kolo vs. běh

sosin9 · Zaslal: čt květen 30, 2013 3:38 pm Předmět: kolo vs. běh

Zdravím, chtěl bych se zeptat na vaše názory, jaký je rozdíl mezi jízdou na kole a během? Především jaký je rozdíl v účinku? Co je lepší pro získávání fyzičky, rychlosti atd...? Nebo jak byste radili skloubit kolo s během? Díky moc :)

Grimley · Zaslal: čt květen 30, 2013 3:45 pm Předmět:

Běh ti dá rozhodně víc než kolo :) .... v Běhu zapojíš víc svalů a zároveň se tzv. nevezeš :)

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

sosin9 · Zaslal: čt květen 30, 2013 3:56 pm Předmět:

díky za radu :) vzhledem k tomu, že běhám cca 4x týdně 8 kiláků, tak je kolo dobrou náhradou místo jednoho dne např.? :) díky

Luster · Zaslal: čt květen 30, 2013 3:58 pm Předmět:

ziskani rychlosti a fyzicky pro neco konkretniho, nebo obecne? kazdopadne, jak pise Grimleyek, tak beh je vetsinou vhodnejsi.. (stridat ruzne dlouhy trate, intenzitu, sprinty.. atd.)

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Loudy · Zaslal: čt květen 30, 2013 4:00 pm Předmět:

Určitě preferuj běh, ale na kole jezdi taky, je to dobrý zpestření.
Být tebou, střídal bych běh s kolem 4:1 nebo 3:2, ale hlavně to záleží na tvých cílech

guruhonza · Anonymní

Běh ti dá fyzičku na všechno, co provádíš při té intenzitě, jako když běžíš.

Kolo ti dá fyzičku jen na kolo. 3x měsíc jsem zkoušel něběhat vůbec a naopak jezdit na rotopedu a nikdy mi to fyzičku pro běh nezvýšilo.

sosin9 · Zaslal: čt květen 30, 2013 4:06 pm Předmět:

teď si dělám začátek letní přípravy - nabrání fyzičky a síly, jinak jak píšete, tak intenzitu střídám poměrně často (dlouhý výběhy, kopce atd.), jde mi jen o srovnání kola a běhu :) díky za info

Loudy · Zaslal: čt květen 30, 2013 4:07 pm Předmět: Re: kolo vs. běh

guruhonza napsal:

Kolo ti dá fyzičku jen na kolo. 3x měsíc jsem zkoušel něběhat vůbec a naopak jezdit na rotopedu a nikdy mi to fyzičku pro běh nezvýšilo.

To snad nemyslíš vážně

Rotoped přirovnávat ke kolu? Tys na kole očividně nikdy nejel viď

guruhonza · Anonymní

Loudy napsal:

guruhonza napsal:

Kolo ti dá fyzičku jen na kolo. 3x měsíc jsem zkoušel něběhat vůbec a naopak jezdit na rotopedu a nikdy mi to fyzičku pro běh nezvýšilo.

To snad nemyslíš vážně

Rotoped přirovnávat ke kolu? Tys na kole očividně nikdy nejel viď

Je to úplně to samý, když jedeš podle tepovky. Jen uvnitř neřešíš přírodní vlivy.

sosin9 · Zaslal: čt květen 30, 2013 4:31 pm Předmět:

myslím si, že je velký rozdíl mezi jízdou na kole venku/spinningem/obyčejnym rotopedem, každé má svoje a záleží na způsobu jízdy, případně na tepovce :)

Loudy · Zaslal: čt květen 30, 2013 4:40 pm Předmět:

Já zapomněl, že ty to bereš jen jako kardio a ne jako sport či zábavu, sorry

guruhonza · Anonymní

řeší se účinek...

vytrvalostní sporty ať si lidi užívaj za mě

jsem na ně už starej dost

Loudy · Zaslal: čt květen 30, 2013 4:46 pm Předmět:

A já ti říkám, že účinek má kolo daleko lepší než rotoped. Na kole je X vlivů, který ti dělaj jízdu mnohem náročnější a komplexnější než v uzavřený místnosti na rotopedu

guruhonza · Anonymní

Loudy napsal:

A já ti říkám, že účinek má kolo daleko lepší než rotoped. Na kole je X vlivů, který ti dělaj jízdu mnohem náročnější a komplexnější než v uzavřený místnosti na rotopedu

ok, fajn pro tebe, přeju ti to ;)

Mablung · Zaslal: čt květen 30, 2013 6:30 pm Předmět:

Loudy napsal:

A já ti říkám, že účinek má kolo daleko lepší než rotoped. Na kole je X vlivů, který ti dělaj jízdu mnohem náročnější a komplexnější než v uzavřený místnosti na rotopedu

Nicméně má pravdu že jízda na kole ti sice zvýší objem plic, ale ze svalového hlediska je to pro běh na prd. Zapojují se prostě jiné svaly, jiný druh pohybu.