Aktuální formy VII.

Stiflik · Zaslal: po březen 25, 2013 7:20 am Předmět:

tady mám své video ... je tam chyba jak se tam píše 132 kg na bench je tam 136 kg ') což je má i maximálka:)

_________________
♥

Peter Ustinov · Zaslal: po březen 25, 2013 7:33 am Předmět:

Stiflik napsal:

tady mám své video ... je tam chyba jak se tam píše 132 kg na bench je tam 136 kg ') což je má i maximálka:)

na svuj vek mas silu u muskulaturu nadrpumernou, ale zajimalo by me (hnidopissky) kolik by jsi dal na ten bench, aniz by tam sparing mel ty ruce

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

guruhonza · Anonymní

Převažte si ty kotouče ;) Taky jsme je měli ve škole a měly 8,5kg - 9,1kg (nejvíc).

Bara · Zaslal: po březen 25, 2013 9:45 am Předmět:

Peter Ustinov napsal:

Stiflik napsal:

tady mám své video ... je tam chyba jak se tam píše 132 kg na bench je tam 136 kg ') což je má i maximálka:)

na svuj vek mas silu u muskulaturu nadrpumernou, ale zajimalo by me (hnidopissky) kolik by jsi dal na ten bench, aniz by tam sparing mel ty ruce

Asi tak,protože očividně pomáhal slušně už při té rádoby 112 kg

Jinak tyhle kotouče jsou Top sporty a dělají je u nás ve slévárně a jak píše guruhonza,odchylka směrem dolů je šílená.Jdi do posky kde je olymp činka a zkus to bez dopomoci,pak tomu říkej maxko

micus6 · Poník

zas mu ale neubirejme, silu má. Velkou (vzhledem k věku,..)

CIZO · Zaslal: po březen 25, 2013 10:18 am Předmět:

Síla tam je na ten věk úžasná. I kdyby z těch 136 bylo na normálních kotoučích bez dopomoci 1x100 (což asi tak nějak bude), tak je to pořád super výkon a svalový rozvoj tomu taky odpovídá.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Humanic145 · Zaslal: po březen 25, 2013 10:24 am Předmět:

Neuvěřitelný... Já v 15ti benchoval 1x50kg a než jsem se dostal na 100+ tak to asi 3roky trvalo :). Každopádně perfektní forma, abych nebyl OT

Stiflik · Zaslal: po březen 25, 2013 12:35 pm Předmět:

Ty černý kotouče mají 9,8 kg ... zaokrouhlenou na 10 kg,ale jestli vás to moc žere ... takže tam je: 10 kotoučů po 10 kg .. + 2 kotouče po 12 kg + 12 kg tyč .. jináč ostatním děkuju moc za pochvaly a poznatky:)

_________________
♥

Peter Ustinov · Zaslal: po březen 25, 2013 12:42 pm Předmět:

Stiflik napsal:

Ty černý kotouče mají 9,8 kg ... zaokrouhlenou na 10 kg,ale jestli vás to moc žere ... takže tam je: 10 kotoučů po 10 kg .. + 2 kotouče po 12 kg + 12 kg tyč .. jináč ostatním děkuju moc za pochvaly a poznatky:)

neboj nezere, zralo by nas to v osobacich, ale tady jde jenom o to, jak to vypada
a to splnujes na jednicku

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Stiflik · Zaslal: po březen 25, 2013 12:49 pm Předmět:

děkuju :) vypadám pořád blbě

_________________
♥

Peter Ustinov · Zaslal: po březen 25, 2013 12:54 pm Předmět:

Stiflik napsal:

děkuju :) vypadám pořád blbě

tak tam necpi xicht, telo tak zle neni

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Stiflik · Zaslal: po březen 25, 2013 12:56 pm Předmět:

tělo na tom je právě zle :D

_________________
♥

Filip Vaško · Zaslal: po březen 25, 2013 7:23 pm Předmět:

Omlouvám se nějak mi to nejde vložit

_________________
Filip Vaško
Training log
http://forum.ronnie.cz/filip-vasko-training-log-t31362.html

FB Page : https://www.facebook.com/vaskofilipbodybuilder

DeathFish · Zaslal: po březen 25, 2013 7:56 pm Předmět:

Uprime bez tech rukou na cince bys nevypotil ani 120 .. tim chci jen rict ze na svuj vek vypadas extra dobre :) ale maxko na ktere mi nekdo saha bych si nikdy neuznal !

madball · Zaslal: po březen 25, 2013 8:38 pm Předmět:

Stiflik napsal:

tady mám své video ... je tam chyba jak se tam píše 132 kg na bench je tam 136 kg ') což je má i maximálka:)

Mě tam hlavně dostalo slovíčko "warmup" se 112 a touhle formou. Člověk si pak říká, jestli je vůbec znám význam toho slova

. Ale na 15 let asi dobrý, nedokážu to posoudit.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).