Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

Buvol Noviny :-) Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 53, 54, 55  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Buvol Noviny :-)

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
buvolii	Zaslal: so únor 09, 2013 7:17 pm    Předmět: Buvol Noviny :-) Věk:27 Jmeno : Tomáš Zamestnání :Pracovník pošty Dělám kulturistiky už skoro 10 a od naprostého amatera a neznaboha jsem se vypracoval na solidního cvičence a tak jsem si dnes 9.2.2013 zasložil svuj Treningový log Omlouvám se všem přitomným čtenářum pokud nejaký takový bude jsem dyslektik a nekdy to možná nebude ani ke čtení . Naposledy upravil buvolii dne ne únor 17, 2013 4:30 pm, celkově upraveno 2 krát
nahoru	profil autora
guruhonza Anonymní	Zaslal: so únor 09, 2013 7:26 pm    Předmět: Re: Buvol Noviny :-) :D první člověk z Ostravska, kterej nesvítí zeleně
nahoru	profil autora
buvolii	Zaslal: so únor 09, 2013 7:41 pm    Předmět: Dne 29.1.2013 Jsem začal nový treningový program zvaný bulharská metoda , rozdelený na trening AB. Vždy se jedou dva stejný treningy a pak se přihodí a to 70 , 75 , 80 , 85 , 90% Maximálky Dl 10x3x130 Bench 10x3x62,5 Bicpes shyby 10x3xBW Břicho : uklony do stran , 2x20sklapek Naposledy upravil buvolii dne so únor 09, 2013 8:00 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru	profil autora
buvolii	Zaslal: so únor 09, 2013 7:45 pm    Předmět: Dne 31.1.2013 D 10x3x90 MP 10x3x42,5 KNB (kliky na braldech) 10x3xBW Břicho :3x20zkracovačky na střídačku 3x15lýtka výpony v sede
nahoru	profil autora
Peter Ustinov	Zaslal: so únor 09, 2013 7:51 pm    Předmět: buvolii napsal: Dne 29.1.2013 Jsem začal nový treningový program zvaný bulharská metoda , rozdelený na trening AB Dl 10x3x130 Bench 10x3x62,5 Bicpes shyby 10x3xBW Břicho : uklony do stran , 2x20sklapek me by stacila jedina serie o trech hezkych opakovanich _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru	profil autora
buvolii	Zaslal: so únor 09, 2013 8:06 pm    Předmět: Dne 2.2.2013 DL 10x3x130 Bench 10x3x62,5 Bicpes shyby 10x3xBW Břicho. uklony do stran , 2x20sklapek _________________ http://kulturistika.ronnie.cz/c-14418-vas-pribeh-delas-to-jen-kvuli-sobe.html
nahoru	profil autora
buvolii	Zaslal: so únor 09, 2013 8:09 pm    Předmět: Dne 5.2.2013 D 10x3x90 MP 10x3x42,5 KNB 10x3xBW Břicho : 3x20 zkracovaček na střídačku 3x15lýtka výpony v sede _________________ http://kulturistika.ronnie.cz/c-14418-vas-pribeh-delas-to-jen-kvuli-sobe.html
nahoru	profil autora
buvolii	Zaslal: so únor 09, 2013 8:12 pm    Předmět: Dne 6.2.2013 DL 9x3x140 Bench 9x3x67,5 Bicpes shyby 9x3xBW+1,25kg Břicho: uklony do stran , 2x20sklapek Od 4 serie DL použity trhačky , ale stále bez použití opasku. _________________ http://kulturistika.ronnie.cz/c-14418-vas-pribeh-delas-to-jen-kvuli-sobe.html Naposledy upravil buvolii dne ne únor 10, 2013 8:30 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru	profil autora
buvolii	Zaslal: so únor 09, 2013 8:16 pm    Předmět: Dne 8.2.2013 D 9x3x97,5 MP 9x3x45 KNB 9x3xBW+ 1,25kg Břicho: 3x20zkracovačky na střídačku 3x15 lýtka výpony v sede zátež 2,5kg _________________ http://kulturistika.ronnie.cz/c-14418-vas-pribeh-delas-to-jen-kvuli-sobe.html
nahoru	profil autora
buvolii	Zaslal: po únor 11, 2013 1:09 pm    Předmět: Dne 11.2.2013 DL 9x3x140 Bench 9x3x67,5 Biceps shyby 5x3 a 5x2,5 BW+1,25 (nedokázal jsem poctive dokončit 3opakování) Břicho: uklony do stran, 2x20sklapek Od 5serie DL použity trhačky, stále bez použití opasku _________________ http://kulturistika.ronnie.cz/c-14418-vas-pribeh-delas-to-jen-kvuli-sobe.html
nahoru	profil autora
buvolii	Zaslal: út únor 12, 2013 12:08 pm    Předmět: Dne 12.2.2013 D 9x3x97,5 MP 9x3x45 KNB 9x3xBW +1,25kg Břicho: 3x20 zkracovačky, lýtka výpony v sede 3x15 zátěž 2,5kg _________________ http://kulturistika.ronnie.cz/c-14418-vas-pribeh-delas-to-jen-kvuli-sobe.html
nahoru	profil autora
buvolii	Zaslal: pá únor 15, 2013 3:32 pm    Předmět: Dne 15.2.2013 DL 8x3x150 Bench 8x3x72,5 Biceps shyby 8x3xBW+2,5kg Břicho: Uklony do stran a 1x30sklapek, nebylo více času. DL: Od 5serie použitý opasek a od 6serie použity trhačky. Biceps shyby: Od 5serie problém dokončit třetí opakování v 8serii už jen dvě opakování. _________________ http://kulturistika.ronnie.cz/c-14418-vas-pribeh-delas-to-jen-kvuli-sobe.html
nahoru	profil autora
buvolii	Zaslal: po únor 18, 2013 12:23 pm    Předmět: Dne 18.2.2013 D 8x3x105 MP 8x3x47,5 KNB 8x3xBW+2,5kg Břicho: zkracovačky 3x20 , lýtka výpony v sede 3x15 zátež 5kg _________________ http://kulturistika.ronnie.cz/c-14418-vas-pribeh-delas-to-jen-kvuli-sobe.html
nahoru	profil autora
buvolii	Zaslal: út únor 19, 2013 3:04 pm    Předmět: Dne 19.2.2013 DL 8x3x150 Bench 8x3x72,5 Biceps shyby 8x3xBW+2,5kg Břicho: Uklony do stran a 2x20sklapek DL: Cele odjeto bez opasku a trhaček. Biceps shyby: Od 5serie problém dokončit třetí opakování v 8serii už jen dvě opakování. _________________ http://kulturistika.ronnie.cz/c-14418-vas-pribeh-delas-to-jen-kvuli-sobe.html
nahoru	profil autora
buvolii	Zaslal: ne únor 24, 2013 10:05 am    Předmět: Dne 22.2.2013 D 8x3x105 MP 8x3x47,5 KNB 8x3xBW+2,5kg Břicho: zkracovačky 3x20 , lýtka výpony v sede 3x15 zátež 5kg _________________ http://kulturistika.ronnie.cz/c-14418-vas-pribeh-delas-to-jen-kvuli-sobe.html
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Buvol Noviny :-)	Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 53, 54, 55  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in