Chci se zeptat, po ze suplementů používám jenom protein, ale všude čtu, že je vhodné k němu přidat i jednoduchý sacharid. Když nemám dostatek financí na nějaký sachariďák, co by jste mi doporučili přidávat do proteinu, tedy jeslti je to nutné. Jinak teď se snažím nabírat, jde to, ale docela ztuha a změna vidět moc není....
Osobně bych dával ( a dávám) ihned po treningu spíš rychlý cukr takže ne maltu ani palatinozu ale spíš //obchod.ronnie.cz/s-4743-dextrose-100-hroznovy-cukr.html
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru