Mrtvolu dvojnásobek váhy taky (já jí dal při svém prvním pokusu o maxko na mrtvolu :D), tím spíš, pokud někdy dělal nějakej sport. Běh je čistě o tom, v jakém tempu to chce zaběhnout.
Military press asi těžko, pokud nemá pod 70kg.

Potřebuji dolů za ty tři měsíce cca 7-8 kilo (to je velmi reálné, teď jsem dal víc při volnějším režimu), každé kilo navíc bude bonus

S cílovou hmotností mi v tuhle chvíli k té mrtvole chybí cca 6-8 kg a to je reálné na konci cyklu dosáhnout.
Na military press mi s cílovou hmotností v tuhle chvíli chybí 4-6kg, to taky dám.
No a ten běh - už teď to uběhnu v kuse, takže je to jak píšeš jen o tempu

edit:

Luster napsal:

to je samozrejme super uspech michale, ale pozor, jeden tlustej kokot tady vyhlasuje valku lidem, co premejslej o jidle a zdravi, tak bacha at na nej nenarazis, valka s nim by byla asi hodne drsna

(tlustí) kokoti jsou všude

až mě to děsí...

no a na internetech neválčím, nemá to cenu..

_________________
"Buď chceš, alebo nechceš. Ostatné sú kecy." Peter Krištofovič

drlift_ · Zaslal: st květen 29, 2013 12:08 pm Předmět:

Teda ta mrtvola mi v tech cilich moc nesedi. Ostatni beru jako fajn cile, ale dvojnasobek telesne hmotnosti v mrtvole? Vzdyt to da kazdej trotl, kterej se parkrat podiva na cinku. To prece neni absolutne zadna vyzva.

guruhonza · Anonymní

drlift_ napsal:

Teda ta mrtvola mi v tech cilich moc nesedi. Ostatni beru jako fajn cile, ale dvojnasobek telesne hmotnosti v mrtvole? Vzdyt to da kazdej trotl, kterej se parkrat podiva na cinku. To prece neni absolutne zadna vyzva.

Chudák Ustinov, až si tohle přečte :D

Humanic145 · Zaslal: st květen 29, 2013 12:30 pm Předmět:

guruhonza napsal:

drlift_ napsal:

Teda ta mrtvola mi v tech cilich moc nesedi. Ostatni beru jako fajn cile, ale dvojnasobek telesne hmotnosti v mrtvole? Vzdyt to da kazdej trotl, kterej se parkrat podiva na cinku. To prece neni absolutne zadna vyzva.

Chudák Ustinov, až si tohle přečte :D

on to nedá? :D

guruhonza · Anonymní

pokud už tím svým pseudo-crossfit-kruhovým-tréninkem nezhubl na 68kg, tak pochybuju... ale třeba se pletu a dá 140kg

michal_n · Zaslal: st květen 29, 2013 12:43 pm Předmět:

drlift_ napsal:

Teda ta mrtvola mi v tech cilich moc nesedi. Ostatni beru jako fajn cile, ale dvojnasobek telesne hmotnosti v mrtvole? Vzdyt to da kazdej trotl, kterej se parkrat podiva na cinku. To prece neni absolutne zadna vyzva.

To není životní ani konečný cíl ani nejsem lifter.. Je to jen cíl k odškrtnutí za tři měsíce a součást tréninku..

Nehodlám se na tom zastavit

Každopádně si nemyslím, že dvojnásobek tělesné hmotnosti dá každej druhej soudruh.. Podle toho, co vídám v posilovnách, tak bych tipoval tak necelou polovinu lidí, že mrtvolu cvičí (viděno velmi optimisticky). Kolik z toho jich ten dvojnásobek těl.hm. dá čistě, technicky, bez háků, trhaček, pásků a další...ho vybavení nechci ani odhadovat

Nebavím se teď o lidech, co se na to specializují, protože ani moje speciazlizace není trojboj, ten je pro mě jen prostředek...

Na druhou stranu mám tenhle konkrétní cíl proto, že to beru jako odrazový můstek a jeho splnění jako takový základ k pořádnému silovému tréninku. Takže vlastně nevím, jestli s tebou vlastně nesouhlasím

_________________
"Buď chceš, alebo nechceš. Ostatné sú kecy." Peter Krištofovič

guruhonza · Anonymní

Chlape, míň jak 20% lidí cvičí nohy (když nepočítám předkopávání a zakopávání ;) ) natož mrtvolu

moby · Zaslal: st květen 29, 2013 1:04 pm Předmět:

Jo jo, za "moje" fitko muzu smele prohlasit, ze MT s vice nez 50 kily jsem tam videl za poslednich 9 mesicu cvicit jednoho cloveka a to presne jednou - udelal myslim dve serie nacez se jal s temi cca 95 kily, co tam mel nalozeno, krcit ramena

A ti co cvici MT s mensima vahama jsou vseci cvicenci co si plati trenera a ten jim tento "zdravidevastujici cvik" ordinuje

Takze se obavam, ze alespon tu na ostravsku, 2x BW MT neda "kazdej trotl, kterej se jen podival parkrat na cinku"

Jinak, Michale, moc hezke vykony a hezke cile

PS: Ja teda 2xBW MT taky nedam

ale snazim se k tomu taky dopracovat. Jen mi k tomu chybi o par kilo vice nez tobe

drlift_ · Zaslal: st květen 29, 2013 1:56 pm Předmět:

michal_n napsal:

To není životní ani konečný cíl ani nejsem lifter.. Je to jen cíl k odškrtnutí za tři měsíce a součást tréninku..

Nehodlám se na tom zastavit

Každopádně si nemyslím, že dvojnásobek tělesné hmotnosti dá každej druhej soudruh.. Podle toho, co vídám v posilovnách, tak bych tipoval tak necelou polovinu lidí, že mrtvolu cvičí (viděno velmi optimisticky). Kolik z toho jich ten dvojnásobek těl.hm. dá čistě, technicky, bez háků, trhaček, pásků a další...ho vybavení nechci ani odhadovat

Nebavím se teď o lidech, co se na to specializují, protože ani moje speciazlizace není trojboj, ten je pro mě jen prostředek...

Na druhou stranu mám tenhle konkrétní cíl proto, že to beru jako odrazový můstek a jeho splnění jako takový základ k pořádnému silovému tréninku. Takže vlastně nevím, jestli s tebou vlastně nesouhlasím

Vzhledem k tvym cilum bych tipoval, ze nebudes zadna tezka vaha a konkretne dvojnasobek v MT je pro nekoho, kdo vazi treba jen 70 kg opravdu prkotina. Predpokladal jsem ze MT trenujes, takze mi to zkratka vychazi jako latka nastavena prilis nizko.

Ty lidi co zminujes na to jdou spatne, oni koukaji na maly cinky a stroje. Kdyby koukali na poradnou vzperacskou cinku, tak jsou s vykonnosti uplne jinde

Samozrejme priznavam, ze moje videni je "malinko" zkreslene tim, ze neznam nikoho (z "koukacu na cinky") kdo dvojnasobek v MT neda

Draper · Zaslal: st květen 29, 2013 2:42 pm Předmět:

drlift_ napsal:

Samozrejme priznavam, ze moje videni je "malinko" zkreslene tim, ze neznam nikoho (z "koukacu na cinky") kdo dvojnasobek v MT neda

Bez se obcas podivat do normalniho komercniho fitka :-) Rekneme, ze prumerna vaha lidi v posilovne, kde cvicim, je nejakych 80kg a tahat tam nekoho 160 na MT je opravdu velmi malo casty jev.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Humanic145 · Zaslal: st květen 29, 2013 6:10 pm Předmět:

Draper napsal:

drlift_ napsal:

Samozrejme priznavam, ze moje videni je "malinko" zkreslene tim, ze neznam nikoho (z "koukacu na cinky") kdo dvojnasobek v MT neda

Bez se obcas podivat do normalniho komercniho fitka :-) Rekneme, ze prumerna vaha lidi v posilovne, kde cvicim, je nejakych 80kg a tahat tam nekoho 160 na MT je opravdu velmi malo casty jev.

Tak se stavte někdy k nám, tady to tahá kde kdo :D

MAST3R · Zaslal: čt květen 30, 2013 4:53 pm Předmět:

Nevim kam to dát, tak to zkusím tady.

Mohu vyplnit papíry černou propiskou, jedná praxi (je to vlastně teda něco jako smlouva, ne?)

btw: jde mi jen o tu barvu propisky. Díky

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

m4l · Zaslal: čt květen 30, 2013 5:37 pm Předmět:

MAST3R napsal:

Nevim kam to dát, tak to zkusím tady.

Mohu vyplnit papíry černou propiskou, jedná praxi (je to vlastně teda něco jako smlouva, ne?)

btw: jde mi jen o tu barvu propisky. Díky

pokud to neni na cerny papir tak ano