Ahojte,
mám 22 rokov, nikdy som necvičila. Som 160 cm vysoká, roky som nevedela pribrať a udržovala som si mojich trápnych 43 kg.
Po pôrode mi zostali 3 kg navyše.
Už dlho si vyčítam, že pre svoje telo nič nerobím. Začala som si vstupovať do svedomia a keďže v tridsiatke nechcem vypadať "mľandravo", mám v pláne zaobstarať si nejaký ten posilňovací stroj na doma. Návšteva fitness nepripadá do úvahy, keďže si nemôžem dovoliť nechať syna hodiny v opatere známych párkrát do týždňa.
Ide mi hlavne o posilnenie zadku a stehien (tu by som chcela nabrať svalovú hmotu!!!
) a samozrejme chcem posilniť brušné svaly a znovu mať ploché a pevné bruško.
Viete mi odporučiť správne zariadenie? Môžete mi poslať aj konkrétny typ.
Je lepší
stepper alebo orbitrek?
Za všetky príspevky ďakujem.