Paleo strava

Zdenek Pilc · Zaslal: pá březen 15, 2013 10:05 pm Předmět:

Už jste slyšeli o Paleo proteinu ?

poslal to na fb Jenkins.

_________________
"The only person you need to worry about being better then is the person you were yesterday!"
Mike Jenkins

ZeleznaKoule · Zaslal: pá březen 15, 2013 11:39 pm Předmět:

Tak to byla jen otázka času... :) Těším se na paleo kreatin, paleo gainer, paleo noxplode, paleo funkční prádlo, paleo balenou vodu, paleo běhací pásy, paleo zumbu, paleo iphone, paleo auta...

eSko · Naivka

Hlavně, že člověk na paleo stravě má konzumovat, pokud možno, co nejméně zpracované potraviny. Izolát z hovězí a vaječné bílkoviny v prášku je určitě to pravé. Korunu tomu dává xantanová guma, která je, věřím, získaná pouze vyizolováním ze zelených řas a nikoliv projetím isopropanolem.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

Frozz. · Zaslal: so březen 16, 2013 12:05 am Předmět:

Paleo auta

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

orome · Zaslal: čt březen 21, 2013 9:54 pm Předmět:

ahoj, na paleo som nabehol zhruba pred 3 tyzdnami, uplne obmedzil cukry, obilniny,.....skoro uplne mliecne vyrobky :sem tam si dam nejaky jogurt, travenie sa upravilo, prvych 10 dni som maval bolesti hlavy, nevladal som cvicit, uz to preslo, ale nastal novy problem: svrbenie, proste pocas dna ma zacnu svrbiet rozne casti tela, niekde sa urobi len cerveny flak, alebo jemne vyrazky, je to dost neprijemne, neviem, na co to moze byt reakcia, jem len to co som vzdy, teda omnoho viac zeleniny, masa, ale ziadny novy druh, moze to byt alergicka reakcia???? v ketoze nie som, kupil som Diaphan, asi vela cukru z ovocia, par kg slo dole, nechcem ani moc zhodit, skor mi ide o zlepsenie stravovania, a celkoveho stavu, ale to svrbenie je niekedy strasne

, nemate s tym niekto skusenost?

Seva98 · Zaslal: čt březen 21, 2013 9:59 pm Předmět:

Paleo nema zabijet, ale lecit a v ketoze se taky nemas nachazet v Paleu jsou normalne sacharidy z ovoce. Jen v tech HC Paleo verzich se jde i do ketozy.

Napis ukazkovy jidelnicek jak si jedl predtim a jak jis ted, protoze tyhle priznaky k tomuhle fakt nemaji patrit, clovek by se prave mel citit lepe, mene nafoukly, vice energie apod.

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

orome · Zaslal: čt březen 21, 2013 10:08 pm Předmět:

ved ja sa prave citim dobre, predtym som musel na zachod aj 2x do dna, po obede som maval krce a to nehovorim o plynnatosti, teraz je to uplne v pohode, co ocenuju najma doma, zle sa vetra v takej zime, len to svrbenie

jedalnicek napr. dnes:
ranajky: omeleta + slanina, paradajky, uhorky, redkovky
desiata: orechy lieskove, slnecnicove semiacka, jogurt
obed: pecene kuracie stehna, zelenina rovnaka ako rano
poobede: banan, 2 pomarance, neskor zavinace
trening
protein
lososovy steak, par platkov slaniny, olivy + zelenina z rana
tvaroh

Johny HaRd · Zaslal: čt březen 21, 2013 10:14 pm Předmět:

Seva98 napsal:

Paleo nema zabijet, ale lecit a v ketoze se taky nemas nachazet v Paleu jsou normalne sacharidy z ovoce. Jen v tech HC Paleo verzich se jde i do ketozy.

Napis ukazkovy jidelnicek jak si jedl predtim a jak jis ted, protoze tyhle priznaky k tomuhle fakt nemaji patrit, clovek by se prave mel citit lepe, mene nafoukly, vice energie apod.

Ano, léčit, to bohužel ale někdy nejde bez přechodných nepříjemných symptomů. Při přechodu na jakoukoliv low carb dietu se často objevují problémy jako bolesti hlavy, teplota, "flu-like symptoms", trávící problémy, vyrážky, problémy se spánkem, nesoustředěnost atd. Někdo tomu říká die off reaction, někdo low carb flu, každopádně je to fakt hodně častý, i když spíš u starších lidí, kteří měli víc času nadělat škody.

Základ je neleknout se toho a vydržet (samozřejmě pokud to není něco vážného). Nemůžu přece čekat, že jsem 20 let jedl sra*ky, tak teď začnu jíst správně a ze dne na den se budu cítit skvěle. Chce to čas a čím víc problémů jsem si stihl nadělat, tím víc času.

_________________
"To mi rve koule"

Eric Cartman

Seva98 · Zaslal: pá březen 22, 2013 8:14 am Předmět:

Johny HaRd napsal:

Seva98 napsal:

Paleo nema zabijet, ale lecit a v ketoze se taky nemas nachazet v Paleu jsou normalne sacharidy z ovoce. Jen v tech HC Paleo verzich se jde i do ketozy.

Napis ukazkovy jidelnicek jak si jedl predtim a jak jis ted, protoze tyhle priznaky k tomuhle fakt nemaji patrit, clovek by se prave mel citit lepe, mene nafoukly, vice energie apod.

Základ je neleknout se toho a vydržet (samozřejmě pokud to není něco vážného). Nemůžu přece čekat, že jsem 20 let jedl sra*ky, tak teď začnu jíst správně a ze dne na den se budu cítit skvěle. Chce to čas a čím víc problémů jsem si stihl nadělat, tím víc času.

Jo s tim souhlasim, me jen docela zarazilo az jak moc trpel. Snad predtim nejedl az zas tak strasne spatne aby ho 10 dni bolela hlava, vyskocila vyrazka apod. Ja bych v tom mozna fakt videl i alergii na nejake jidlo, treba zrovna na ty liskove orisky.

Ja si dokazu predstavit takove negativni efekty u lidi co nemaji predstavu o tom jak predtim jedli, ale orome tu uz je regly od 2005, tak verim, ze uz byl zvykly na vetsi mnozstvi bilkovin a zeleniny v jidelnicku. Ten dopad je prece pak mensi, nez kdyz clovek jedl akorat rychle sachry + tuky a minimum bilkovin.

A jeste k tomu jidelnicku, ja sam moc nejsem zastancem slaniny, ale vzdy zalezi na tom jakou kupujes, ty levne na vahu nemaji se slaninou toho moc spolecneho.

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Veruš · Zaslal: pá březen 22, 2013 9:47 am Předmět:

orome: ty jsi skočil do palea rovnou po hlavě, že jo? Jako že jsi ze dne na den radikálně omezil sacharidy?
Na paleo se má přecházet postupně, zvlášť u lidí, co do sebe do té doby cpali vločky a rýži po kilech (nevím, jestli je to tvůj případ, jen hádám). Prostě by se měly omezovat sacharidy pozvolna, protože jsi na nich prakticky závislý. Takže to tvoje svědění a vyrážka může být v podstatě absťák po cukru, protože přechod na paleo stravu se neobejde bez vedlejších účinků, které ale časem vymizí.
Nebo to máš z pracího prášku

Dincek · Zaslal: pá březen 22, 2013 10:18 am Předmět:

Kdo nedělá crossfit a nežere podle paleo diety teď není "in"

Pobaví mě když někdo napíše: "jedu paleo, ale nechal jsem si tam mléčné výrobky atd atd."

To se na to rovnou vy-erte a žerte maso s těstovinama

Frozz. · Zaslal: pá březen 22, 2013 10:37 am Předmět:

Dincek napsal:

Kdo nedělá crossfit a nežere podle paleo diety teď není "in"

Pobaví mě když někdo napíše: "jedu paleo, ale nechal jsem si tam mléčné výrobky atd atd."

To se na to rovnou vy-erte a žerte maso s těstovinama

První věta hloupost, cf a paleo k sobě ale patří, tj. fakt. CF dělá pořád minimum lidí, když to srovnáš s počtem cvičících v posilovnách.

S druhou větou souhlasím, je hloupost napsat jedu paleo, ale nechal jsem tam mléko a vločky (příklad). Buďto se jede striktní paleo, nebo se jede upravené paleo (příp. primal). Ale je úplně fuk jak se to nakonec jmenuje, hlavní je ta myšlenka.

PS: myslím si, že drtivá většina CFterů nedělá CF kvůli tomu, aby byli IN a obdivováni.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Luster · Zaslal: pá březen 22, 2013 11:03 am Předmět:

Seva98 napsal:

me jen docela zarazilo az jak moc trpel. Snad predtim nejedl az zas tak strasne spatne aby ho 10 dni bolela hlava, vyskocila vyrazka apod.

tak to nemusi urcite souviset jenom s (ne)kvalitou predchozich stravovacich navyku..

Luster · Zaslal: pá březen 22, 2013 11:20 am Předmět:

jak ste na tom?

ja je kratsi mam.. (precist i ten posledni koment)

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=328418667264677&set=pb.169405723165973.-2207520000.1363947207&type=3&theater

Seva98 · Zaslal: pá březen 22, 2013 11:28 am Předmět:

Tak ja mam malicek jeste o pul nehtu delsi, nez ukazana cervena cara

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com