zhodnocení tréninku

ntz · Zaslal: st leden 09, 2013 2:13 pm Předmět:

madball napsal:

Přestaň už to hulit.

btw, docela by me zajimalo jakej primej vliv na svaliky to ma ;)

madball · Zaslal: st leden 09, 2013 3:06 pm Předmět:

ntz napsal:

madball napsal:

Přestaň už to hulit.

btw, docela by me zajimalo jakej primej vliv na svaliky to ma ;)

Na svaly nevím, ale na hlavu celkem ano, co si tak všímám v okolí. A to není myšleno na tebe, aby se tě to nedotklo.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

ntz · Zaslal: čt leden 10, 2013 7:30 am Předmět:

madball napsal:

ntz napsal:

madball napsal:

Přestaň už to hulit.

btw, docela by me zajimalo jakej primej vliv na svaliky to ma ;)

Na svaly nevím, ale na hlavu celkem ano, co si tak všímám v okolí. A to není myšleno na tebe, aby se tě to nedotklo.

ja jsem kdysi tvrdival (byl presvedcenej), ze to ma podstatnej vliv na delku regenerace (negativni) a maximalku druhej den (mozna spojeno s tou regen)

strongmann · Zaslal: ne leden 13, 2013 5:21 pm Předmět: nehadejte se

spíš bych potřeboval poradit s tím tréninkem v posilovně než kdy a jak běhat, mimochodem běh na hodinu když poběžím pohodovým tempem (10km/hod), je pro mě spíš regenerace takže tohle bych fakt neřešil rozhodně to vidím na běh tak v neděli a trénink v posilovně ut, čt, so

_________________
strongmann