Kettlebells

ZeleznaKoule · Zaslal: st únor 20, 2013 3:59 pm Předmět:

Na 36kg se dá dostat fakt rychle, když dbáš na techniku a necvičíš pokaždý s max váhou. Měsíc práce s 16 - 24 kg a jsi tam.

ZeleznaKoule · Zaslal: po únor 25, 2013 5:11 pm Předmět:

Pro ty, co pořád s pistolí zápasej a pro ty, co si chtějí v pistoli zvýšit max:

Pistole: Ostře nabitý nohy
http://www.zeleznakoule.cz/pistole-ostre-nabity-nohy/

ZeleznaKoule · Zaslal: út únor 26, 2013 11:40 pm Předmět:

Dneska uplne na pohodu 36kg TGU (BW 73k), urcite by padlo 40 i 44, ale nechtel jsem se ani priblizit max vykonu. Podotykam, ze jedu uplne jinej program, TGU delam v rozcvicce s 24kg kouli 1 opakovani, tedy pet TGUcek tejdne. Tezky TGU (40) jsem delal naposled loni v srpnu, od ty doby byla max vaha 24. Easy strength je proste libovej program!

Marky V. · Zaslal: st únor 27, 2013 9:46 am Předmět:

Já dělám TGU taky jenom s 24 kg. Ale ono to půjde časem nahoru, neboť KTB doma nemám a oněch 24 kg tvoří moje pětiletá dcera. Obdivuju jí, jak se stočí do klubíčka, spojí si ruce pod koleny, já jí držím za nadloktí a ona se tak v pohodě udrží. Takže jí budu zvedat, ona bude časem přibírat a já budu sílit jako Milón Krotónský, když nosil bejka

_________________
"Dřep je dřep, pane řediteli!" - profesor tělocviku z filmu Cesta do hlubin študákovy duše.

ZeleznaKoule · Zaslal: st únor 27, 2013 10:24 am Předmět:

Musis prubezne vyrabet novy deti kvuli cyklovani :)))

krosař · Zaslal: st únor 27, 2013 11:31 am Předmět:

ZeleznaKoule napsal:

Pro ty, co pořád s pistolí zápasej a pro ty, co si chtějí v pistoli zvýšit max:

Pistole: Ostře nabitý nohy
http://www.zeleznakoule.cz/pistole-ostre-nabity-nohy/

Jako na potvoru sem začal nacvičovat pistols předevčírem..zatím jen ze židle a pak full motion dolů s kydnutím na zadek protože nemám dostatečně silné nohy,balanc atd..

Tenhle článek mě teď ještě přivedl na to, že možná ani nedýchám správně...takže za mě děkuji za naučné čtivo..

ZeleznaKoule · Zaslal: pá březen 01, 2013 2:13 pm Předmět:

From zero to hero - from weak to Krylov!

ZeleznaKoule · Zaslal: so březen 02, 2013 10:15 pm Předmět:

Luster · Zaslal: st duben 03, 2013 4:46 pm Předmět:

pride se nekdo podivat?

(pripadne soutezit? Kulisek, Loudy, ..?)

ZeleznaKoule · Zaslal: st duben 03, 2013 4:52 pm Předmět:

Budu tam :) Počítat Ti snatche :)

Luster · Zaslal: st duben 03, 2013 5:00 pm Předmět:

to se jeste uvidi, jestli bude co pocitat.. priprava nesla vubec dobre a pres velikonoce sem se dost vyzral

, takze s ucasti v soutezi trochu vaham, no uvidime..

ZeleznaKoule · Zaslal: st duben 03, 2013 5:02 pm Předmět:

Nebuď blbej :) Mý kluci se připravovali asi měsíc, takže předpokládám, že naskórujou o dost horší výsledky než holky od Justys... Ale o to tu přece nejde ;)

Bret · Zaslal: čt duben 04, 2013 8:01 am Předmět:

Luster napsal:

pride se nekdo podivat?

(pripadne soutezit? Kulisek, Loudy, ..?)

Na stránkách KG5 je uvedeno, že "Pilotní první ročník je pouze pro žáky školy KB5, ať už cvičence pravidelných tréninků, absolventy seminářů či instruktorských kurzů."

Znamená to, že tato akce je pouze pro lidi z KB5 nebo pro zvané?

Nikdy jsem kettbell neměl v ruce a docela by mě to zajímalo. Je možné se přijít podívat a některé cviky si i zkusit?

Luster · Zaslal: čt duben 04, 2013 12:12 pm Předmět:

je to tak, jenom pro lidi z KB5 + pozvany

prijit se podivat muze ale kdokoliv a urcite bude i moznost si cokoliv vyzkouset

Loudy · Zaslal: čt duben 04, 2013 1:21 pm Předmět:

Šel bych se aspoň podívat moc rád, ale jdu dělat podporu na půlmaraton, když už nemůžu běžet