Ahoj, mám dotaz.
Momentálně jedu split 3+1 (z knihy Připrava na soutěž v kul. A-Z ),a začátkem léta bych chtěl dát Korte ( vím, že většina lidí se asi bude divit, protože silový trénink v létě asi nikdo nedává, ale já nechci prostě dávat dietu a navíc při tréninku 3x tydně budu mít více volného času...)
A teď k otázce : Jaký si mám teď zvolit trénink do léta ?
Jinak bych se chtěl trochu zaměřit na ramena, protože například při bočních pozach (Hrudník z boku..) mi přijde rameno neúplné (zřejmě zadní rameno)
Takže bych byl rád kdyby jste mi poradily s druhem tréninku a cviky na ramena které by v tom tréninku byly...
Jinak já- 178cm/93kg jesli to pomůže
Díky
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
