Hanis, nějaké to cvičení/warrior dieta

Hanis · Zaslal: st duben 03, 2013 6:06 pm Předmět:

Trénink až v pátek. Dneska jsem byl objednaný na InBody, přišel jsem tam a ta mašina mě nechtěla změřit. Nějaká porucha, takže půjdu nevím kdy :-) Zvážil jsem se doma a váha ukázala 94,8kg v oblečení. Což je pěkný :-)

Overeating fáze

300g RibEye Steak s pikantníma fazolema + mísa zeleninového salátu
kafe, mutlivitamín, rybí tuk, trávicí enzymy, antioxidanty
proteinová tyčinka z DM drogerie (cookies)
250g těstovin zapečených se sýrem
miccelar kasein na noc

A obrázek dnešního steaku

Hanis · Zaslal: st duben 03, 2013 7:25 pm Předmět:

Ještě jsem zapomněl na arašídové máslo, které jsem vyzkoušel včera poprvé a dneska se ho nemůžu dočkat. Takže otvírám a jdu si to vychutnávat

Hanis · Zaslal: so duben 13, 2013 9:53 am Předmět:

Neskutečný zhon v práci, po práci fitko, overeating a zase práce doma u kompu. Nemám čas vůbec sem něco vypisovat

Každopádně dneska jsem se alespoň zvážil a váha ukazuje 94.7kg.Co je ale lepší, tak v pase mi ubylo nějakých 9cm

Když jsem začínal, měl jsem 107cm, dneska ráno jsem naměřil 98cm. Tohle mě nejvíce těší

Hanis · Zaslal: ne květen 12, 2013 10:10 am Předmět:

Zdravím všechny, nemám čas ani moc chuť tady vypisovat každý den svoje tréninky a stravování. Po dvou měsících trošku zrhnu moje snažení a výsledky s Warrior dietou.
Začínal jsem na váze cca 101kg, v pase 107cm. Dneska naváženo 93kg a v pase 93cm. To je skok za 8 týdnů snažení 8kg váhy a 14cm ubylo v pase. Pro mě je to s prominutím kurva úspěch

Co je potěšující je to, že váha neubývá stejně rychle jako centimetry v pase. Z toho usuzuju, že jde pryč převážně tuk. Samozřejmě ztratím i nějaké svaly, ale to mi vůbec nevadí. Moc jsem jich stejně na začátku neměl

Každopádně síla se neztratila skoro vůbec, na tlakové cviky na hrudník jsem spíše zesílil. Série s JČ jedu s 29kg, bench nemám problém odjet série s 80kg. Což jsem předtím nikdy neodjel. Mrtvola a dřepy, tam si sílu držím.
Jako nevýhodu vidím to, že musím nakoupit hodně nového oblečení, hlavně kalhoty a kraťasy na léto. Co mám věci ještě z loňska, tak mi v pase padá úplně všechno

Což je ale daň za úspěch, kterou rád zaplatím.
Jinak nehodlám ještě končit s tímhle typem stravování, vyhovuje mi to ve všech směrech. Dokážu si představit se takhle stravovat klidně další roky

Frozz. · Zaslal: ne květen 12, 2013 12:00 pm Předmět:

Ahoj,

jsem rád, že ti WD funguje (méně cm přes pas, zůstala/navýšila síla...), i mě fungovala a plánuju se k ní vrátit. Jen tak dál

.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Hanis · Zaslal: ne květen 12, 2013 12:32 pm Předmět:

Ahoj a díky. Je fakt, že WD na mě funguje opravdu dobře. Ani jsem nečekal, že to půjde tak dobře. Jsem zvědav na další pokroky

Frozz. · Zaslal: ne květen 12, 2013 12:41 pm Předmět:

Fotky před / po nemáš viď?

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Hanis · Zaslal: ne květen 12, 2013 1:40 pm Předmět:

fotku před možná někde vyhrabu a po se vyfotím, ale není moc na co koukat. Před tam svaly nebyly žádné a po to není taky žádná sláva

Hanis · Zaslal: ne květen 12, 2013 2:09 pm Předmět:

První fotka je z roku 2011, to jsem tam měl nějakých 96kg a cca 105cm přes břicho. Potom jsem se ještě behem roku zprasil více váha 101kg a pas nějakých 107cm. Druhá fotka dneska 93kg a 93cm v pase. Fotit se neumím, ani tam není moc co by mělo jít vidět

Hanis · Zaslal: po květen 13, 2013 1:29 pm Předmět:

Jo jinak na první fotce ještě s gynem před operací, na druhé už po operaci