podlozene paty pri drepu

mlevora · Zaslal: ne květen 20, 2012 2:44 pm Předmět: podlozene paty pri drepu

Bez podlozenych pat (kotoucem nebo podlozkamy) nejsem schopny udelat drep pod paralel, ztracim rovnovahu a padam dozadu. Je na tom neco spatnyho drepovat s podlozenymi patami?

xCROWx · Zaslal: ne květen 20, 2012 2:45 pm Předmět:

je

_________________
"Give the guy a gun and he's superman, give him two and he's God."

jirdano · Zaslal: ne květen 20, 2012 3:01 pm Předmět:

trochu hledej, řešilo se to tu stokrát, musíš prostě dřepovat tak dlouho až to pude. já s tim měl taky problém a pomohlo mi video s přesnou technikou. od tý doby je dřep můj nejoblíbenější cvik

matejkorvin · Zaslal: ne květen 20, 2012 3:14 pm Předmět:

paty na sirku ramien, spicky mierne vytocene von, pohyb dolu zacina bokmi, vaha je viac na patach ako na spickach, kolena v spodnej faze zhruba nad spickami, pozor na hrbenie spodneho chrbta v spodnej faze

Ked dodrzis tieto pravidla, ziadne podlozky nebudes potrebovat. Urcite mas prilis uzky postoj a kolenami ides prilis dopredu, preto sa lytka nedokazu az tak natiahnut a musia sa dvihnut paty

_________________
EDIT: viz pravidla fora
[size=10:bfcda6cc54]Naposledy upravil Pakosta dne st únor 31, 2007 22:15, celkově upraveno 1 krát[/size:bfcda6cc54]
_________________
[b:bfcda6cc54]Som havran.[/b:bfcda6cc54]

guruhonza · Anonymní

matejkorvin napsal:

paty na sirku ramien, spicky mierne vytocene von, pohyb dolu zacina bokmi, vaha je viac na patach ako na spickach, kolena v spodnej faze zhruba nad spickami, pozor na hrbenie spodneho chrbta v spodnej faze

Ked dodrzis tieto pravidla, ziadne podlozky nebudes potrebovat. Urcite mas prilis uzky postoj a kolenami ides prilis dopredu, preto sa lytka nedokazu az tak natiahnut a musia sa dvihnut paty

zas tak lehké to nebude...

https://forum.ronnie.cz/post931485.html?highlight=#931485