prvni pouziti proteinovych napoju

kaja1606

Ahoj lidi nikdy jsem nic takoviho nepil ale ted sem se rozhodl kdyz mam praci kde celej den taham tezky silny skla tak proc to jentak nezkusit. Chtel bych se zeptat jakou znacku by ste mi doporucili a jak se to vlastne pije pred praci a po praci a pak na noc neco jak to dodrzovat abych to neprerusil diky moc za rady jo a bydlim v americe v brooklynu tak pokzd by ste mi doporucili znacku co tu prodavaj byl bych rad vydel jsemv lekarne nejaky ptoeinovy napoje s ruznejma prichutema asi za 30 dolaru tak sem premejslel o tom uz nevim jak se jmenovali ale necham si poradit od vas omluvte moje chybky a ze nepisu hacky zvykam si na novej phone diky :-)

nebuzardar · Zaslal: st prosinec 19, 2012 7:25 am Předmět:

proteinove napoje sa pouzivaju na doplnenie bielkovin, ktorych spotreba narasta s fyzickou narocnostou aktivit, teda sportovec alebo v tvojom pripade tazko pracujuci by mal brat cca 2g na kilo vahy...tak si to spocitaj, spocitaj si tvoj prijem bielkovin v beznej strave a uvidis, kolko mas doplnit...ale podla mojho nazoru skor ako siahnes po proteinovom pripravku, mal by si si dat do poriadku stravu, teda co najviac proteinov ziskat prave zo stravy...ale tu na webe o tom najdes clankov milion, tak co sa budem zbytocne vypisovat

_________________
SQUAT, because somewhere out there a girl is warming up with your max!

Rostislaw · Zaslal: st prosinec 19, 2012 9:05 am Předmět:

Já bych volil něco z evropské produkce, ale to bude v Americe asi problém.

matejkorvin · Zaslal: st prosinec 19, 2012 12:06 pm Předmět:

optimum nutrition whey gold standard je celkom kvalita americka

_________________
EDIT: viz pravidla fora
[size=10:bfcda6cc54]Naposledy upravil Pakosta dne st únor 31, 2007 22:15, celkově upraveno 1 krát[/size:bfcda6cc54]
_________________
[b:bfcda6cc54]Som havran.[/b:bfcda6cc54]

Conan · Zaslal: st prosinec 19, 2012 12:23 pm Předmět:

Rostislaw napsal:

Já bych volil něco z evropské produkce, ale to bude v Americe asi problém.

z jakého důvodu ?

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

Luster · Zaslal: st prosinec 19, 2012 12:38 pm Předmět:

kaja1606: jestli mas velky rozestupy mezi jidlem a mas hlad, tak bych koupil urcite viceslozkovej protein, syntha 6 nebo combat powder bude dobra volba, nebo se ptej na "meal replacement", pred spanim idealne micellar casein (optimum nutrition, musclepharm)

Tracey · Zaslal: st prosinec 19, 2012 2:27 pm Předmět:

Osobně bych doporučila tento http://www.allmaxnutrition.com/products-type/allwhey/

_________________
Rozum a chtíč nemohou být v opozici natrvalo (Sigmund Freud).

kaja1606 · Zaslal: st prosinec 19, 2012 11:38 pm Předmět:

Vsem dikyoc za rady urcite se podivam na vse. Ta strava no akorat obed v praci cheesburger a hranolky :-D pak az vecer jim :-D a to je vse :-) projedu stranky mrknu se po kramech potom co ste mi poradili diky moc :-)

Frozz. · Zaslal: st prosinec 19, 2012 11:44 pm Předmět:

Jen 1 cheeseburger? To není žádná porce, dej si alespoň 3 a velký hranolky. No a po 1hod si dej 3 odměrky proteinu, možná bych zvažoval i koupi BCAA a Glutaminu.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

aneta.dobra · Zaslal: st leden 16, 2013 5:36 pm Předmět:

Frozz. napsal:

Jen 1 cheeseburger? To není žádná porce, dej si alespoň 3 a velký hranolky. No a po 1hod si dej 3 odměrky proteinu, možná bych zvažoval i koupi BCAA a Glutaminu.