No, já si to taky vždycky tak rozmýšlím jak poskládat trénink, kdy velká činka a kdy koule...a když si to pěkně vymyslím, tak pak nakonec zjistím, že ten trénink, co jsem myslela, že bude těžký, docela dávám. Ale ten co mi přišel lehký nějak ztěžkl :-)
ROP je presne ten pripad :D Pressy a zhyby sice ides len polovicu, ale vymenis swing za snatch a vsetko je zrazu inak. PODSTATNE. :D
:-)
Stalo se mi to třeba i double drilů - první tréninky mi přišlo, že je těžší ta kombinace, kdy je press první a dřep na konci. Jenže to asi bylo tím, že jsem dřep dlouho nešla, za pár tréninků si tělo vzpomnělo a samozřejmě byl těžší press na konci.
_________________ Petra Bričová, KB5/ Funkční trénink Praha
Včera cestování od rána od půl šesté až do půl osmé večer, takže dnes (a celý týden) jen zlehka:
- Resety
- Bench Press 5x4 @60 kg
- Back Squat 5x4 @70 kg
Foto z SFL z Itálie - všimněte si, jak s Fabiem dáváme pozor, aby se benčaři nezvedl zadek, nohy, a vůbec všechno bylo striktní dle standardů.
Pěkný fotky, doufám, že budou i nějaká videa...zpíval Fabio? :-)
Jinak fotka u benče - jak na závodech, 3 rozhodčí
Fabio bude zpívat až na SFG :-) jinak opět v mých očích neskutečně stoupnul, má fakt zlatý srdce, ale to je až na osobní vyprávění.
Jj, jak na silové, tak technické testy, byli vždy 3 rozhodčí - Doc Michael Hartle hlavní, já a Fabio postranní. Technické zkoušky trvaly v neděli snad 4 hodiny, jeli jsme v kuse, ke konci jsem myslel, že už se snad počůrám haha :-)
Dneska vyšel na idnesu druhý díl Školy síly. První byl úvodní, s přehledem, co je vlastně obsahem toho seriálu. Tento už je konkrétní, s popisem cviků a videem.
Pokud je tento odkaz podle moderátorů proti pravidlům fora, odstraním ho. Ale nevede ani na stránky KB5, ani na žádnou placenou službu, tak snad je to OK.
_________________ Petra Bričová, KB5/ Funkční trénink Praha
Od pondělí večer rýmička, že by ani ženskou cvičit nevyhnal (chlapa teda už vůbec ne )
Asi je to vážný, protože ani nemám hlad. Už si ani nepamatuju, kdy jsem měla pořádný jídlo, asi v pondělí v poledne. Tomu říkám IF jak vystřiženej. Takže včerejší trénink vynechán a mám velkou spotřebu zázvoru.
_________________ Petra Bričová, KB5/ Funkční trénink Praha
clean&press 3 x 1+1 (28)
snatch 5 min. / 34 op. (28)
A hard trening budes/chces mat aky? Lebo totok je very easy mod (len pressy, snatch ok).
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
