Hrazda

Peter Ustinov · Zaslal: čt duben 18, 2013 7:24 pm Předmět:

micus6 napsal:

dik, ja sa totiz v lete do posilky moc nepodivam, do ted doma delam shyby na tramu v garazi ale to je nepohodlne a navic sem si do ruky zajebal peknou třísku..

shyby staci
omotej si ho izolackou a mas klid :-D
nebud holcicka

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

micus6 · Poník

je to tram 10x15 drzim se tak ze ho (logicky) prstama neobepnu, izolepu leda na latku aby to nekluzalo ale tata by mě zničil, šlo by to dost vidět

holt ty 300 investuju .. :-)

Peter Ustinov · Zaslal: čt duben 18, 2013 7:45 pm Předmět:

micus6 napsal:

je to tram 10x15 drzim se tak ze ho (logicky) prstama neobepnu, izolepu leda na latku aby to nekluzalo ale tata by mě zničil, šlo by to dost vidět

holt ty 300 investuju .. :-)

no a?
ja tak delam shyby taky
porad resis problemy, misto aby jsi hledal reseni

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

micus6 · Poník

ja tam shyby delam, jen pisu ze kus trubky ve dverach bude lepsi z vice duvodu, esi to vypada ze tu becim tak fakt ne, jak pisu, shybuju tam..

Cratach · Zaslal: čt duben 18, 2013 8:07 pm Předmět:

micus6 napsal:

je to tram 10x15 drzim se tak ze ho (logicky) prstama neobepnu, izolepu leda na latku aby to nekluzalo ale tata by mě zničil, šlo by to dost vidět

holt ty 300 investuju .. :-)

To tvuj otec tolik lpi na pitomym tramu ? Jinak lepsi nez do dveri by bylo hrazdu namontovat do toho tramu, kamarad to tak ma doma.

_________________
"A vy jste jako kdo?"

micus6 · Poník

tak tram mam na terase :-D ta izolepa by na tom sla dost videt no :- (

ntz · Zaslal: čt květen 02, 2013 11:23 am Předmět:

YouKnowMe24 napsal:

dobre diky moc nejak to skusim :), jeste jen otazka, vyplati se mi teda kupovat ta hrazda? muj plan je takovy, ze ji chci koupit aby mi zada sli vice do tvaru V, todle je hlavni duvod koupe hrazdy,de mi vlastne o to jestli kdyz budu delat shyby jen na hrazde a delat je budu dobre, jestli uvidim nejakej vysledek treba za par mesicu... a nebo jestli se mi zvysi jen sila a nic vic. Diky.

jestli si kupujes hrazdu za vyse uvedenym ucelem tak Te zklamu .. ee, takhle to nefunguje .. zrovna shyb podle me neni uplne "rostouci" cvik .. a navic kdyz budes porad delat to stejne, tak si na to telo zvykne a pozbyde to na efektivnosti ..

Oddo · Zaslal: čt květen 02, 2013 11:28 am Předmět:

ntz napsal:

YouKnowMe24 napsal:

dobre diky moc nejak to skusim :), jeste jen otazka, vyplati se mi teda kupovat ta hrazda? muj plan je takovy, ze ji chci koupit aby mi zada sli vice do tvaru V, todle je hlavni duvod koupe hrazdy,de mi vlastne o to jestli kdyz budu delat shyby jen na hrazde a delat je budu dobre, jestli uvidim nejakej vysledek treba za par mesicu... a nebo jestli se mi zvysi jen sila a nic vic. Diky.

jestli si kupujes hrazdu za vyse uvedenym ucelem tak Te zklamu .. ee, takhle to nefunguje .. zrovna shyb podle me neni uplne "rostouci" cvik .. a navic kdyz budes porad delat to stejne, tak si na to telo zvykne a pozbyde to na efektivnosti ..

Dovolím si nesouhlasit, shyby jsou velmi užitečné při budování latismů, a nemusíš nutně dělat pořád to samé dokola, dají se střídat dny s vyšším počtem opakování, dny vyloženě silové, statické držení a pak tu máme různé modifikace shybů jako L-shyby, shyby jednou rukou, shyby na úroveň hrudníku, muscle-upy apod.

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Peter Ustinov · Zaslal: čt květen 02, 2013 11:30 am Předmět:

ntz napsal:

YouKnowMe24 napsal:

dobre diky moc nejak to skusim :), jeste jen otazka, vyplati se mi teda kupovat ta hrazda? muj plan je takovy, ze ji chci koupit aby mi zada sli vice do tvaru V, todle je hlavni duvod koupe hrazdy,de mi vlastne o to jestli kdyz budu delat shyby jen na hrazde a delat je budu dobre, jestli uvidim nejakej vysledek treba za par mesicu... a nebo jestli se mi zvysi jen sila a nic vic. Diky.

jestli si kupujes hrazdu za vyse uvedenym ucelem tak Te zklamu .. ee, takhle to nefunguje .. zrovna shyb podle me neni uplne "rostouci" cvik .. a navic kdyz budes porad delat to stejne, tak si na to telo zvykne a pozbyde to na efektivnosti ..

ze shybu ze nerostou zada?????

WTF? na to jsi prisel jak????
nez vycerpa potencial zakladnich cviku, bude mit velmi, ale velmi slusne vecko

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Humanic145 · Zaslal: čt květen 02, 2013 11:38 am Předmět:

ntz - dneska z tebe padají opravdu moudra :X.

ntz · Zaslal: čt květen 02, 2013 12:05 pm Předmět:

ale jo, dobre, tak z toho rostou zada :P kdyz chcete :D

@tazatel - ano porid si hrazdu a nebo delej shyby na tramu jako divokej ;) .. urcite tim nic nezkazis

Peter Ustinov · Zaslal: čt květen 02, 2013 12:08 pm Předmět:

ntz napsal:

ale jo, dobre, tak z toho rostou zada :P kdyz chcete :D

@tazatel - ano porid si hrazdu a nebo delej shyby na tramu jako divokej ;) .. urcite tim nic nezkazis

proc myslis, ze z toho zada nerostou????

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

ntz · Zaslal: čt květen 02, 2013 12:12 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

ntz napsal:

ale jo, dobre, tak z toho rostou zada :P kdyz chcete :D

@tazatel - ano porid si hrazdu a nebo delej shyby na tramu jako divokej ;) .. urcite tim nic nezkazis

proc myslis, ze z toho zada nerostou????

nerikam ze nerostou, akorat to nevidim tak dramaticky .. kdyz se dostanes na urcitou uroven, tak zrovna shybu musis zacit delat desna kvanta a pokud nejsi nejakej specialista co ten shyb potrebuje nejen kvuli zadum do V, tak je normalni clovek v takovyhlech kvantech (co jeste nedejboze cvici i jinak) delat nebudes..

pokud te zajima workout typu barstarzz etc/, tak tam ti ty zada narostou, ale to je hrozne specificka vec.

Peter Ustinov · Zaslal: čt květen 02, 2013 12:15 pm Předmět:

ntz napsal:

Peter Ustinov napsal:

ntz napsal:

ale jo, dobre, tak z toho rostou zada :P kdyz chcete :D

@tazatel - ano porid si hrazdu a nebo delej shyby na tramu jako divokej ;) .. urcite tim nic nezkazis

proc myslis, ze z toho zada nerostou????

nerikam ze nerostou, akorat to nevidim tak dramaticky .. kdyz se dostanes na urcitou uroven, tak zrovna shybu musis zacit delat desna kvanta a pokud nejsi nejakej specialista co ten shyb potrebuje nejen kvuli zadum do V, tak je normalni clovek v takovyhlech kvantech (co jeste nedejboze cvici i jinak) delat nebudes..

pokud te zajima workout typu barstarzz etc/, tak tam ti ty zada narostou, ale to je hrozne specificka vec.

myslim, ze nez se dostane na 10x10 shybu aspon 2x tydne (a nebude to delat cely den, ale do pul hodiny) bude mit zada super

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

ntz · Zaslal: čt květen 02, 2013 12:21 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

myslim, ze nez se dostane na 10x10 shybu aspon 2x tydne (a nebude to delat cely den, ale do pul hodiny) bude mit zada super

jinak add.akcelerace) dokonce uz to tady padlo i na foru z ust honzy karese (psycho-shybomat guy - asi tusis o koho jde) a je to i muj nazor .. podle me shyby se zavazim nejsou dobre aby je nekdo delal regulerne .. ja je obcas delam, ale mam *straslive nashybovano a nedoporucim je nikomu driv, nez mi ukaze 4x15 normalnich shybu bez krouceni - a kdo to dneska da (pauza mezi serkama klidne 3-5 minut)