SPORTOVNI CILE 2013

Majesty · Zaslal: út prosinec 25, 2012 12:10 pm Předmět:

Budu mit trosku realnejsi cile nez nekteri tady

BW 100kg s max 12% TT
Nadhoz 150kg
Trh 110kg
Benchpress 160kg
Mrtvola 250
Drep 240
Predni drep 200

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

patrikdundych · Zaslal: út prosinec 25, 2012 12:19 pm Předmět:

Když to tu tak čtu,tak si dám taky nějaký cíle...

Takže:
Benč: aktuálně 110kg..cíl 130
Zkvalitnit to trošku a držet se váhově kolem 75-80kg s tukem kolem 10%
Mrtvola: aktuálně cca 160 ,cíl 180
Celkově trochu přibrat na vršku.

Snad se mi to povede

ntz · Zaslal: út prosinec 25, 2012 1:16 pm Předmět:

Frozz. napsal:

ntz napsal:

nevymeknout s treningem ;) .. tohle si preju kazdej rok

Proč si to každý rok přeješ, nebylo by lepší každý rok konat?

sak konam ;) .. ono "vymeknout" neznamena prestat chodit ;) .. to se mi zatim v zivote nestalo

Petan_ · Zaslal: út prosinec 25, 2012 1:20 pm Předmět:

Reiben napsal:

- jít na test pohybu a nápravné cvičení, abych odstranil všechny svoje problémy a mohl začít s pořádným a pravidelným tréninkem
- najet na pořádný jídelníček bez kravin, případně rovnou zkusit např. paleo
- v květnu Bahňák
- od jara začít zase s během a ke konci roku se začít připravovat na závod: Pečecká desítka 2014

Super, to jsme se na Bahňáku 2012 asi viděli, taky se těším.

Můj hlavní cíl, obhájit mistra HZS v planí na 200m prsa koncem roku 2013 :)

Orbb · Zaslal: út prosinec 25, 2012 7:50 pm Předmět:

Zaběhnout 100m pod 12s

_________________
Because trying it is more than the most people will ever do.

Sloty · Zaslal: st prosinec 26, 2012 10:39 am Předmět:

Dřep 250 (jen s páskem)
Bench 170
Mrtvý tah 300 (s páskem)
Log lift 140
Nadhoz 140
Trh 115
Axle 160
Čelní dřep 200
Skončit v ČPA do 4. místa

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=1spxuPJcblc

grogy · Zaslal: st prosinec 26, 2012 11:39 am Předmět:

RaptorMira napsal:

LLLuke napsal:

grogy napsal:

Já mám v cílech jasno: 340/230/310 Bude to hodně těžký, snad reálný

Ještě nám pověz tvé cíle ve váze, kterou chceš dosáhnout, ať se za půl roku můžem smát

.

Nech ho, měl kapra s rumem a ještě to nevyprchalo...

Váhovka (předpokládám) do 120 ale nic neslibuju, aby to nedopadlo jako obvykle

jinak je mi jasný že mi nikdo nevěří, ale já se s tím nějak srovnam

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/