V posilovně včera ještě volno před návalem předsevzetí, ale zahlédnul jsem tam jednoho kouska k šedesáti jarům, který se očividně s posilováním nepřátelil a který pod vlivem nějakého zlomyslného radiče cvičil jen a pouze pullover a viděl jsem jej tam aspoň 30 minut. V šatně jsme byli tak nějak naráz a když se ve sprše oblékal, napočítal jsem šestkrát "ježíšmarjá", tak jsem zvědavý, jestli bude mít ještě nějaké pokračování.
Se synečkem v poloprázdné posilovně: zřejmě se projevila amnestie v plné míře a novoroční předsevzetí byla odsunuta
45´ kolo (532)
šikmé tlaky single 10×80kg, 8×100kg, 6×110kg, 4×120kg, 2×130kg (!), 9×90kg
tricepsový provaz za hlavou 3×10×50kg
horní křížové kladky v předklonu 12×30kg, 10×35kg, 8×40kg
vertical traction 12×60kg, 10×70kg, 8×75kg
celkem 90´
Moocha ja to skôr vidím na jeho výšku a váhu, pánko má už svoje roky...
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Nejsem si jistý, od čeho odvozovali svůj název, ale já od slova "flinkat" ...a čísla bych neřešil, protože jsou to jen čísla
A po hříchu tohle není můj šálek kávy, já spíše tohle:
60´ kolo (751)...když jsem šel do posilky, našel jsem asi dva roky starý L-carnitin a nasunul jsem do sebe dávku s tím, že se buď pěkně zpotím nebo bude bláto na hřišti. Oboje, myslím, koresponduje s hubnutím. V rotopedovém čase 18:23 přišla podle postavy sedmnáctiletá, podle tváře šestnáctiletá, holčina v modrém vasilu, pod kterým se skrývaly slušná Céčka. K mému údivu přímo před mým rotopedem rozbalila karimatku, lehla si na břicho a začala nasucho imitovat plavecký styl prsa. Hlavou ke mně. V duchu jsem si říkal, že doplave a zmizí a abych nevypadal jako šmírák, snažil jsem se studovat nerovnosti stropu a pak jsem přešel na schéma zapojení osvětlení v posilovně, příčemž jsem letmo mrkal po displeji rotopedu. Po sedmi minutách doplavala a pro změnu se otočila na záda, aby prubnula zkracovačky. Při každém návratu do výchozího postavení tričko zaostávalo za tělem a já jsem zjistil, že místo běžných 80ti otáček jedu na 92. Snažil jsem se zvolnit, ale nějak to nešlo a tepovka se místo obvyklých 135 (+/-) pohybovala přes 150. Když přešla v čase 33:15 na rotace s pánví, dělaly se mi mžitky před očima a měl jsem zrekognoskované všechny pavučiny a taky jsem vnikl částečně do tajů příbuzenských vztahů jednotlivých pavoučích rodin. Zkusil jsem se chladit pitím, ale měl jsem dojem, že usrkávám horký grog a pot mi kapal i ze zubů. Ona pro změnu rotovala celým tělem a já už byl jen v očekávání, kdy mi vypoví službu pojistka a začne ze mne ucházet pára. V čase 43:36 skončila a odešla. Já málem skončil a byl odnesen. Naštěstí jsem se zbytky vůle udržel v tempu na sedle a došlapal to do zamýšlených šedesáti minut. Teď, když sedím v klidu u PC, si nejsem jistý, jestli prošlý carnitin nepůsobí halucinace, ale takový výkon na rotopedu už určitě nezopakuji. Každopádně to vidím jako cílený útok na svou kardiovaskulární soustavu.
45´ kolo (528) - prvních deset minut jsem prochechtal nad vtipy, pak jsem se dalších deset minut dával do tempa
delt deck 3×15×50kg
horní křížové kladky v předklonu 3×10×30kg
vertical traction 3×10×60kg
celkem 65´
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
