|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Pomůcky |
ano , používám |
|
51% |
[ 18 ] |
ne, jenom pásek |
|
48% |
[ 17 ] |
|
Celkem hlasů : 35 |
|
Autor |
Zpráva |
ruhl
|
Zaslal: st květen 30, 2007 4:17 pm Předmět: Pomůcky při treninku |
|
|
Používáte nějaké pomucky při treninku=bandáže, trhačky, háky, badáže, pásek.., jestli jak často, je to důležitý? nebo to škodí?
Naposledy upravil ruhl dne st květen 30, 2007 4:22 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Miki222
|
Zaslal: st květen 30, 2007 4:20 pm Předmět: |
|
|
nedal si tam moznost nie , ziadne
|
|
nahoru |
|
|
elrubio
|
Zaslal: st květen 30, 2007 4:23 pm Předmět: |
|
|
pásek na dřep a mrtvolu od 80% zhruba.
bandáže plánuji.
na mrtvolu magnézko. trhačky jen mimořádně na přítahy v předklonu (pri tezkých seriích o 3 reps).
jinak je podle me pouzivani pomucek kontraprodzuktivni (oslabeni uchopu, oslabeni svaloveho korzetu atd.)
fascinuji me borci co s paskem vylezou uz ze satny...jsou taci co s nim cvici i bricho
|
|
nahoru |
|
|
Draper
|
Zaslal: st květen 30, 2007 4:24 pm Předmět: |
|
|
Pouzivam haky vetsinou na tezke pritahy, protoze se pak mohu vice koncentrovat na praci zadovych svalu a mnohem lepe je pak citim a samozrejme take mohu pouzit vetsi vahu.
Obcas i na mrtvoly, ale to musi byt opravdu tezke, jinak ne.
Pasek pouzivam na tekze mrtvoly a drepy....ale kde jsou ty casy, kdy sem tezke mrtvoly a drepy cvicil :)
Jinak nepouzivam nic. Akorat kdyz mne bolely kolena, tak sem si je na drepy omotaval elastickym obvazem, ale rek bych, ze to k nicemu nebylo.
|
|
nahoru |
|
|
ChickenEater
|
Zaslal: st květen 30, 2007 4:32 pm Předmět: |
|
|
pasek na tezky drepy, mrtvoly, nekdy i na pritahy, na tlaky na ramena, obcas na tezkej bench.. Magnezko jen zridka..
bandaz jen na prave zapesti, naposledy pred rokem,kdyz me bolelo _________________ Tento princip je natolik obecny, ze jakekoli jeho konkretni pouziti je zhola nemozne
|
|
nahoru |
|
|
Mathaus
|
|
nahoru |
|
|
ruhl
|
Zaslal: st květen 30, 2007 4:42 pm Předmět: |
|
|
Já sám osobně, používám trahčky na mrtvolu a přítahy, pásek na D,SQ, MP, a těžký cviky, a magnesium jsem ještě nezkusil ale zařadím ho místo trahček na mrtvolu. A háky ty nepoužívám.
Občas se u nás najdou kluci který všechno na vše, a nebo zase nic a jedu co největší váhu na bicepsový zdvihy.
|
|
nahoru |
|
|
Míma
|
Zaslal: st květen 30, 2007 5:17 pm Předmět: |
|
|
nepouzivam nic.. kdyz clovek s paskem nikdy necvicil a obcas projede bricho a spodni zada, tak ho nepotrebuje... mozna az budu tahat 300 a drepovat 250, tak zmenim nazor
haky, trhacky.... tem taky moc nefandim, neni nad poradnej vlastni uchop
bandaze zatim nepotrebuju
|
|
nahoru |
|
|
kuncek
|
Zaslal: st květen 30, 2007 5:32 pm Předmět: |
|
|
Osobně nepoužívám nic, ani pásek, u mrtvol třeba netahám až tak velké váhy, u shybů by se mi celkem hodil, zatím dávám závaží do batohu:-)
|
|
nahoru |
|
|
m4l
|
Zaslal: st květen 30, 2007 5:37 pm Předmět: |
|
|
taky jsem toho nazoru kdyz to clovek nepotrebuje (kvuli zraneni viz pasek bo bandaze..¨) mnel by cvicit bez pomucek.
haky / trhacky oslabuji uchop jel sem s tim chvilku a pak sem v ruce ani neudrzel 140kilo... kdyz na zavodech tahaj 300kilo bez trhacek tak proc bych je nmel pouzivat ja na 160?200?kilo...
pasek nevim jeste jsem ho nikdy nemnel na sobe rikam netaham tak velky vahy....
|
|
nahoru |
|
|
ChickenEater
|
Zaslal: st květen 30, 2007 6:28 pm Předmět: |
|
|
m4l napsal: | taky jsem toho nazoru kdyz to clovek nepotrebuje (kvuli zraneni viz pasek bo bandaze..¨) mnel by cvicit bez pomucek.
|
v tom s tebou nesouhlasim,pasek je dobra prevence zraneni, pouzivam ho na dost cviku a diky nemu jsem nikdy nemel zadnej problem s pateri
na tezsi treninky to je nutnost _________________ Tento princip je natolik obecny, ze jakekoli jeho konkretni pouziti je zhola nemozne
|
|
nahoru |
|
|
m4l
|
Zaslal: st květen 30, 2007 6:38 pm Předmět: |
|
|
ChickenEater napsal: | m4l napsal: | taky jsem toho nazoru kdyz to clovek nepotrebuje (kvuli zraneni viz pasek bo bandaze..¨) mnel by cvicit bez pomucek.
|
v tom s tebou nesouhlasim,pasek je dobra prevence zraneni, pouzivam ho na dost cviku a diky nemu jsem nikdy nemel zadnej problem s pateri
na tezsi treninky to je nutnost |
ale na co je dobrej? kdyz koncim mrtvolu max na 200kg drep 150 tak nepotrebuju pasek ne? pride mne ze se touhle pomuckou akorat oslabuje telo.... nerikam lidi co jedou silovej trojboj....
|
|
nahoru |
|
|
great
|
Zaslal: st květen 30, 2007 6:57 pm Předmět: |
|
|
m4l napsal: | taky jsem toho nazoru kdyz to clovek nepotrebuje (kvuli zraneni viz pasek bo bandaze..¨) mnel by cvicit bez pomucek.
haky / trhacky oslabuji uchop jel sem s tim chvilku a pak sem v ruce ani neudrzel 140kilo... kdyz na zavodech tahaj 300kilo bez trhacek tak proc bych je nmel pouzivat ja na 160?200?kilo...
pasek nevim jeste jsem ho nikdy nemnel na sobe rikam netaham tak velky vahy.... |
az si pri pracovnych seriach pozdvihu strhnes dole mozole potom zmenis nazor.
pouzivam pri treningu trhacky aj pri vahach 160-200kg [moje sutazne maximum je 270kg]. single uz ale idem bez trhaciek.
|
|
nahoru |
|
|
kulíšek
|
Zaslal: st květen 30, 2007 7:04 pm Předmět: |
|
|
Můj názor... dokud to jde bez, je to lepší....zbytečně by se oslabovaly stabilizátory... o úchopu už jsme tu debatovali dost....
U velkých vah, pásek jako preventivní opatřením, ale rozhodně ne na 50% maxima.... _________________ Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
|
|
nahoru |
|
|
Wygh
|
Zaslal: st květen 30, 2007 9:08 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|