GVT

Tiano · Zaslal: ne leden 06, 2013 10:55 pm Předmět: GVT

Zdravím, chystám se od zítřka najet na GVT, ale mám problém.

1.den - Záda a prsa
2.den - Nohy a břicho
3.den - Volno
4.den - Ramena a paže
5.den - Volno

a 6 den se má jet zase Záda a prsa, jenže v posilovně je v Sobotu zavřené.

Vadilo by kdybych ten 5 den neměl volno a valil ty Záda a prsa hned po Ramenách a pažích?

daymoon · Moderátor

Nemyslím si, že ti to prospěje. Ramena a paže jeden den a záda a prsa druhý den je moc nahuštěné schéma. Já ti radím vložit za ramena (trénink C) ještě jeden den volna a cvičit tak "pouze" 4x týdně.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Tiano · Zaslal: po leden 07, 2013 6:20 pm Předmět:

Teď nevím jestli jsem to dobře pochopil. Pokud dám 7 den volno, tak to je trénink 3x týdně a já bych chtěl aspoň 4x. Nebo jak to myslíš?

daymoon · Moderátor

Tiano napsal:

1.den - Záda a prsa
2.den - Nohy a břicho
3.den - Volno
4.den - Ramena a paže
5.den - Volno
6.den - sobota - zavřeno - Volno
7.den - neděle - otevřeno - Nohy a břicho

Takhle jsem to myslel.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Rostislaw · Zaslal: po leden 07, 2013 6:34 pm Předmět:

Pondělí:
Záda, triceps
Úterý:
Volno
Středa:
Nohy, břicho
Čtvrtek:
Volno
Pátek:
Prsa, biceps
Sobota:
Volno
a pořád dokola
Tak jedu momentálně gvt já.

Mr.Samorost · Zaslal: po leden 07, 2013 8:17 pm Předmět: Re: GVT

Tiano napsal:

Zdravím, chystám se od zítřka najet na GVT, ale mám problém.

1.den - Záda a prsa
2.den - Nohy a břicho
3.den - Volno
4.den - Ramena a paže
5.den - Volno

a 6 den se má jet zase Záda a prsa, jenže v posilovně je v Sobotu zavřené.

Vadilo by kdybych ten 5 den neměl volno a valil ty Záda a prsa hned po Ramenách a pažích?

prečo to proste neposunieš cele tak aby bol jeden s tích necvičiacich dní v sobotu ?

Tiano · Zaslal: po leden 07, 2013 8:34 pm Předmět:

Jasný už to mám, díky moc všem :)

Tiano · Zaslal: út únor 05, 2013 9:39 am Předmět:

Chtěl bych si něco ujasnit.
Zatím cvičím GVT 3 týdny a jedu to takhle.

Pondělí - Volno
Uterý - Záda a prsa
Středa - Nohy a břicho
Čtvrtek - Volno
Pátek - Ramena a paže
Sobota - Volno
Neděle - Záda a prsa

Každý týden jedu 2x Záda a prsa. Jedu to správně, nebo by se to mělo točit? Nebo jak by to mělo být?

rudosh · Zaslal: út únor 05, 2013 9:51 am Předmět:

Tiano napsal:

Chtěl bych si něco ujasnit.
Zatím cvičím GVT 3 týdny a jedu to takhle.

Pondělí - Volno
Uterý - Záda a prsa
Středa - Nohy a břicho
Čtvrtek - Volno
Pátek - Ramena a paže
Sobota - Volno
Neděle - Záda a prsa

Každý týden jedu 2x Záda a prsa. Jedu to správně, nebo by se to mělo točit? Nebo jak by to mělo být?

Mělo by se to točit! :-)

Tiano · Zaslal: út únor 05, 2013 10:01 am Předmět:

Jakože první týden bych měl dát v neděli Záda a prsa, druhý týden v neděli Nohy a břicho a 3 týden v neděli Ramena a paže, 4 týden v neděli zase Záda a prsa, 5 týden v neděli Nohy a břicho a 6 týden v neděli Ramena a paže ?