Jak je to se sach. vlnama ?

FallenCZ · Zaslal: so únor 09, 2013 12:28 pm Předmět: Jak je to se sach. vlnama ?

zdarec,mám dotaz ohledně sach.vln...
týká se to toho že mám 5 denní vlnu,se zvyšováním sacharidů 100-200-300-400 a pak velký pokles na 50

ale mám dotaz,co ty zbylé 2 dny ? to si můžu jíst co chci ale v omezeném množství,nebo nesmím sacharidy VŮBEC takže jen zelenina,tvarohy atd ?

Díky za odpověď

Davesix · Zaslal: so únor 09, 2013 12:51 pm Předmět:

Normálně pokračuj dál. Takže 100-200 atd..

_________________
Never give up! Veni, vidi, vici.
Můj osobní log: http://forum.ronnie.cz/dave-s-log-aka-warrior-diet-t32106.html

Poman · Zaslal: so únor 09, 2013 1:24 pm Předmět:

Proč proboha mají všichni takhle kravsky udělaný sach. vlny...50g je málo i na babu...

_________________
Nikoho nemasíruju...

Davesix · Zaslal: so únor 09, 2013 1:55 pm Předmět:

1x za týden? Why not? Pokud to v ten den pořádně vynahradí bílkovinama, nevidím problém

_________________
Never give up! Veni, vidi, vici.
Můj osobní log: http://forum.ronnie.cz/dave-s-log-aka-warrior-diet-t32106.html

MAST3R · Zaslal: so únor 09, 2013 1:58 pm Předmět:

Protože je to fakt málo? Hubnul si někdy? 50 a 0 bych nechal závodníkům.

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

Davesix · Zaslal: so únor 09, 2013 2:04 pm Předmět:

Ano, hubnul

_________________
Never give up! Veni, vidi, vici.
Můj osobní log: http://forum.ronnie.cz/dave-s-log-aka-warrior-diet-t32106.html

MAST3R · Zaslal: so únor 09, 2013 2:34 pm Předmět:

A když bude mít teď 50g, tak kam to kdyžtak stáhne? Proč dávat rovnou takovéhle masakry ze začátku.
Mě se líbí jak to má Kubaz v logu.

citace:

300-300-300-max ( max neznamena praseci den hamburgery apod. , proste jen max kvalitnich sachru a stahnuti bilkovin )

Později

citace:

100-200-300-max

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

FallenCZ · Zaslal: so únor 09, 2013 2:48 pm Předmět:

já nějak nepocítil hlad,zle mi taky nebylo,tak v tom nějak nevidím problém,možná tělo dostanu velký šok a dostane tak větší impuls k použití podkožního tuku ne ?

kdyžtak mě opravte a neukamenujte mě :)))

Humanic145 · Zaslal: so únor 09, 2013 2:54 pm Předmět:

A co se vykašlat na vlny a mít konstantně sachry nastavený tak, aby byl výdej vetší než příjem a nemusíte nic řešit :). Já osobně to takhle dělám vždy.

FallenCZ · Zaslal: so únor 09, 2013 2:56 pm Předmět:

Humanic145 napsal:

A co se vykašlat na vlny a mít konstantně sachry nastavený tak, aby byl výdej vetší než příjem a nemusíte nic řešit :). Já osobně to takhle dělám vždy.

chci vlny alespoň 1 měsíc odjet,pak pudu asi na normální dietu kdy ty sachry nastavím konstantně :)

jirdano · Zaslal: so únor 09, 2013 5:37 pm Předmět:

nízký sacharidy budou impuls tak akorát k pálení svalový hmoty

jo a taky bych radil vybodnout se na vlny, pokud po nich dáš klasickou dietu s konstantníma sachrama tak tělo už nebude chtít dál hubnout

mluvím z vlastní zkušenosti

_________________
Do you even lift?

FallenCZ · Zaslal: so únor 09, 2013 5:40 pm Předmět:

jirdano napsal:

nízký sacharidy budou impuls tak akorát k pálení svalový hmoty

jo a taky bych radil vybodnout se na vlny, pokud po nich dáš klasickou dietu s konstantníma sachrama tak tělo už nebude chtít dál hubnout

mluvím z vlastní zkušenosti

1 týden mám za sebou,takže se na to mám uplně vykašlat a radši hodit klasiku,s konstantníma sachrama doplnit bílkoviny proteinem atd ?

Draper · Zaslal: so únor 09, 2013 6:34 pm Předmět:

FallenCZ napsal:

jirdano napsal:

nízký sacharidy budou impuls tak akorát k pálení svalový hmoty

jo a taky bych radil vybodnout se na vlny, pokud po nich dáš klasickou dietu s konstantníma sachrama tak tělo už nebude chtít dál hubnout

mluvím z vlastní zkušenosti

1 týden mám za sebou,takže se na to mám uplně vykašlat a radši hodit klasiku,s konstantníma sachrama doplnit bílkoviny proteinem atd ?

Presne tak. Vlny bych si nechal na pozdeji, az prijde stagnace. Klasicka dieta tzn. zakladni uprava jidelnicku, zkvalitneni potravin, jist pravidelne, celkove snizit energeticky prijem - vydej vyssi nez prijem (ze zacatku ne nijak prilis radikalne, at si zbytecne nezpomalis metabolizmus) k tomu samozrejme jak silovy tak aerobni treninku funguji vzdy a spolehlive. Hlavni je se hlidat, kazdy tyden se vazit pripadne merit a podle toho, jestli hubnes nebo ne pokracovat dal.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

FallenCZ · Zaslal: so únor 09, 2013 6:47 pm Předmět:

Draper napsal:

FallenCZ napsal:

jirdano napsal:

nízký sacharidy budou impuls tak akorát k pálení svalový hmoty

jo a taky bych radil vybodnout se na vlny, pokud po nich dáš klasickou dietu s konstantníma sachrama tak tělo už nebude chtít dál hubnout

mluvím z vlastní zkušenosti

1 týden mám za sebou,takže se na to mám uplně vykašlat a radši hodit klasiku,s konstantníma sachrama doplnit bílkoviny proteinem atd ?

Presne tak. Vlny bych si nechal na pozdeji, az prijde stagnace. Klasicka dieta tzn. zakladni uprava jidelnicku, zkvalitneni potravin, jist pravidelne, celkove snizit energeticky prijem - vydej vyssi nez prijem (ze zacatku ne nijak prilis radikalne, at si zbytecne nezpomalis metabolizmus) k tomu samozrejme jak silovy tak aerobni treninku funguji vzdy a spolehlive. Hlavni je se hlidat, kazdy tyden se vazit pripadne merit a podle toho, jestli hubnes nebo ne pokracovat dal.

ok jednou už jsem dietu držel a docela hodně úspěšně,teda až na tu kůži,tu v této dietě chci aspon trochu stáhnout, díky moc za rady !

7eVen · Zaslal: so únor 16, 2013 1:29 pm Předmět:

FallenCZ napsal:

jirdano napsal:

nízký sacharidy budou impuls tak akorát k pálení svalový hmoty

jo a taky bych radil vybodnout se na vlny, pokud po nich dáš klasickou dietu s konstantníma sachrama tak tělo už nebude chtít dál hubnout

mluvím z vlastní zkušenosti

1 týden mám za sebou,takže se na to mám uplně vykašlat a radši hodit klasiku,s konstantníma sachrama doplnit bílkoviny proteinem atd ?

no a jaký byl výsledek by mě zajímalo?