Posilovač úchopu



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Posilovač úchopu  Úvodní stránka -> Trénink -> Posilovač úchopu
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Robokops


PříspěvekZaslal: ne září 16, 2018 2:14 pm    Předmět: Posilovač úchopu Odpovědět s citátem

Zdar, jen se chci zeptat, zda můžu používat gripper (posilovač prstů, úchopu, předloktí, má to hodně názvů) víceméně každý den třeba 2x denně, zda to nebude nijak vadit regeneraci ??? Většinou mačkám s odporem 40 kg 2x denně do selhání.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
IronAndrew


PříspěvekZaslal: ne září 16, 2018 4:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jen používej. To, že je to k ničemu poznáš jakmile neudržíš čínku při cvičení zad. Příjdeš si na to sám. Protože ikdyby jsme ti tu všichni napsali, že je to nesmysl k ničemu, co mačkáním do selhání může přetížit šlachy, nemluvě o ponteciálu v problémech s karpálními tunely a na zesílení úchopu a posílení předloktí je to úplně zbytečný, že daleko větších výsledků dosáhneš tím, že pojedeš mrtvolu nadhmatem dokud to udržíš a veškeré cviky na záda bez trhaček a pak kdyby ti to bylo málo tak si prostě zvedneš na tahu 120-160kg nadhmatem a držíš do selhání.. tak i přesto bys nás neposlechl a dál mačkal ten nesmysl.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: ne září 16, 2018 4:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Suhlas s Ironom. Tazky deadlift, pritahy a zhyby a nepotrebujes si kurvit slachy mackanim nezmyslu.
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: ne září 16, 2018 6:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Aktivní nebo pasivní visení, shyby, farmářská chůze, trap bar, deadlift nadhmatem.
Mačkátka na zápěstí jsou jako sex ve skříni. Po tmě. A s ponožkou. Něco to asi dělá, ale nechlubil bych se tím...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Posilovač úchopu
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: