Jak Kulíšek ke štěstí přišel

kulíšek · Zaslal: so duben 06, 2013 12:02 pm Předmět:

Reichenberk napsal:

Hele Kuldo, a nechceš začít konečně dělat něco smysluplného? Třeba výrobu malých Kulíšků?

I to se musí nejdřív pořádně natrénovat, aby to byl pak kvalitní výrobek....

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

Arnie_one · Zaslal: so duben 06, 2013 12:05 pm Předmět:

Ta momentka s kladivem je zajímavá, tak držím palce. Nevim na co všechno sou ty věci v nákupním košíku, jen vím, že k jídlu to není

Bara · Zaslal: so duben 06, 2013 12:16 pm Předmět:

Pavelcb napsal:

on ti to bara promaže..stejne nemá co dělat

Teď jdeme na solárko,potom obídek a odpo Pure poska a sauna,takže ten kdo nemá co dělat jsi ty Pavlíku

Pavelcb · Zaslal: so duben 06, 2013 12:26 pm Předmět:

Bara napsal:

Pavelcb napsal:

on ti to bara promaže..stejne nemá co dělat

Teď jdeme na solárko,potom obídek a odpo Pure poska a sauna,takže ten kdo nemá co dělat jsi ty Pavlíku

jen se pochlub

pak zas budeš dřepět celý týden u notase a nudit se

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

kulíšek · Zaslal: so duben 06, 2013 1:05 pm Předmět:

Kladivo s kladivem...

Abych to měla komplet... co kulichodieta:

Jedu už dlouho takové hodně friendly paleo, tedy spíše prime... Dlabu tučné mléčné zakysané a občas tak nějak tu čoko... ale jenom maličko....

Dnešek psát nebudu, mám cheat day a tak ehm... prasím... už proběhla pizza a tak.. nu... znáte to... taková ta běžná strava...

Jinak mraky ořechů, masa, zeleniny, slepičích ovulací, hub, kokosového tuku... málo ovoce, batáty....

Jestli bude zájem, klidně to budu psát...:)

Jsem ve stravu trávení... až se to poddá, beru hračky na vycházku....

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

Peter Ustinov · Zaslal: so duben 06, 2013 2:58 pm Předmět:

kulíšek napsal:

Zavolám partu černochů s letlampama a dojedem...

Jak říkám... budu popisovat postupně co, jak a nač

me by zajimalo, na co mas tu partu cernochu :-D

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Vidlák · Zaslal: so duben 06, 2013 3:39 pm Předmět:

Dost mě to překvapilo. Pro takového sexistu jako já je silnější holka vždycky motivací

, takže budu i nadále sledovat a fandit.
Nějaký příklad jídelníčku by byl fajn (nemusíš ho psát každý den jako balbi

).
Přeji pevné zdraví

kulíšek · Zaslal: so duben 06, 2013 5:02 pm Předmět:

Ok, tak příklad:

Snídaně mám v podstatě jen dva druhy:
a) Slepičí ovulačky, většinou 5 ks + cibule + žampióni, evt jiné houbičky děláno na kokosovém tuku
b) Holandie džogurt + kustovnice + ořechy + kokosové mléko + kokosová moučka + strouhaný tvrdý tvaroh

Oběd
a) Poblívka - krutě hustý vývar z mrkve, petržele, celeru, cibule, česneku + co seženu jiného - brokovnice, květoň a tak... Maso se snažím hovězí, ale občas aj slípka, či prasátko
b) maso + zelenina

Svača
Problémová část... většinou sežeru půl kila ořechů, nějakou zeleninu, občas kus ovoce, sýr...

Veča
Stejná jako oběd

Poveča
Tvaroh, Cottage, jogurt s tvarohem strouhaným, syr, syreček...

Většinou trénuju před snídaní na lačno jen s kopou bcaa na veslo/běh, po snídani a po obědě na činkách (proto tam nejsou svačiny) a po večeři doma nějaké nesmysly....
Snídám hodně, dojíždím do Prahy, tak nemám problém to vytrávit... naopak po tom poobědovém tréninku jsem děsně hladová a zase jedu domu, tak vždycky trpím v busu, abych už byla doma a mohla něčím zaplnit bachora.....

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

guruhonza · Anonymní

A vlog pro ronnie bude kdy? =)

kulíšek · Zaslal: so duben 06, 2013 5:20 pm Předmět:

guruhonza napsal:

A vlog pro ronnie bude kdy? =)

Jestli myslíš blog, tak ho plánujeme...

Až se to ustálí a bude jisté, kde trénovat a pod... začínáme, ale rozhodně se máte na co těšit.. nebude to jen o mě, to bych si nedovolila... :D

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

kulíšek · Zaslal: so duben 06, 2013 7:56 pm Předmět:

II.

Trh jednoruč s jednoručkou
10L + 10P = 20 opakování v serii z toho 10 levou + 10 pravou/ váha na první - druhou -třetí... serii
takže 10L + 10P/12,5 - 20 - 20 - 20 - 20

Pistop dřep (dřep na jedné noze)
100x

Pozvedy jednoruč + jednonož jednoručka
10L + 10P/20 - 25 - 30 - 30 - 30

Goblet dřep s kettlebellem (KB - držím v jedné ruce)
10L + 10P/20 - 20 - 20 -20 - 20

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

kulíšek · Zaslal: so duben 06, 2013 11:25 pm Předmět:

III.

Veslo - intervaly celkem 5 km ...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

Morwinyon · Zaslal: po duben 08, 2013 11:19 am Předmět:

paráda že ses cf začla věnovat na plno, už se těším jak jim přístí rok na CF Games nakopeš zadky

Jen tak dál !!

kulíšek · Zaslal: po duben 08, 2013 12:16 pm Předmět:

Díky, díky...

Včera kompenzačky, hodinovka strečinku...

Dneska

I.

jen 2 km vesla , nebyl čas a jela jsem to bez rozveslování, takže čas 8:40, celkem děs

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

kulíšek · Zaslal: út duben 09, 2013 7:24 am Předmět:

Včera II.

HSPU (kliky ve stojce) striktní
5x14
HSPU kopané (nácvik techniky)
5x10

Veslo na vyjetí 8 km

Nestíhačka : (

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!